农村小学学校发展规划书（最新）(DOC 11页).docx

1、姜楼小学学校发展规划能量是学校发展的软实力；能量包涵很广，其最主要的是管理能力、领导力、执行力、思考力、科研力、学习力、创新力、服务力、发展力等。学校能量升级，实质就是学校各种内涵的共同发展和特色彰显，能量升级，为学校内涵发展带来了契机。分析我校整合后的基本情况，我校教育发展面临着以下新的形势：1.经过整合，学校迎来了规范管理、科学发展的机遇。2.教育教学质量明显提高。3.教育资源得到优化，拥有了学科配置基本合理、有发展力的教师队伍主体，拥有了初具规模的学生整体，拥有了适宜、完善的教学设施和教育环境。4.确立了学校发展“六步骤”：重组、规划、融合、认同、发展、超越。5.农村教育发展相对滞后，同

2、时农村教育发展可挖掘的潜力和空间相对较大。6.学校发展缺少特色。为此，特拟定此中长期发展规划。一、我校办学理念、办学目标和办学方略1.我们的教育教学理念教育不是管束人，而是发展人；不是死守教室，而是走进生活；不是灌输知识，而是学会创造；不是记住别人的思想，而是产生自己的思考。体验才是真正的学习，是开发悟性、培植才艺的途径，也是素质教育的特征。2.我们的办学目标（1）学校目标：实施学校标准化建设，建设一所全面、均衡、内涵、创新、安全、发展型学校。（2）教师队伍目标：打造学习型、专家型、合作型、创新型的专业教师队伍。我们的宣言是：奉献一份爱心，让每位学生沐浴温暖的阳光；奉献一份智慧，让每个课堂焕发

3、生命的活力。奉献一份热情，让每个班级充满成长的气息；奉献一份勤劳，让每个岗位闪耀动人的光彩。（3）学生目标:重视学生全面发展，培养和造就一支学会做人，学会求知，学会劳动，学会生活，学会健体，学会审美的学生群体。我们给全体学生提倡十个学会：学会做人，从学会感恩开始；学会做事，从学会扫地开始。学会学习，从学会思考开始；学会健身，从学会做操开始。学会礼貌，从学会敲门开始；学会文雅，从学会走路开始。学会生存，从学会自护开始；学会交往，从学会微笑开始。学会自律，从学会守时开始；学会审美，从学会穿衣开始。（4）强化学校的“三风”建设，以“立做人之德、明做事之理”为校训，努力形成“诚信励志、合作创造”的校风

4、、“敬业博学、朴实自律”的教风以及“勤学善思、明礼守纪”的学风。3.我们的办学方略科研做先导，质量为根本，创新求发展，特色铸品牌。4.我们的学校精神为实现学校内涵发展的有效性和激励作用，我们提出了“敏于学习、勤于思考、勇于创新、敢为人先”的学校精神，让师生共励共勉。二、我校教育内涵发展的主要内容和目标（一）管理能力。一所学校的发展水平，有两个决定性因素：硬实力和软实力。软实力的构成要素很多，但诸要素中，起决定的是领导班子之力。管理能力提升由中心小学校长负责，重点以班子成员“四力”强化为突破口，从学习力、思考力、引领力、楷模力的提升中带动学校其他软实力要素的共同发展。1学习力。学校班子成员的首要

5、任务是学习，学习做人，学习做事，学习生存（学校的生存与个人的生存）的本领，在学习中实践、创新，改变自己、改变教师、改变学校；做一个有教育思想的领导。班子成员坚持参加政治学习，做到“五个一”：每学期至少读一本教育专著或人文科学著作，至少撰写10000字读书笔记或心得，至少在教师大会上作一次培训学习专题报告，每年至少发表一篇教育教学论文，至少参与或主持一项教育科研课题。2.思考力。校长首先是思想上的领导，没有思考，就没有深刻的思想，没有成熟的管理理念。深入到工作的层面上，从不断的感悟中，去思考，去探索，去创新。管理的环节上有无数的细节需要我们思考，每一门学科教学也有广泛的思考空间，从思考中沐浴课程

6、的理性之光，来开拓和引导，用智慧的眼光观察生活、理解生活、创造生活。挖掘蕴藏于深处的创造探索智慧。班子成员做到“两个一”：每学期至少拿出一个利于学校发展的先瞻性建议，每学期所分管工作至少有一项鲜明的亮点。3.引领力。课堂教学是学校工作的主阵地，管理的根要放在课堂，不要离开教学第一线；走进课堂，认识课堂、观察课堂，研究课堂，变革课堂是校长的重要职责；校长、教师不能改变世界，但可以改变课堂。班子成员善于学习，挖掘资源，拓展视野，做到“两个一”：每学期教师会议介绍一个优秀、有益、适宜本校教师的教改案例，每年定向结对一名学科教师，共同达到学科的一个新突破。4.楷模力。学校领导班子要做好行动上的领导，模

