幼儿园体能锻炼计划(DOC 11页).doc

1、幼儿园体能锻炼计划 健康教育是以健康为目标，以卫生科学、体育科学为内容的教育，也是对幼儿进行保护身体和促进心理健康的教育。下面是小编收集整理的幼儿园体能锻炼计划，欢迎阅读。 幼儿园体能锻炼计划篇一 一、指导思想 健康教育是以健康为目标，以卫生科学、体育科学为内容的教育，也是对幼儿进行保护身体和促进心理健康的教育。幼儿期是处于生长发育十分迅速的时期，这有利于幼儿培养发展良好的身体素质和健康行为方式。幼儿的体能训练是影响幼儿生长发育、减少疾病、增强体质以及促进智力发展的积极重要的因素。 大班是幼儿生长发育和身体各项技能发展的关键时期。根据纲要精神及大班幼儿的生理特点和活动特点，根据本班幼儿的年龄特

2、点，结合幼儿的生长发育和体育活动规律，以身体练习为基本手段。发展幼儿的走、跑、跳、钻、爬等能力以及身体的协调能力，增强幼儿的体质，培养幼儿活泼开朗的性格。以锻炼幼儿的身体，增强幼儿体质，促进幼儿身心全面健康的发展为目的。 二、体格锻炼总目标 1.能掌握有关体育活动的基本知识，能自觉遵守体育活动的规则和要求，合作、负责、宽容、爱护公物;有较强的集体观念;敢于克服困难，体验胜利后的喜悦。 2.热爱并积极参加各种身体锻炼活动，初步养成自觉参加体育锻炼的习惯。 3.能听口令和信号做出相应动作，能按信号迅速集合、分散、整齐列队、变化队形。会听口令立正，稍息，看齐，向左转、原地踏步，立定，便步走，齐步走，

3、跑部走，左转弯走，会听信号左右分队走。 4.能双脚熟练地改变方向跳;能立定跳远，跳距不少于40厘米;能助跑跨跳平行线，跳距不少于50厘米;能助跑屈膝跳过高度约40厘米的垂直障碍。 5.能熟练协调地侧身、缩身钻进50厘米高的障碍物，能手脚交替、协调熟练地在攀登架上爬上爬下;能熟练地在垫上前滚翻、侧滚。 6.会玩低单杠、秋千等大型体育活动器械;会踩高跷、跳绳、跳皮筋，会运球、传接球，会用绳、圈或其他废旧材料开展多种多样的身体锻炼活动。 7.能轻松自如地绕过障碍曲线走和跑，能快跑30米或接力跑，能听信号左右分队走。 8.能半侧面单手投掷小沙包等轻物约4米，会肩上挥臂投掷轻物并投准目标;能抛接高球，或

4、两人相24米互抛互接大球。 9.能独立或合作收拾小型体育器械。 10.能在宽15厘米、高40厘米的平衡木上变换手臂动作或持物走，能两臂侧平举，闭目起踵自转至少5圈不跌倒;能两臂侧平举，单足站立不少于5秒钟。 三、每月具体安排： 九月份： 1.学做广播操、武术操 2.户外器械练习：玩沙包、玩飞盘、套圈 3.集体活动：听信号变换方向走、变速跑等 4.体育游戏：猫捉老鼠、袋鼠相斗、小乌龟上山坡 十月份： 1.根据音乐，熟练地做武术操、广播操 2.户外器械练习：羊角球、跳跳球、溜溜球等 3.集体活动：学习连续跳绳、背篓投球、捉尾巴等 4.体育游戏：大风和树叶、踩影子、小小拳击手等 十一月份： 1.学习

