篮球中锋递进训练方法(WMV)课件.ppt

1、 9090年代篮坛流行一句话年代篮坛流行一句话:“:“得中锋者得天下得中锋者得天下”。这。这是由于当时防守和球队的整体实力不强的情况下的写照。是由于当时防守和球队的整体实力不强的情况下的写照。但到了但到了2121世纪，现代篮球运动发展迅速，世纪，现代篮球运动发展迅速，“得中锋者得得中锋者得天下天下”这句话难免有所偏颇。无论如何有夸大中锋作用这句话难免有所偏颇。无论如何有夸大中锋作用之嫌。篮球的天下不是某个位置的球员一手擎起的，而之嫌。篮球的天下不是某个位置的球员一手擎起的，而是五个位置共同撑起来的。要知道篮球是集体对抗运动。是五个位置共同撑起来的。要知道篮球是集体对抗运动。如果奥尼尔身边没有科

2、比或者韦德，如果邓肯身边没有如果奥尼尔身边没有科比或者韦德，如果邓肯身边没有吉诺比利或帕克，那么热队和马刺能夺冠吗？吉诺比利或帕克，那么热队和马刺能夺冠吗？因此，我们要按篮球运动的发展规律办事。紧跟现因此，我们要按篮球运动的发展规律办事。紧跟现代篮球运动发展趋势，选择和培养身高体壮、意志顽强、代篮球运动发展趋势，选择和培养身高体壮、意志顽强、体能超群、技术全面、心理稳定、能快能慢、能里能外体能超群、技术全面、心理稳定、能快能慢、能里能外的现代篮球运动的中锋。的现代篮球运动的中锋。l防原地要位时要做到防原地要位时要做到“上推、下挤、后坐上推、下挤、后坐”（即对站在（即对站在罚球线靠近底线或上线的

3、中锋进行上推、下挤，绕前防守罚球线靠近底线或上线的中锋进行上推、下挤，绕前防守时要将身体重心坐靠在进攻中锋的身前）；时要将身体重心坐靠在进攻中锋的身前）；l对进攻中锋运用对进攻中锋运用“上提、下顺、横插、溜底上提、下顺、横插、溜底”摆脱防守摆脱防守时，防守中锋队员一定要做到时，防守中锋队员一定要做到“抢前、抢位、主动用力抢前、抢位、主动用力”（即用合法的动作和身体及使用暗力来抢占进攻队员的进（即用合法的动作和身体及使用暗力来抢占进攻队员的进攻路线和位置，不让对手接球）；攻路线和位置，不让对手接球）；结 束 语 以上仅介绍了中锋递进训练中的一人以上仅介绍了中锋递进训练中的一人基础训练阶段的训练方法，两人及三人阶基础训练阶段的训练方法，两人及三人阶段的训练方法在此没有讲解和演示，希望段的训练方法在此没有讲解和演示，希望大家参考人民体育出版社出版的大家参考人民体育出版社出版的现代篮现代篮球运动训练方法初探球运动训练方法初探。谢谢观看，并请提出宝贵意见！谢谢观看，并请提出宝贵意见！中国篮球协会中国篮球协会 唐煜章唐煜章