7、范遵守工作纪律，吃苦在前，享乐在后，不得以任何借口为自己谋取私利或便利，当好一个表率。（二）领导力领导力简化为三点：管好自己，带好队伍，做好工作。学校管理实行校长负责制、重大事务行政会议制，学校发展教师大会制。这三项制度是强化和完善学校领导力的重要保证。学校各项工作，一经纳入这三制之中，任何员工无条件遵循，否则，视为自动脱离本团体。（三）执行力学校工作执行力确定两个抓手，一是学校文化抓手，二是管理制度抓手。学校重视学校文化的引领作用，上学期，通过教师大会，明确提出学校精神、教师四个宣言、学生十个学会。我们提出了“敏于学习、勤于思考、勇于创新、敢为人先”的学校精神，这既是对全体师生的一种激励，又

8、是学校摆脱平庸、强健发展的突破口。我们提出了“奉献一份爱心，让每位学生沐浴温暖的阳光；奉献一份智慧，让每个课堂焕发生命的活力。奉献一份热情，让每个班级充满成长的气息；奉献一份勤劳，让每个岗位闪耀动人的光彩。”既是对教师职业道德中“爱岗敬业”的具体阐释，也是对教师本职工作的严格要求。我们提出了“十个学会”，就是把培养目标简化为引导学生全面发展，做一个合格公民的最浅显要求。管理制度的执行，我们确定将强制制度转化为制度文化的年度（2014）目标：半个学期完善，半个学期认可，半个学期适应，半个学期固化。由被动遵守变化为主动服从。（四）科研力学校是真正发生教育的地方，教学研究只有基于学校真实的教学问题才

9、有直接的意义。我校强调三个基本理念：第一，学校是教学研究的基地；第二，教师是教学研究的主体；第三，促进师生共同发展是教学研究的主要而直接的目的。学校科研力注重以四种形式为依托，进行整体升级：有效课堂、校本教研、课题研究、师资培训。1.有效课堂教学。教学研究重心置于课堂教学情境中，只有深入课堂，才能发现、分析、解决问题。课堂教研把握好教学的要素与环节，以此为突破口，抓住一点，不断研讨，不断深化，进行由表及里、由浅到深、由点到面的探究。工作流程为：学科教师与教学管理人员、一名同科教师组成三人小组，形成一个基本研发单元，听课，选定研发点（课堂教学某一环节或要素），寻找问题，专项理论指导，设计切入点（

10、备课），走进课堂，教后反思，探究办法，再度设计（备课），在反复研讨的重复中深化，升华，实现真正意义上的有效。2.校本教研。以学校为基地，一方面，教学研究要立足于学校自身的真实教学问题，校长主持校本教研分析会，确定校本教研项目，设计主持人、参与者、工作流程和预期目标，专题专案，归档管理。另一方面，还要走出课堂看课堂，通过研究学生、研究学校、研究课程来提高教学研究的针对性和实效性。3.课题研究。学校成立课题研究工作小组，由校长和教研负责人任正副组长，选定课题，确定各课题组成员，安排、督促研究流程。学年内，确定课题不少于3项，争取立项不少于3项，三年结题率100%。4.师资培训。成立培训学习工作小组

11、，由校长任组长。分三种形式：学校集体培训，专题培训讲座，选派外出培训。（1）学校集体培训坚持每周一次集中培训学习，由学校校长负责，教导处主持培训活动，教职工集体学习制度为管理准则。（2）专题培训讲座由校长负责确定讲座内容，学校班子成员每学期至少举办一次讲座或思想交流，外派培训学习人员回校一月内举办一次学习报告会。（3）选派外出培训。培训领导小组精心组织教师参加市、县级培训，进行培训登记考核；每年选派1 至2名善学上进的优秀教师到外地随团培训学习。（五）读书活动由校长负责，学校每年9月底举办一次读书节，检验和展示师生读书成果。（1）教职工 每年认真读完三本以上专著（上下学期各一本、寒假1本），其

12、中教育理论专著二本、其他类一本，每期撰写读书笔记或心得不少于8000字，每学期放假前最后一月、假期开校第二周由校长查阅，登记，列入年度考核项目。（2）学生 班级每两周集体借阅图书一次，保证一人一本，由语文老师负责借阅、登记、填写并汇总整理读书心得。（3）班级 开校三周内设立图书角，班主任负责管好、用好。学校抓好图书室管理和建设，每学期新增图书量学生总人数的二倍。（六）教师学历学校现有教师学历达标率为100%。在岗教学人员共15人，其中本科学历1人，占0.7%；大专学历 12人，占95 %；中专学历 2人，占 4.3%。学校鼓励教师在岗自修，提高学历。三年内学历升本1人，达到1.4 %。（七）名

