认识自我-规划人生主题班会.ppt

1、人类的伟大不在于他们在做什么，人类的伟大不在于他们在做什么，而在于他们想做什么。而在于他们想做什么。罗勃朗宁罗勃朗宁世界上最重要的事，不在于我们在何处，世界上最重要的事，不在于我们在何处，而在于我们朝什么方向走。而在于我们朝什么方向走。福尔摩斯福尔摩斯理想是指路的明灯，没有理想，就没有坚定的理想是指路的明灯，没有理想，就没有坚定的方向，没有方向，就没有生活。方向，没有方向，就没有生活。托尔斯泰托尔斯泰 下面的道题可以帮助你大致确定自己的气质类型，下面的道题可以帮助你大致确定自己的气质类型，在回答这些问题时，没有正确和错误的含义在回答这些问题时，没有正确和错误的含义,不要在每不要在每道题上花太多

2、的时间根据你认为自己的实际情况与道题上花太多的时间根据你认为自己的实际情况与题目的符合程度作相应选择：题目的符合程度作相应选择：你认为符合自己情况的记分你认为符合自己情况的记分比较符合的记分比较符合的记分介于符合与不符合之间的记分介于符合与不符合之间的记分比较不符合的记分比较不符合的记分完全不符合的记分完全不符合的记分胆胆汁汁质质题题号号269141721273136384248505458总总分分得得分分多多血血质质题题号号4811161923252934404446525660得得分分粘粘液液质质题题号号1710131822263033394345495557得得分分抑抑郁郁质质题题号号3

3、512152024283235374147515359得得分分将每题得分填入表相应得分栏中；计算每种气质总得分将每题得分填入表相应得分栏中；计算每种气质总得分.因为各项分数间存在关系，由我来告诉你们的气质类型因为各项分数间存在关系，由我来告诉你们的气质类型 （）做事力求稳妥，不做无把握的事（）做事力求稳妥，不做无把握的事 （）遇到可气的事就怒不可遏，想把心里话全说出来才痛快（）遇到可气的事就怒不可遏，想把心里话全说出来才痛快.（）宁肯一个人干事，不愿很多人在一起（）宁肯一个人干事，不愿很多人在一起 （）到一个新环境很快就能适应（）到一个新环境很快就能适应 （）厌恶那些强烈的剌激，如尖叫，躁音，

4、危险镜头等（）厌恶那些强烈的剌激，如尖叫，躁音，危险镜头等 （）和人争吵时，总是先发制人，喜欢挑衅（）和人争吵时，总是先发制人，喜欢挑衅 （）喜欢安静的环境（）喜欢安静的环境 （）善于和人交往（）善于和人交往.（）羡慕那种善于克制自己感情的人（）羡慕那种善于克制自己感情的人.（）生活有规律（）生活有规律,很少违反作息制度很少违反作息制度.（）在多数情况下情绪是乐观的（）在多数情况下情绪是乐观的.（）碰到陌生人觉得很拘束（）碰到陌生人觉得很拘束.（）遇到令人气愤的事能很好地自我克制（）遇到令人气愤的事能很好地自我克制.（）做事总是有旺盛的精力（）做事总是有旺盛的精力.（）遇到问题常常举棋不定（）

5、遇到问题常常举棋不定,优柔寡断优柔寡断 （）在人群中从不觉得过分拘束（）在人群中从不觉得过分拘束 （）情绪高昂时（）情绪高昂时,觉得干什么都有趣；情绪低落时觉得干什么都有趣；情绪低落时,又觉得什么都又觉得什么都没有意思没有意思.（）注意力集中时别的事物很难使我分心（）注意力集中时别的事物很难使我分心 （）理解问题总比别人快（）理解问题总比别人快.（）碰到危险情景时常有一种极度恐怖感问题为什么越来越多（）碰到危险情景时常有一种极度恐怖感问题为什么越来越多?（）对学习（）对学习,工作工作,事业怀有很高的热情事业怀有很高的热情.（）能够长时间做枯燥、单调的工作（）能够长时间做枯燥、单调的工作.（）符