5、少年拳，节奏准确，动作标准 2.集体活动：勇敢的小兔、快乐的小牧民等 3.环境活动：走上下楼梯、围绕环形场地快走等 4.体育游戏：老鹰捉小鸡、贴烧饼、找朋友等 十二月份： 1.户外器械练习：抛接球、网小球等 2.集体活动：接力跑、玩袋、跳绳比赛等 3.体育游戏：捉小鱼、丢手绢、猴子摘桃等 4.园内散步 一月份： 1.户外器械练习：平衡木、过山洞等 2.集体活动：小动物接力赛、钻爬障碍物等 3.体育游戏：切西瓜、螃蟹赛跑、过独木桥等 4.园内散步 幼儿园体能锻炼计划篇二 一、现状分析： 通过大班上学期的培养和锻炼，幼儿各方面都有了很大的进步。他们已经学会了拍球，平衡的能力也很不错。不过在跳绳方面

6、还有所欠缺，有个别几个幼儿由于胆子较小，又是中班年龄，因此动作不是很协调，因此，本学期我们将着重引导他们多参加这方面的游戏，并联系家长共同配合来提高他们的动作协调性。帮助体弱、贫血等幼儿加强锻炼，增强体质，我们会在活动方面多注意，降低活动密度，在饮食上注意不让他们吃海鲜类的食物;帮助肥胖儿增加锻炼强度、密度，我们将采取增强运动量，加大运动密度，督促他们多跑动、多锻炼等方式帮助他们控制体重的增加。 二、教育目标： 大班是幼儿生长发育和身体各项技能发展的关键时期。根据纲要精神及大班幼儿的生理特点和活动特点，根据本班幼儿的年龄特点，结合幼儿的生长发育和体育活动规律，以身体练习为基本手段。发展幼儿的走

7、、跑、跳、钻、爬等能力以及身体的协调能力，增强幼儿的体质，培养幼儿活泼开朗的性格。以锻炼幼儿的身体，增强幼儿体质，促进幼儿身心全面健康的发展为目的。 三、具体内容： 1.能主动参与体育运动的习惯，喜欢到大自然中去锻炼身体。 2.能听口令和信号做出相应动作，能按信号迅速集合、分散、整齐列队、变化队形。会听口令立正，稍息，看齐，向左转、原地踏步，立定，便步走，齐步走，跑步走，左转弯走，会听信号左右分队走。 3.能保持自身动作平衡，会两臂侧平举，单腿站立510秒钟，能在有间隔的物体上行走。能在宽15厘米、高40厘米的平衡木上变换手臂动作走。 4.会听信号变速跑或改变方向跑，在2030米距离内快跑，在

8、200/300米距离内走跑交替，跑时上体稍前倾，两手半握拳。曲肘在体侧，前后自然摆动，前脚掌着地。 5.能立定跳远，跳距不少于40厘米。能用力蹬地连续纵跳触物。 6.跳跃姿势正确：曲膝摆臂，四肢协调，用力蹬地轻轻落地，保持平衡。能助跑屈膝跳过垂直障碍，高度约40厘米，能连续向前跳跃多个高40cm、宽15cm的障碍。 7.能单手将沙包等掷过约4米外，并会肩上挥臂投准靶心。 8.喜欢投掷。会两人相距24米抛接球，原地变换形式的拍球。边走边拍球，边跑边拍球，能肩上挥臂投掷，投准。 9.能协调灵敏地钻爬和攀登障碍物。能侧身、缩身钻过50cm高的拱型门。能手脚交替熟练地在攀登架和肋木上爬上爬下。 10.

9、会踩高跷、跳绳、跳橡皮筋。 11.能随音乐节奏合拍、有力、到位、有精神地做徒手操和轻器械操。 12.能独立或合作收拾各种小型体育器材，会运球、接球、用脚踢球，会用各种球绳、棒、圈、积木、报纸、轮胎、组合器械等进行身体活动和锻炼。 13.能主动地遵守各种体育活动的规则和要求，理解教师发出的各种指令，团结合作、爱护公物。 14.懂得在活动中要合作、负责、宽容、谦让、遵守规则、爱护公物，有较强的集体观念。 15.不怕困难，勇敢坚强，能体验克服困难取得胜利后的愉悦。 总之，把幼儿的体格锻炼贯穿在一日活动当中，希望能够根据班级幼儿的特点，扎实地开展各种体育活动，使幼儿的身体机能合理、健康地发展。 幼儿园