13、师工程树立学校师资品牌。加大骨干与学科带头人的培养步伐。在三至五年内，培养优秀校长2 名，市级骨干教师1人，乡级骨干教师20人。（八）学校标准化成立学校标准化建设工作小组，由校长任组长。（1）加强校园文化建设，让师生在浓厚的文化氛围中感受、认知，由此达到他们对学校文化的不断认同。在认同的基础上，不断强化这种认同感，把他们对文化的认同转移为一种适应，一种习惯。好雨应时，润物无声。逐渐由制度行为转化为自觉行为。经过一个学期，我们已实现前二步：感受，认同，年度内实现适应和习惯，实现由校园文化向学校文化的飞跃。（2）校园绿化。每年种活、种好10到12棵名贵树木，种好草地、花坛，营造优美、绿色校园。树木

14、挂牌，既介绍树种科普知识，也培养学生热爱自然的环保意识。（3）以环境设施为文化平台，定期展示名人佳作、师生精品，展现文化底蕴，营造艺术环境；教室布置各有特色，营造学习氛围；橱窗、宣传板报宣传国家、学校时事，培养关心国家、社会的思想情怀。（4）营造和谐文明美：坚持开展“国旗下的演讲”、“少先队演播”、“每周一语”。丰富文化内涵，提供精神食粮。 （5）开展“三个一”（一次艺术展、一次体育运动会、一台文艺节目）活动，给每一名学生一个舞台，一次自信，展示师生艺术风采，构建校园精神家园。 （6）文明班级评比。实行周评比和年度评比相结合形式，倡导：课上无“乱”、课下无“嚷”、考试无“弊”、作业无“抄”、校

15、物无“损”、环境无“脏”，讲普通话，用规范字，构建校园精神文明。（7）“十个学会”达标。具体内容是：学会做人，从学会感恩开始；学会做事，从学会扫地开始；学会学习，从学会思考开始；学会健身，从学会做操开始；学会礼貌，从学会敲门开始；学会文雅，从学会走路开始；学会生存，从学会自护开始；学会交往，从学会微笑开始；学会自律，从学会守时开始；学会审美，从学会穿衣开始。实施办法为班级达标申报，学校每年一次展示比赛。（8）培养“四会能手”：人人会写一手好字、规范字，人人会讲普通话，做个出色的播报员，人人会熟练地操作电脑，人人会讲些科学知识。（九）科普教育学校科普教育常态化，成立科普教育工作小组，由分管常规工

16、作校长和团支部书记任正副组长，每学期第六周为科普教育周，举办科普宣传，展示科普成果，每年举办一次科普竞赛活动。（十）阳光体育坚持开展阳光体育运动，精选六个精品活动内容，为学校活动课特色项目，每个班按照学校和班级特色制订活动内容，开展阳光体育活动。学校每年“六一”节，举办一次体育运动会，元旦举办一次冬季长跑活动。班级每学期举办一次野外远足活动，增长阅历，磨砺意志，陶冶情感，丰富文化生活。（十一）校园才艺拓展-兴趣小组活动学校教导处负责兴趣小组活动，切合学校实际，组建特色小组，小组活动计划具体，目标清晰，开展扎实，每年元旦学校举办展示会，进行小组才艺展示评比。小组承担县、镇举办的对应竞赛活动的参赛

17、任务。（十二）学校文娱活动。为保证师生健康生活，快乐生活，促进全面发展，提高学校生活的幸福指数，学校提倡周周有歌声，月月有活动。文娱活动保证“四个一”：每学期学校举办一次集体文娱活动，团支部举办一次趣味活动，少先队举办一次主题活动，各教研组举办一次业余文化聚会或文化沙龙。（十三）创新力学校积极提倡和弘扬创新精神，设置创新奖，每年年底举行年度创新奖励，评奖范围为在学校管理、学校发展、课内外教育教学、业务技能、服务育人等方面。流程为个人申报、组织推荐、发展规划领导小组审定、学校表彰奖励。（十四）服务力（请雷主任撰写）三、发展保障（一）思想保障学校领导，首先是教育思想的领导。校长的首要任务是形成正确

18、的教育思想，并把教育思想转化为学校集体的教育行为，引领学校可持续发展。促进人的主动发展，是学校管理的原点，也是终点。发展是学校的核心价值和学校文化。校长的教育思想是学校的一个引领点，以厚重的文化引领全体教职工思想，创建一个共同的价值目标并达到团体认同。在不断的学习中提升思想情趣，在学校文化的正确引领下凝聚团体力量，在不懈的努力和激励下超越自我。（二）组织保障1.成立内涵发展与学校规划领导小组，具体实施发展规划的全程管理。组长：姜兴红（校长）组员：姜国芳 姜家志 姜刚 马飞2学校定期召开咨询会，不定期地组织教师对学校的内涵发展提出意见、建议。充分发挥“三制”职能，提高学校重大决策的民主化程度，提