6、合兴趣的事情（）符合兴趣的事情,干起来劲头十足干起来劲头十足,否则就不想干否则就不想干.（）一点小事就能引起情绪波动（）一点小事就能引起情绪波动.（）讨厌做那种需要耐心（）讨厌做那种需要耐心,细致的工作细致的工作.（）与人交往不卑不亢（）与人交往不卑不亢.（）喜欢参加热烈的活动（）喜欢参加热烈的活动.（）爱看感情细腻，描写人物内心活动的文学作品（）爱看感情细腻，描写人物内心活动的文学作品.（）工作学习时间长了（）工作学习时间长了,常感到厌倦常感到厌倦 （）不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际动手干（）不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际动手干.（）宁愿侃侃而谈（）宁愿侃侃而谈,不愿窃窃私语不愿窃窃

7、私语.（）别人说我总是闷闷不乐（）别人说我总是闷闷不乐.（）理解问题常比别人慢些（）理解问题常比别人慢些.（）疲倦时只要短暂的休息就能精神抖擞，重新投入工作（）疲倦时只要短暂的休息就能精神抖擞，重新投入工作.（）心里有话（）心里有话,宁愿自己想宁愿自己想,不愿说出来不愿说出来.（）认准一个目标就希望尽快实现，不达目的，誓不罢休（）认准一个目标就希望尽快实现，不达目的，誓不罢休.（）同样和别人学习、工作一段时间后（）同样和别人学习、工作一段时间后,常比别人更疲倦常比别人更疲倦.（）做事有些莽撞（）做事有些莽撞,常常不考虑后果常常不考虑后果 （）老师或师傅讲授新知识、技术时（）老师或师傅讲授新知识

8、、技术时,总希望他讲慢些总希望他讲慢些,多重多重复几遍复几遍.（）能够很快地忘记那些不愉快的事情（）能够很快地忘记那些不愉快的事情.（）做作业（）做作业/完成完成1件工作总比别人费时件工作总比别人费时.（）喜欢运动量大的剧烈体育活动，或参加各种文艺活动（）喜欢运动量大的剧烈体育活动，或参加各种文艺活动.（）不能很快地把注意力从一件事转移到另一件事上去（）不能很快地把注意力从一件事转移到另一件事上去.（）接受新任务后就希望把它迅速解决（）接受新任务后就希望把它迅速解决.（）认为墨守成规比冒风险强些（）认为墨守成规比冒风险强些.（）能够同时注意几件事情（）能够同时注意几件事情.（）当我烦闷时别人很

9、难使我高兴起来（）当我烦闷时别人很难使我高兴起来.（）爱看情节起伏跌宕激动人心的小说（）爱看情节起伏跌宕激动人心的小说.（）对工作抱认真严谨始终一贯的态度（）对工作抱认真严谨始终一贯的态度.（）和周围人们的关系总是相处不好（）和周围人们的关系总是相处不好.（）喜欢复习学过的知识，重复做已经掌握的工作（）喜欢复习学过的知识，重复做已经掌握的工作 （）希望做变化大、花样多的工作（）希望做变化大、花样多的工作.（）少时会背的诗我似乎比别人记得清（）少时会背的诗我似乎比别人记得清 （）别人说我出语伤人（）别人说我出语伤人,可我并不觉得可我并不觉得.（）在体育活动中（）在体育活动中,常因反应慢而落后常因

10、反应慢而落后.（）反应敏捷，头脑机智（）反应敏捷，头脑机智 （）喜欢有条理而不甚麻烦的工作（）喜欢有条理而不甚麻烦的工作.（）兴奋的事常常使我失眠（）兴奋的事常常使我失眠 （）老师讲新概念，常常听不懂，但是弄懂以后就很难忘记。（）老师讲新概念，常常听不懂，但是弄懂以后就很难忘记。（）如工作枯燥无味马上就会情绪低落（）如工作枯燥无味马上就会情绪低落胆汁质胆汁质 在情绪方面，无论是高兴还是忧愁，体验都非常强烈，也进行得非在情绪方面，无论是高兴还是忧愁，体验都非常强烈，也进行得非常迅速，暴跳如雷，而在情绪暴发之后，很快又能平静下来。智力活常迅速，暴跳如雷，而在情绪暴发之后，很快又能平静下来。智力活动

