武术基本步型课件.ppt

武术基本步型武术基本步型单击页面即可演示单击页面即可演示学习武术的意义学习武术的意义武术知多少武术知多少?说一说你们眼中的武术吧！说一说你们眼中的武术吧！什么是武术呢？什么是武术呢？武术是我国各族人民在长期的生产生活实践中积累起来的养生和健身的民族体育形式之一,是我国各族人民智慧的结晶。其内容丰富多彩，具有强健身心、防病、袪病、防身等多种作用。关于武术的术语关于武术的术语武功：武功是指练习武术获得的功力。武德：是习武者的行为规范和准则。眼法：武术演练和攻防中眼神使用的方法。运 用时要与步法身法协调一致，全神贯注。关于武术的术语关于武术的术语身法：人体各部位随攻防动作的变化所采用的运 动方法。基本要求是以腰为轴，以活为主。手法：各种手型的攻防技法。可分为拳法、掌法、钩法、爪法和指法。武术基本步型武术基本步型 并步并步 并步：两脚内侧靠紧直立。武术基本步型武术基本步型开立步开立步开立步：两脚左右平行站立和两脚前后站立。两脚左右平行站立两脚前后站立武术基本步型武术基本步型弓步弓步弓步：前腿屈膝半蹲，大腿接近水平，膝盖向前与脚尖垂直，脚尖内扣，双脚全脚掌着地。武术基本步型武术基本步型马步马步马步：两脚平行站立，大于宽肩，两腿屈膝半蹲，大腿屈平。考考你！考考你！这是什么步法？这是什么步法？这是什么步法？这是什么步法？