10、体能锻炼计划篇三 一、幼儿情况分析 1、大班共有68个小朋友，其中三分之一是外地转来的新生。在他们当中，由于遗传素质的不同，加上生活环境不同，因此，在动作发展方面存在着一定的差异。有几位小朋友平时的体质较差常生病，对于这些幼儿应多提供给他们户外锻炼活动的机会，逐渐地增强他们的体质。还有些小朋友长得较胖，动作发展也不够好，对于他们应加强活动的强度，逐渐地增强他们的体质。 2、总之，针对班中幼儿的动作发展水平的不同，在组织幼儿进行体格锻炼中应考虑到各种动作发展来组织活动，照顾到幼儿的个别差异，进行不同强度的体格锻炼，让每个幼儿都得到提高发展。 二、活动目标 1、走：听信号变换方向走。 2、跑：听信

11、号变速跑或改变方向跑;跑走交替，距离为200400米。 3、跳：原地纵跳触物;助跑跳过不少于宽50厘米的平行线;练习跳绳。 4、平衡：两臂侧举，单独站立510秒钟;在有间隔的物体上走。 5、投掷：两人相距24米抛接大球;肩上挥物投远。 6、钻爬：协调灵活地钻爬攀登障碍物，练习侧滚。 7、基本体操：徒手操。口令：向左转，原地踏步、立定、左转弯走。 三、体格锻炼活动计划 九月活动安排 一、目标 1、听信号变换方向走。 2、学习投掷。 3、教幼儿正确的玩大型玩具。 二、具体活动 1、学习徒手操;2、大型玩具;3、老鹰抓小鸡;4、玩沙包;5、小伞兵跳伞;6、玩飞盘;7、羊角球;8、拉网抓鱼;9、丢手绢

12、;10、机器人;11、玩圈;12、过小河;13、投球进篮;14、小乌龟上山坡;15、冲出包围圈。 十月活动安排 一、目标 1、原地转圈，发展幼儿的平衡能力。 2、练习拍皮球和学习跳绳，对跳绳初步产生兴趣。 3、练习绕过障碍物运球。 二、具体活动 1、小转椅;2、大型玩具;3、拍皮球;4、学习跳绳;5、猫捉老鼠;6、羊角球;7、爬楼梯;8、袋鼠相斗;9、顶沙包;10、赶马车;11、踩高跷;12、熊和石头人;13、托球走;14、跳圈;15、青蛙过小河;16、摇小船;17、复印机;18、跳圈。 十一月活动安排 一、目标 1、继续练习跳绳。 2、练习快跑，距离为2030米。 3、走跑交替，距离为200

13、300米。 4、练习肩上挥臂投远。 二、具体活动 1、摸河蚌;2、节节高;3、投沙包;4、狼和羊;5、打棒球;6、贴人;7、传棒;8看谁得到红旗;9、小蜗牛;10、过森林;11、踩绳跳;12、小猎手;13、小龙人采珍珠;14、搬运花生;15、飞舞的彩球;16、面对面站;17、切西瓜;18、拾落叶。 十二月活动安排 一、目标 1、走跑交替300米。 2、练习跳绳。 3、协调灵活地钻爬。 4、学会听口令向左转。两臂侧平举，单脚站立510秒钟。 二、具体活动 1、过水洼;2、袋鼠相斗;3、打雪仗;4、冲出大森林;5、磁铁和铁;6、猜猜谁丢了沙包;7、非凡勇士;8、小杂技演员;9、和小鹿赛跑;10、看哪一队钻得快;11、修建地下铁道;12、猴子摘桃;13、钻山洞;14、小伞兵跳伞;15、月亮围着地球转;16、开飞机。 一月活动安排 一、目标 1、根据口令改变速度和方向走。 2、继续练习跳绳，并在练习的基础上进行跳绳比赛。 3、每天坚持跑步1分钟左右。 二、具体的活动 1、练习跳绳;2、造桥;3、拔鸭毛;4、看谁反应快;5、螃蟹赛跑;6、快快填空位;7、投包;8、头上传球;9、捉蛇尾;10、夹抛沙包。 看了“幼儿园体能锻炼计划”的人还看了：