11、具有极大灵活性，但理解问题有粗枝大叶，不求甚解的倾向。在行动具有极大灵活性，但理解问题有粗枝大叶，不求甚解的倾向。在行动上生气勃勃，工作表现得顽强有力。动上生气勃勃，工作表现得顽强有力。概括地说概括地说：胆汁质直率，热情，精力旺盛，勇敢积极，有魄力，坚韧不拔，敢胆汁质直率，热情，精力旺盛，勇敢积极，有魄力，坚韧不拔，敢于承担责任，但情绪容易激动，脾气暴噪，表情明显外露，过分自信，于承担责任，但情绪容易激动，脾气暴噪，表情明显外露，过分自信，有时独断专行，影响人际交往有时独断专行，影响人际交往。多血质多血质 情绪易表露，也易变化，他们很敏感，遇到不如意的事就会发声情绪易表露，也易变化，他们很敏感

12、，遇到不如意的事就会发声痛哭，只要稍加安慰，或者有什么使他高兴的事，马上就能破涕为笑。痛哭，只要稍加安慰，或者有什么使他高兴的事，马上就能破涕为笑。思维灵活，反应迅速，但往往是不求甚解。行动迅速，对工作表现有思维灵活，反应迅速，但往往是不求甚解。行动迅速，对工作表现有热情，如果不是条件限制，他要参加一切活动，但工作劲头不长。对热情，如果不是条件限制，他要参加一切活动，但工作劲头不长。对环境易适应，喜交往，但交情粗浅。环境易适应，喜交往，但交情粗浅。概括地说：概括地说：多血质反应迅速、有朝气、活泼好动、动作敏捷、亲切、易与相处，多血质反应迅速、有朝气、活泼好动、动作敏捷、亲切、易与相处，但情绪不

13、稳定、缺乏贯性、不够细致，粗枝大叶为特征。但情绪不稳定、缺乏贯性、不够细致，粗枝大叶为特征。粘液质粘液质 情绪兴奋性比较微弱，心情比较平稳，变化缓慢，他们经常心情绪兴奋性比较微弱，心情比较平稳，变化缓慢，他们经常心平气和，很难出现波动的情绪状态，不容易发生强烈的不安和激情。平气和，很难出现波动的情绪状态，不容易发生强烈的不安和激情。他们喜欢深思，在进行任何工作之前都作细致的考虑。能坚定执行他们喜欢深思，在进行任何工作之前都作细致的考虑。能坚定执行已做出的决定，不慌不忙地完成工作，往往对已习惯的工作表现出已做出的决定，不慌不忙地完成工作，往往对已习惯的工作表现出极大的热情，而不容易习惯于新的工作

14、。极大的热情，而不容易习惯于新的工作。概括地说：概括地说：粘液质是以稳重，但灵活性不足；踏实但有些死板；沉着冷静但粘液质是以稳重，但灵活性不足；踏实但有些死板；沉着冷静但缺乏生气；善于忍耐但较冷淡，易固执为特征。缺乏生气；善于忍耐但较冷淡，易固执为特征。抑郁质抑郁质 他们的感情生活并不丰富，很少外露自己的感情，但对生活中遇他们的感情生活并不丰富，很少外露自己的感情，但对生活中遇到的波折体验却很强烈，如果没有做好工作，会感到很大的痛苦，且到的波折体验却很强烈，如果没有做好工作，会感到很大的痛苦，且经久不息。对事物反应有较高的敏感性，能体察到一般人所觉察不到经久不息。对事物反应有较高的敏感性，能体