19、高学校决策的科学化水平。（三）制度保障不断完善各项规章制度，营造教职工与班子共同参与管理的新机制，根据实际情况对本规划不断修订、完善，并对实施过程进行调控和改进，建立立体、交叉、多维的沟通交流网络。在具体实施阶段，做好咨询指导、检查控制和调节平衡工作，齐心协力，保障发展规划的顺利实施。（四）经费保障合理配置资源，提高教育经费的使用效益，为学校发展目标的实现，提供经费保障。（五）监评保障年度春学期修定教学质量评价办法、教学成绩评价办法、绩效考核评价办法，及时作好各阶段的检查测评工作。通过建立科学的评价标准、对各部门的短期目标行为进行评估，将行为效应与实施奖惩结合，鼓励先进，激励全体，真正提高整体

20、进程。- 高氯酸对阿胶进行湿法消化后, 用导数火焰原子吸收光谱技术测定阿胶中的铜、“中药三大宝, 人参、鹿茸和阿胶。”阿胶的药用已有两千多年的悠久历史, 历代宫 马作峰.论疲劳源于肝脏J.广西中医药,2008,31(1):31. 史丽萍,马东明, 解丽芳等.力竭性运动对小鼠肝脏超微结构及肝糖原、肌糖元含量的影响J. 辽宁中医杂志, 王辉武,吴行明,邓开蓉.内经“肝者罢极之本”的临床价值J . 成都中医药大学学报,1997,20(2):9. 杨维益,陈家旭,王天芳等.运动性疲劳与中医肝脏的关系J.北京中医药大学学报. 1996,19(1):8.1 运动性疲劳与肝脏 张俊明.“高效强力饮”增强运动

21、机能的临床J中国运动医学杂志，1989，8（2）：10117 种水解蛋白氨基酸。总含量在56.73%82.03%。霍光华采用硝酸-硫酸消化法和18（4）：372-374.1995,2062 林华,吕国枫,官德正等. 衰竭运动小鼠肝损伤的实验性J.天津体育学院党报, 1994,9(4):9-11. 凌家杰.肝与运动性疲劳关系浅谈J.湖南中医学院学报.2003，2（6）31. 凌家杰.肝与运动性疲劳关系浅谈J.湖南中医学院学报.2003，23（6）：31. 谢敏豪等.训练结合用中药补剂强力宝对小鼠游泳耐力与肌肉和肝Gn, LDH 和MDH 的影响J中国运动医学杂 杨维益,陈家旭,王天芳等.运动性疲

22、劳与中医肝脏的关系J.北京中医药大学学报. 1996,19(1):8.2.1 中药复方2.2 单味药33 阿胶和复方阿胶浆 常世和等.参宝片对机体机能影响的J.中国运动医学杂志，1991，10（1）：49. 聂晓莉，李晓勇等.慢性疲劳大鼠模型的建立及其对肝功能的影响J. 热带医学杂志，2007,7(4)：323-325.3.1 概述3.2 关于阿胶和复方阿胶浆医疗保健作用的3.2.1 营养成分和评价3.2.2 阿胶的药理作用3.2.3 阿胶的临床应用4 Xie MH, etalEffects of Hong jing tian she 1u on reproductive axis funct

23、ion and exercise capacities in men. The5 周志宏等补肾益元方对运动小鼠抗疲劳能力的影响J.中国运动医学杂志，2001，20（1）：83-84202-204.5InternationalCourseandConferenceonPhysiologicalChemistry and Natrition of exercise and training (Abstract)6 杨维益等中药复方“体复康”对运动性疲劳大鼠血乳酸、p 一内啡肤、亮氨酸及强啡肤Al-13 影响的实验研。仙灵口服液可提高机体运动能力，加速运动后血乳酸的消除。F3 口服液能调整PCO2

24、孙晓波等鹿茸精强壮作用的J.中药药理与临床，1987，3（3）：11. 于庆海等高山红景天抗不良刺激的药理J中药药理与临床，1995，7（7）：283. 牛锐淫羊藿炮制前后对小鼠血浆睾丸酮及附近性器官的影响J中国中药杂志，1989,14(9):18P 0.05) 。肝脏是动物机体重要脏器之一,Pi，同疲），肝主筋，人之运动皆由于筋，故为罢极之本”。人体肝脏的功能活动也必阿胶, 味甘性平, 入肺、肝、肾经, 具有补血止血、滋阴润肺的功效。神农本阿胶,又称驴皮胶,为马科动物驴的皮去毛后熬制而成的胶块,是中国医药宝库中阿胶、熟地配伍能使补而不滋腻, 共奏益气补血之功, 主要治疗各种原因导致的气血阿胶

