简约清新风教师心理健康及其维护压力情绪管理课件.pptx
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- 简约 新风 教师 心理健康 及其 维护 压力 情绪 管理 课件
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1、教师心理健康及其维护压力情绪管理M E N T A L H E A L T HM E N T A L H E A L T H心理健康心理健康Teachers mental health and management of pressure emotion宣讲人:代用名时间:20XX.X.XC o n t e n t sC o n t e n t s目目录录正视心理健康,心理健康是一种状态正视心理健康,心理健康是一种状态0101教师心理健康问题的现状及表现教师心理健康问题的现状及表现0202面对压力,如何管理情绪面对压力,如何管理情绪0303PART 01PART 01正视心理健康正视心理健康心
2、理健康是心理健康是一种状态一种状态Teachers mental health and management of pressure emotion正视心理健康,心理健康是一种状态教师是什么样的人教师是什么样的人比他教什么更重要。比他教什么更重要。教育家卡尔教育家卡尔明格明格教师不一定懂教育,懂教育不一定会运用!懂心理学未必会运用心理学,未必会自助助人!每个学生和教师,首先要成为一个心身健康的人?健康不是一种固定不变的状态:心理健康者不是不会生病,更不是一点心理问题都没有。心理不健康与有不健康的心理和行为表现不能等同起来。心理健康、亚健康、心理障碍、心理疾病是一种连续的分布。正视心理健康,心理
3、健康是一种状态健康不是一种固定不变的状态健康=无身体疾病、身体强壮传统的模式健康=身体健康+心理健康+社会适应现代的模式正视心理健康,心理健康是一种状态教师心理健康是自我健康的需要教师心理健康是家庭和谐的需要教师心理健康对学生心理的影响是多维度的,包括对学生的人格、认知、情绪、意志、态度、兴趣、行为习惯等诸多方面(一)(一)(二)(二)(三)(三)心理健康的教师才能培养出身心健全的学生心理健康的教师才能培养出身心健全的学生正视心理健康,心理健康是一种状态学会了责难01批评中长大的孩子学会伤害别人02虐待中长大的孩子学会了依赖03支配中长大的孩子学会了争斗04敌意中长大的孩子学会了任性05娇宠中
4、长大的孩子他反对社会06否决中长大的孩子他喜欢反抗07专制中长大的孩子PART 02PART 02教师心理健康教师心理健康问题的现状问题的现状及表现及表现Teachers mental health and management of pressure emotion教师心理问题产生的根源教师心理问题产生的根源教师心理健康问题的现状及表现一是职责重大二是社会期望值过高三是角色冲突四是工作琐碎重复五是应试教育的重压六是自身生活的困扰教师心理健康问题的现状及表现呼吸急促、心跳加速、瞳孔扩大紧张性头痛、警觉性提高频尿、冒汗、口干舌燥、肠胃不适、消化系统紊乱皮肤问题 肌肉紧张、背痛血压(血糖)升高 睡
5、眠失调 疲劳感、全身无力、倦怠药物滥用饮食失调、食欲异常烟酒过量 搓手抖脚、坐立不安、强迫行为说话滔滔不绝、说话急促工作效率下降比平时更容易出事故社会退缩、精神恍惚富有攻击性注意力难以集中 记忆力衰退、健忘、丢三落四判断力减弱、无法清楚思考钻牛角尖、遇事迟疑不决丧失自信 夸大的压力感生理变化生理变化行为反应行为反应认知变化认知变化教师心理健康问题的现状及表现情绪变化情绪变化l 焦虑、紧张l 抑郁、缺乏生活情趣l 沮丧、情绪低落 l 无助感 l 情绪的波动 l 生气、易怒、敌意、莫名其妙地发火 PART 03PART 03面对压力面对压力如何管理情绪如何管理情绪Teachers mental h
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