15、察到一般人所觉察不到的事件。他们很少表现自己，尽量摆脱出头露面的活动。动作显得缓的事件。他们很少表现自己，尽量摆脱出头露面的活动。动作显得缓慢、单调、深沉。不爱与人交住，有孤独感。慢、单调、深沉。不爱与人交住，有孤独感。概括地说：概括地说：外表温柔、细心，谨慎，感情细腻深刻，想象丰富，善于觉察到外表温柔、细心，谨慎，感情细腻深刻，想象丰富，善于觉察到别人不易觉察到的事物，但较孤僻，多忧思，疑虑重重，行动迟缓，别人不易觉察到的事物，但较孤僻，多忧思，疑虑重重，行动迟缓，缺乏果断，经不起强烈的刺激和猛烈的打击缺乏果断，经不起强烈的刺激和猛烈的打击 比比 塞塞 尔尔 人人 的的 迷迷 茫茫 有一个流

16、传很广的真实故事，在非洲西撒哈拉沙漠有一个流传很广的真实故事，在非洲西撒哈拉沙漠里，有一个名叫比塞尔的小村落，不为人知，与世隔绝。当里，有一个名叫比塞尔的小村落，不为人知，与世隔绝。当地的人没有一个走出过村庄。地的人没有一个走出过村庄。不是他们不愿意离开这块风景秀丽但贫瘠落后的土地，比不是他们不愿意离开这块风景秀丽但贫瘠落后的土地，比塞尔人曾多次试图走出沙漠，都没有成功。塞尔人曾多次试图走出沙漠，都没有成功。后来，有一个叫后来，有一个叫肯莱文肯莱文的欧洲青年，来到了比塞尔，建议的欧洲青年，来到了比塞尔，建议他们走出沙漠。当地一个叫他们走出沙漠。当地一个叫阿古特尔阿古特尔的青年，跟随着肯莱文，的

17、青年，跟随着肯莱文，一直向着一直向着北斗星北斗星的方向走，用三天时间走出了沙漠。的方向走，用三天时间走出了沙漠。原来，比塞尔村处在浩瀚的沙漠中间，在一望无际的沙漠原来，比塞尔村处在浩瀚的沙漠中间，在一望无际的沙漠里，没有一点参照物，如果凭着感觉往前走，会走出许多大里，没有一点参照物，如果凭着感觉往前走，会走出许多大小不一的圆圈，最后只能回到起点。小不一的圆圈，最后只能回到起点。多年以后，比塞尔成了远近闻名的旅游明珠。多年以后，比塞尔成了远近闻名的旅游明珠。比塞尔人在村子中央小广场上，设立了一个比塞尔人在村子中央小广场上，设立了一个阿古阿古特尔特尔的铜像，铜像的基座上镌刻着一句话：的铜像，铜像的

18、基座上镌刻着一句话：新生活从选定方向开始新生活从选定方向开始那么，我们的梦想是什么那么，我们的梦想是什么为了梦想，我拼搏为了梦想，我拼搏期中考试期中考试?三年目标三年目标?人生理想人生理想?歌德巴赫猜想一直被看作数学王冠上的明珠。歌德巴赫猜想一直被看作数学王冠上的明珠。200200多年前，有不少科学家试图征服它，并因此耗费多年前，有不少科学家试图征服它，并因此耗费了巨大的精力，却都没有成功。有位中国少年上中学了巨大的精力，却都没有成功。有位中国少年上中学就暗暗立志摘取这颗明珠，他把它当作自己的事业和就暗暗立志摘取这颗明珠，他把它当作自己的事业和理想。他拼命积累知识、奋力演算难题，草稿纸装了理想

19、。他拼命积累知识、奋力演算难题，草稿纸装了一麻袋又一麻袋。最后终于用自己的智慧和理想的合一麻袋又一麻袋。最后终于用自己的智慧和理想的合力，移动了数学群山，摘取了数学王冠上这一璀璨的力，移动了数学群山，摘取了数学王冠上这一璀璨的明珠，发明了以他的姓氏的定理。请问这位少年是谁？明珠，发明了以他的姓氏的定理。请问这位少年是谁？陈景润 四十多年前有一个十多岁的穷小子他自小生长在贫四十多年前有一个十多岁的穷小子他自小生长在贫民窟里，身体非常瘦弱。却立志长大后要做美国总统。民窟里，身体非常瘦弱。却立志长大后要做美国总统。如何实现这样的抱负呢如何实现这样的抱负呢?年纪轻轻的他。经过几天几夜年纪轻轻的他。经过