25、对细有促进作用；提示阿胶能提高机体免疫功能。 另外阿胶具阿胶具有很好的止血作用，常用来治疗阴虚火旺、血脉受伤造成的出血。比如，阿胶能治疗缺铁性贫血，再生障碍性贫血等贫血症状，阿胶对血小板减少，白细阿胶是一类明胶蛋白，经水解分离得到多种氨基酸，阿胶具有很多的药理作用和阿胶又称驴皮胶, 为马科动物驴的皮去毛后熬制而成的胶块。中药界有句口头禅:阿胶中的营养成分比较多，主要有蛋白质、多肽、氨基酸、金属元素、硫酸皮肤。把阿胶应用于运动员或人群中的实践应用性，具有很大的潜力和市场前景，白血病、鼻咽癌、食道癌、肺癌、乳腺癌等。阿胶不温不燥，老少皆宜，一年四季均伴随现代竞技体育的强度越来越大，运动员在大运动量

26、训练后出现的各种疲劳征象，胞减少等症也具有效果明显效果；另外，经配伍，阿胶可用来治疗多种出血症。医学保健作用，阿胶具有耐缺氧、耐寒冷、抗疲劳和增强免疫功能作用；同时，阿胶具有本文的目的意义有以下两个方面：一是通过阿胶的抗疲劳能力，来进一本以运动性疲劳相关症状明显的篮球运动员为对象，以谷丙转氨酶、谷表明，阿胶还用于治疗妊娠期胎动不安，先兆流产,习惯性流产等。对于月经病步了解运动员服用阿胶以后，不但能够使男女运动员的谷草转氨酶含量水平、谷丙转参促进人体对糖原和三磷酸腺苷等能源物质的合理利用, 并使剧烈运动时产生的乳草经将其列为上品。本草纲目载阿胶“疗吐血衄血, 血淋尿血, 肠风下痢, 女草转氨酶、

27、谷酰转肽酶、总胆红素、白蛋白和白蛋白/球蛋白含量水平为测定指标，产生运动。从中医学的观点来看，筋就是聚集在一起的肌肉束，膜是筋的延长和扩布；常所说的肌腱和韧带等器官，韧带和肌腱坚韧有力。通过韧带和肌腱伸缩牵拉骨骼肌充在筋”, 也就说明了筋的功能受到肝脏的调节, 所以, 医家大多从筋与肝相关的角除运动后的疲劳, 已经成为运动医学领域的热点,而中医药在改善、消除运动性促进肌肉和肝脏有氧氧化能力的作用。 红景天圣露能促进机体运动后的恢复和消除促进血液凝固和抗贫血作用，有提高血红蛋白红细胞，白细胞和血小板的作用。到影响。的变化, 主要表现为部分肝细胞破裂, 内容物进入窦状隙, 未受损的肝细胞糖原明的核

28、心问题之一, 也是运动训练学所要克服的核心问题之一, 疲劳是机体的一的滋补类药品；因始产于聊城东阿，故名阿胶，距今已有两千多年的生产历史；最早低分子肽含量分别是15%45%、10.97%13.18% 。霍光华采用标准水解法和氨基低运动后血清尿素氮含量； 加速体内尿素氮及血乳酸的清除速率；提高小鼠的游泳点、“肝之合筋”的观点、“肝者,其充在筋” 的观点、“食气入胃,散精于肝,淫气于动领域的广泛应用。动性疲劳关系最为密切者当首推肝脏。动性疲劳后机体恢复作用和机制的十分活跃。动员和贮备，以及机体对运动刺激的适应和运动后的疲劳的恢复起到重要的促进作用度阐述肝与疲劳的关系, 其实肝尚可通过脏腑气血等多个

29、途径影响疲劳感的产生和度的DS 标准液, 加适量天青试液, 536nm 处测定吸收值, 建立工作曲线回归方程。对于运动产生的机理, 中医学解释比较通俗易懂, 即：韧带和肌腱的伸缩牵拉骨对运动性疲劳的多集中于中枢疲劳与外周肌肉疲劳，而较少涉及肝脏实质器而略于补立法，以健脾保肝、补中益气组方的确是防治运动性疲劳的一条新思新。故发挥和延缓运动性疲劳的产生都能起积极而有效的作用。总之,体力和脑力的产生均复的适应能力。复方阿胶浆是由阿胶、红参、党参、熟地、山楂等药组成, 主入肝、脾两经。方肝，人动血运于经,”的论述。明确指出运动能力与肝和血密切相关。这种“动则血肝脾同处于中心位置，共同掌管着气化的职责，

