《蹲踞式跳远》教案第3课时.docx

1、水平四（七年级）蹲踞式跳远 教学设计一、指导思想本课贯穿新课程标准的概念，以“健康第一”和“终身体育”为指导思想，以九年制义务教育体育与健康课程标准为依据，结合七年级学生的心理和生理特点来安排教学内容。注重培养学生的兴趣和实践能力，关注生的主体性与个体差异性，确保每一个学生受益。培养学生对体育课的兴趣与主动获取知识的能力，让让学生在活动中去体验、观察、探索、思考。让学生在小组合作和竞争意识、自主探究和学习能力、创新精神和实践中得到提高。同时构建民主、和谐的师生关系，创设宽松愉悦的课堂氛围，力求给学生一个亲切、和谐、灵活的课堂环境。一、 教材分析 蹲踞式跳远是跳远运动中最基本的技术，对增强学生体

2、质、提高学生体能和技巧都起到很好的作用，在体育教学中具有重要的地位。蹲踞式跳远由助跑-起跳-腾空-落地四个部分组成，本节课以蹲踞式跳远技术为主教材，帮助学生建立正确的动作表象，启发、引导学生学习正确的动作方法。通过蹲踞式跳远练习，可以发展学生跑、跳等基本活动能力，提高速度、力量等身体素质和动作的准确性、协调性。同时，还能培养学生勇敢、顽强、果断、等优良品质和社会竞争意识。二、 学情分析本课的授课对象是七年级学生，七年级学生身体素质差异较大，其身体活动能力具有很强的可塑性，学生学习的积极性较高，思维也较活跃，表现出好奇、好动、独特性、喜欢挑战等心理特点。本节课结合七年级学生身体特点，选择蹲踞式跳

3、远发展学生的速度、力量及协调性等身体素质。学生活泼好动，易于接受新事物、新技术，但是学生注意力容易分散，在教学中采用学生积极体验、比赛法、展示等调动学练积极性，激发学生的思维和能力，教师充分发挥主导作用，培养学生参与运动的热情。三、教学目标1、认知与技能目标：通过本课教学、游戏，激发全体学生积极参与，提高蹲踞式跳远的积极性。 2、体能目标：通过本次课蹲踞式跳远的学习90%以上的学生掌握助跑与起跳的结合技术。 3、情感目标：培养学生克服困难、团结协作、勇敢果断的优良品质。四、教学重难点重点：助跑轻松，逐渐加快难点： 踏跳有力，身体协调五、教学过程本课分为三部分：准备热身部分，学习提高部分，恢复整

4、理部分。（一）开始热身部分1.通过热身，蛇形跑，徒手操，使学生较快的融入课堂。2.通过节奏鲜明、简单活泼的热身操使关节、肌肉、韧带得到充分的活动。(二)学习提高部分一、学习蹲踞式跳远助跑与起跳相结合技术1、30米加速跑。2组2、三步助跑起跳练习8-10次3、在30米慢跑中做快速起跳练习不低于3次，3组/人（如图2）4、助跑4-6步起跳后摆动腿落垫子或沙坑的练习10-15次（如图2）5、8-10步助跑起跳后越过皮筋，摆动腿落沙坑后继续向前跑进练习 8-10次（如图2）6、助跑与起跳相结合技术技评（2.2米）二、素质练习：负重半蹲跳各个排一组，半蹲跳通过跳跃区（三）恢复整理部分教师带领学生进行放松

5、，使身心的到最快的恢复。六、教学效果预计1、预计通过本次课学习，95以上的学生能完成教学任务。2、预计本课学生学练的运动强度为中等，最高心率可达130次分左右，平均心率为110次分左右，练习密度为45左右。七、场地器材的布置回收 场地一块、哨子、粉笔莆田哲理中学体育与健康教案授课教师：蔡清洪 教学对象：七年（14-20） 人数： 课次：1 时间：教学内容1、助跑与起跳相结合技术2、素质练习：负重半蹲跳重点：助跑轻松，逐渐加快难点： 踏跳有力，身体协调教学目标1、认知与技能目标：通过本课教学、游戏，激发全体学生积极参与，提高蹲踞式跳远的积极性。 2、体能目标：通过本次课蹲踞式跳远的学习90%以上

6、的学生掌握助跑与起跳的结合技术。 3、情感目标：培养学生克服困难、团结协作、勇敢果断的优良品质。课的、结构教学内容教学活动方式与组织措施次数时间开始热身部分6分钟学习提高部分一、课堂常规1、体育委员集合整队，报告出席人数。2、教师宣布课的目的，任务。3、教师检查人数，服装。4、安排见习生。三、 全班成一路纵队沿田径场慢跑2圈。（男生在前，女生在后）三、徒手操4*8拍 一、学习蹲踞式跳远助跑与起跳相结合技术1、30米加速跑。2组2、三步助跑起跳练习8-10次3、在30米慢跑中做快速起跳练习不低于3次，3组/人（如图2）4、助跑4-6步起跳后摆动腿落垫子或沙坑的练习10-15次（如图2）5、8-1

7、0步助跑起跳后越过皮筋，摆动腿落沙坑后继续向前跑进练习 8-10次（如图2）6、助跑与起跳相结合技术技评（2.2米）二、素质练习：负重半蹲跳各个排一组，半蹲跳通过跳跃区一、教学活动：1.集合整队，检查人数，师生问好。2.教师宣布本节课内容及要求。3.检查服装、安排见习生。二、组织措施： （图1）三、要求：快、静、齐 一、慢跑要求：动作轻松自然，呼吸与摆臂动作协调配一、教学活动：1、 教师讲解动作方法，口令指挥并领操。一、教学活动1、 教师讲解并示范助跑技术，接着做三步和多步助跑起跳练习。2、 学生掌握助跑后开始学习助跑和起跳的结合练习。3、 请学生模仿练习，重点让学生理解助跑与起跳的结合技术。

8、教师边指导边纠错。并请比较好的学生做示范。二、组织措施 I （图2）1、 成四个纵队按照轮流顺序进行联系三要求1.认真练习，注意练习中不断注意安全保护，防止运动伤害2.保持身体平衡 ，做好助跑和起跳的动作学习 一教学活动1、 教师按口令指导学生进行2、 学生按照要求做半蹲跳练习二、组织措施 四、 要求 统一口令，按要求练习1次2S5S28S5S恢复整理部分5分钟一、集合整队，放松活动。二、课堂小结三、宣布下课。一、教学活动：1、 教师带领学生一起放松.2、课堂小结。3、师生再见。二、组织措施：三、要求：尽量放松身体各部位。5S场地器材场地一块、海绵垫、哨子预计运动负荷练习密度：45%运动量：中平均心率：110次/分最高心率：130次/分课后反思