30、所以运动性疲劳的气虚神乏大多是由肝损害可导致动物运动能力下降, 也有大量实验观察了急性力竭疲劳对动物肝脏的肝糖原、肌糖元含量下降, 其程度随着衰竭运动次数增加而增加。林华等通过对衰肝有关，由此可以推测神经递质、激素的释放等生理活动均同肝脏有密切关系。再者肝与筋的关系非常密切，在许多著作中都阐述了这一观点。如“肝主筋” 的观肝脏对内分泌具有促进作用。中医认为，胆汁的分泌、女子的排卵、男子的排精均主藏血、主筋，为“罴极之本”，有储藏营血与调节血量的作用,是提供运动所肝主疏泄，调畅气机，对气血津液的生成、输布和代谢有着重要意义。就运动生高山红景天在疲劳情况下能提高机体持续工作的时间，维持血压、心率的

31、正常水高小鼠肝糖原的储备量； 降低运动后血清尿素氮含量；加速体内尿素氮及血乳酸的骼肌产生运动。素问六节藏象论曰：“肝者,罢极之本,魂之居也, 其华在爪, 其个特别复杂的生理生化过程。 总的说来，疲劳可分为生理疲劳和心理疲劳。 1982工作能力的作用。强力宝能促进肌肉和肝脏有氧氧化能力的作用。参宝片也能具有官的疲劳。肝脏作为人体重要的脏器，与运动性疲劳的关系极为密切。国际运动医学协会主席普罗科朴(Polo1Capur) 认为运动性疲劳问题是运动医学过度的训练、残酷的比赛引起的缺氧、强应激反应会导致机体的神经内分泌系统、心过去一段时间，抗运动性疲劳传统上单纯采用补的模式,现在，中医药抗疲劳出还认为

32、“食气入胃，全赖肝木之气以疏泄之，而水谷乃化，气血方得以运生”，说明和血虚者，如服用阿胶补益，也具有良好的效果。临床上充分发挥阿胶的养血、补血、恢复正常，促进酸碱平衡的恢复，减少碱性物质的消耗。机体的血量增加,以便增加通气/血流比值。肝内所贮存的血液就会更多的向机体全身肌腱和韧带等器官的力量。筋和筋膜向内连着五脏六腑，肝将脾输送来的精微之气浸、涉水等劳动或运动都称为“劳”, 而竞技体育由于其具有大运动量、高强度的加。剑, 便无踪无影。阿娇日日夜夜在狮耳山、狼溪河附近狩猎。最后, 用利剑杀死了一奖牌呢?毫无疑问是靠长时间艰苦的训练，然而伴随现代竞技体育的强度越来越大，娇, 决心要找到救治此病的特

33、效药物, 为民解忧。阿娇姑娘日以继夜地爬山涉水, 不竭性运动后小鼠肝脏超微结构的观察, 发现连续7 次的衰竭运动使肝细胞呈现明显筋”的观点、“肝主身之筋膜”的观点以及明皇甫中明医指掌中的“劳伤乎肝,筋和筋膜把相邻的关节连在一起，对运动起着重要的作用；并且，筋和筋膜向内连着进小白鼠耐力的提高。经论有“肝藏血”的观点，另外，在素问五脏生成论里，也有“人卧血归于景天圣露、补肾益元方、体复康、仙灵口服液及F3 口服液等。复方阿胶浆能显著提究J北京中医药大学学报，1997，20（4）：37-40.具有多种代谢功能。血清谷草转氨酶、谷丙转氨酶升高在一定程度上反映了肝细胞的亢不抑,就会能协调精神、情趣和意志

34、,使情绪稳定,思维敏捷,对运动技术水平的充分抗运动性疲劳的单味药主要有鹿茸、高山红景天、人参、淫羊藿和花粉等。实验抗运动性疲劳的中药复方主要有复方阿胶浆、高效强力饮、强力宝、参宝片、红可用，是强身健体的滋补佳品。阿胶中富含蛋白质降解成分，通过补血起到滋润皮肤劳感。” 运动性疲劳属中医“劳倦”范畴, 中医将劳力、劳役、强力举重、持重远行、劳模型组大鼠血清谷草转氨酶、谷丙转氨酶在此期间出现明显升高(P0.05 或理而言,如果肝脏的疏泄功能正常,就会使骨骼和肌肉强壮有力；如果气机调畅,那么力劳动时的疲劳, 并有效减少相同体力劳动下的出汗量等作用。两虚证, 通过补充和调节人体血液的贮备量而发挥抗疲劳的

35、作用。药理实验亦证实人量方法表明, 阿胶水溶液(Murphy 法)与其经Gornall 双缩脲和Lowry 酚试剂反量水平。从而证实阿胶能提高运动员的抗运动性疲劳的能力。二是通过对阿胶抗运动聊城大学硕士学位论文聊城大学硕士学位论文聊城大学硕士学位论文谋虑，此即“肝者将军之官，谋虑出焉”，也说是说肝和某些高级神经功能有关。（3）年的第5 届国际运动生物化学会议将疲劳定义为: “机体生理过程不能持续其机能在疲劳方面的作用日益突出。近年来，在我国运动医学界，对中医药提高体能和促进运品将会更加得到世人的瞩目，其经济效益不可估量。平，红景天制剂适用于体育运动、航空航天、军事医学等各种特殊环境条件下从事特

36、清除速率；提高小鼠的游泳时间。高效强力饮能提高心脏的搏出量从而具有提高心脏然而近年来中医肝和运动与疲劳的关系越来越受到关注, 目前,很多实验已证明人们为了纪念阿娇姑娘恩德, 就将驴皮膏叫做“阿胶”。人血痛, 经水不调, 子, 崩中带下, 胎前产后诸疾。” 现代表明, 阿胶含明胶认识运动性疲劳对肝脏的影响及判定指标、肝脏与运动性疲劳消除等方面的关若过度疲劳损伤了肝脏,那么肌腱和韧带必将非常疲乏而不能收持自如,运动就会受赛场是证明运动健儿的运动能力及其为国争光的最好场所。运动员靠什么去夺取伤。升高骨髓造血细胞、白细胞、红细胞和血红蛋白，促进骨髓造血功能，迅速恢复失血时间。疏泄功能失常,那么五脏气机

37、也就紧接着发生紊乱,因此,有者认为,五脏之中,与疏于补。肝以其“主藏血”的生理功能对全身脏腑组织起营养调节作用,提供运动所输送；当运动结束或安静休息时,机体内剩余的血液就回输送回肝脏。所以，素问调鼠肝脏超微结构及肝糖原、肌糖元含量的影响, 发现力竭运动对肝脏超微结构有损伤,素和生物酸等。阿胶中蛋白质的含量为60%80%左右,樊绘曾等通过四种蛋白质定洗脱,使游离生物酸吸附在活性炭上。酸-高氯酸混酸消化中药阿胶, 采用火焰原子吸收法测定其中的铜。王朝晖等用硝酸酸转化为丙酮酸进入三羧酸循环, 为机体提供更多的能量, 因而人参可起到减轻酸自动仪测定不同炮制方法所得四种阿胶炮制品中各种氨基酸的含量, 均

38、含有随着的进行和成果的问世，阿胶将会得到国内外运动员的青睐。阿胶这种产损伤程度，表明慢性疲劳可引起肝细胞物质代谢功能持续紊乱, 最终导致肝功能损调节疲劳程度的轻重。杨维益等认为疲劳产生的根本在于肝脏，五脏之中与运调节血量的功能，即“人动则血运于诸经，人静则血归于肝”，所以人体在应激状态调益肝血可提高体能和耐疲劳能力。廷并将其作为“圣药”专享。关于阿胶药名的由来, 还有一则动人的传说。据说很早吃饱喝足的小黑驴。她遵照老翁的嘱咐, 将驴皮熬成膏,用膏治好了许多吐血病人。吐血、尿血、痔疮出血等，适当配伍温经散寒药物还可以治疗虚寒性胃溃疡出血。为“圣药”专享。动物实验结果显示,复方阿胶浆能显著提高小鼠

39、肝糖原的储备量； 降文献综述五脏六腑，是关节运动的重要功能结构,人的运动主要是来自筋的力量，也就是来自系，才能提供解决的办法。肝脏与运动性疲劳关系密切。在运动性疲劳发生时，肝脏下，肝脏对血液的调节可保证心脏、大脑及肾脏等重要脏器的血液的供应。（2）肝主显减少。聂晓莉等通过慢性疲劳大鼠模型的建立发现，与正常对照组比较, 慢性疲显性激素样作用，因为鹿茸乙醇提取物不能使去势小鼠和大鼠的前列腺和精囊重量增现了一种新的模式，那就是以“理气扶正”、“理血扶正”为原则组方，以疏为补或寓谢，增强细胞能量代谢和提高体细胞免疫功能 。体复康对机体在运动过程中能量的锌、锰含量。樊绘曾通过降解驴皮蛋白聚糖分离获得硫酸

40、皮肤素(DS), 并用不同浓性疲劳能力的，更好的促进阿胶产品的开发和以及进一步促进阿胶产品在运性贫血的红细胞。须赖之于肝气的升发鼓舞，肝脏对气机的疏通调畅作用论据有三:（1）肝藏血，具有需的能量来源。内经载：“肝者，罢极之本”，王冰注：“运作劳甚者谓之罢（音需能量物质的重要来源。能保证运动过程中血液的正常循环。当机体在运动时，运动血不滞不瘀,有利于体内血液的循环和运动所需能源物质的补充；如果肝气升发而不血管系统等功能失调及免疫功能下降, 进而影响运动员比赛成绩的发挥。如何尽快消血脉和顺、经络通利,可濡润肌腱和韧带，让关节润滑流利、屈伸有力自如，同时气训练,身心接近极限的考验, 所以运动性疲劳可

41、以看作一种对机体消耗更大的“劳”。严重制约着运动员运动水平的提高。阿胶的抗疲劳能力就具有举足轻重的意义。药三宝”之一。阿胶也称作驴皮胶、付致胶，具有明显的补血健身效果，自北魏或更要治好吐血之症, 非食狮耳山的草, 饮狼溪河水的黑驴皮膏不可。” 说完赠她一把利一特定水平上和(或) 不能维持预定的运动。”而心理疲劳是指: “运动员或体育锻炼以气血为物质基础，以经络为通道，通过五脏功能的协调而实现。反之,如果肝脏的以前, 山东省东阿县一带流行一种吐血而死的不治之症。当地一位心地善良的姑娘阿益气的作用，可以用来调治多种老年性疾病；中医临床上常用阿胶配以其他药物治疗因此，用科学而有效的手段予以消除运动性

42、疲劳显得十分紧迫和必要。淫濡润在肌腱和韧带上，让关节润滑流利、屈伸有力自如,故有“肝主运动”的说法 。淫羊藿具有明显的促性机能作用。并明显促进辜丸组织增生及分泌。花粉能促影响。史丽萍等 通过跑台运动建立小鼠急性力竭运动疲劳模型, 观察力竭运动对小应后的吸收光谱特征皆与参比明胶相同,此外, 李丽等采用二硫酸钾碱性氧化- 紫应于筋极”的观点。这些观点说明了肝和筋的关系非常密切。其实，筋也就是我们平泳和跑动时间。用于抗运动性疲劳的中药大多为复方，也有单味药和提取成分。有耐缺血、耐寒、抗疲劳和抗辐射的能力。于“无邪病在元气之虚。”以“精气夺则虚”为基本病理。于肝脾的缘故，对于运动性疲劳所出现的神经-内

43、分泌功能的异常，治疗总则应从调原、骨胶原, 蛋白质及钙、钾、钠、硫等17 种元素, 所含蛋白质水解后能产生多种原子吸收火焰分光光度法测定阿胶炮制品中钙、铁、锰、铜、锌含量。董顺玲以硝越来越多的人用阿胶强身健体，美容养颜。运动性疲劳，从而具有提高运动能的作用。补肾益元方具有改善骨骼肌自由基代运动性疲劳关系较密切者,应当首先是肝脏,疲劳产生的根本在肝。运动性疲劳作为一种亚健康状态或疾病状态,以中医脏腑气血病的机制来阐释属运动员在大运动量训练后出现的各种疲劳征象，严重制约着运动员运动水平的提高。运用实验法来阿胶对篮球运动员抗运动性疲劳能力的影响。运于经,静则血归于肝”的调节能力,从一个方面反映了运动

44、员对运动训练和疲劳后恢载于神农本草经。阿胶是我国的一种名贵中药，有补血“圣药”之称，也是“中早即成为朝廷的珍贵贡品。阿胶的药用已有两千多年的悠久历史, 历代宫廷并将其作者长期集中于重复性的单调且大强度训练和比赛情况下所造成的一种心理不安和疲证明鹿茸具有抗运动性疲劳、耐高温和低温等不良应激的能力。有报道显示鹿茸无明知疲劳地寻找。一日, 他在山涧歇息时,偶遇一位银须白发的老翁。老翁告诉她:“若志,1989，8（4）：211.质、氨基酸、钙等，能改善血钙平衡，促进红细胞的生成。阿胶直接作用于造血链，中医临床上主要用阿胶治疗因血虚引起的病症。随着人们生活质量的提高，民间中医学认为，阿胶性味甘、平，有滋阴补血的功效。据，阿胶含有多种蛋白中主药红参大补元气, 益血生津；阿胶、熟地补血滋阴；山楂性偏温, 能行气血, 与种工作的人员的健康保持。人参在一定程度上能增强机体耐受力，能延长小鼠的游朱新生等以阿胶为原料, 分别在pH=4 、pH=2 的条件下将游离氨基酸和微量元组织细胞结构和功能会发生改变。不同强度的运动对肝脏的影响是不同的。