20、几天几夜的思索拟定了这样一系列的连锁目标：的思索拟定了这样一系列的连锁目标：做美国总统首先要做美国州长做美国总统首先要做美国州长要竞选州长必须得要竞选州长必须得到雄厚的财力支持到雄厚的财力支持要获得财团的支持就一定得融入要获得财团的支持就一定得融入财团财团要融入财团就需要娶一位豪门千金要融入财团就需要娶一位豪门千金要娶一要娶一位豪门千金必须成为名人位豪门千金必须成为名人成为名人的快速方法就是成为名人的快速方法就是做电影明星做电影明星做电影明星前得练好身体练出阳刚之做电影明星前得练好身体练出阳刚之气。气。按照这样的思路他开始步步为营。一天。当他看到按照这样的思路他开始步步为营。一天。当他看到著名

21、的体操运动主席库尔后他相信练健美是强身健体著名的体操运动主席库尔后他相信练健美是强身健体的好办法因而有了练健美的兴趣。他开始刻苦而持之的好办法因而有了练健美的兴趣。他开始刻苦而持之以恒地练习健美以恒地练习健美他渴望成为世界上最结实的男人。三年后凭着发达他渴望成为世界上最结实的男人。三年后凭着发达的肌肉和健壮的体格他开始成为健美先生。的肌肉和健壮的体格他开始成为健美先生。在以后的几年中他成了欧洲乃至世界健美先生。在以后的几年中他成了欧洲乃至世界健美先生。22岁时，他进入了美国好莱坞。在好莱坞，他花了十年岁时，他进入了美国好莱坞。在好莱坞，他花了十年时间，利用自己在体育方面的成就。一心塑造坚强不时

22、间，利用自己在体育方面的成就。一心塑造坚强不屈、百折不挠的硬汉形象。终于。他在演艺界声名鹊屈、百折不挠的硬汉形象。终于。他在演艺界声名鹊起。当他的电影事业如日中天时，女友的家庭在他们起。当他的电影事业如日中天时，女友的家庭在他们相恋九年后终于接蚋了他这位相恋九年后终于接蚋了他这位“黑脸庄稼人黑脸庄稼人”。他。他的女友就是赫赫有名的肯尼迪总统的侄女。的女友就是赫赫有名的肯尼迪总统的侄女。婚姻生活过了十几个春秋他与太太生育了四个孩婚姻生活过了十几个春秋他与太太生育了四个孩子建立了一个子建立了一个“五好五好”家庭。家庭。2003年，年逾年，年逾57岁的岁的他告老退出了影坛转而从政，并成功地竞选成为他

23、告老退出了影坛转而从政，并成功地竞选成为美国加州州长。美国加州州长。一一列列没没有有返返程程的的列列车车你选择下车追寻风景而暂时留下你选择下车追寻风景而暂时留下还是继续留在车上？还是继续留在车上？小站有美丽的风景小站有美丽的风景你你的的人人生生路路途途你的人生目标你的人生目标电玩，网络电玩，网络不健康的漫画、小说不健康的漫画、小说青春旅途中的青春旅途中的一个诱惑一个诱惑光怪光怪陆离陆离的社的社会生活会生活早到的爱情早到的爱情一些我不能选择的。一些我不能选择的。一些我能改变的。一些我能改变的。我们如何才能实现我们的我们如何才能实现我们的理想呢？理想呢？当辛劳成为一种习惯，当勤奋成为一种充实，无聊

24、的嬉戏就将变成一种空虚。爱默生爱默生爱默生心向着自己目标前进的人，心向着自己目标前进的人，心向着自己目标前进的人，整个世界都会给他让路！整个世界都会给他让路！整个世界都会给他让路！效率效率劳动量劳动量无效劳动量无效劳动量时间时间 鲁迅说过：鲁迅说过：“节省时间，也就是使节省时间，也就是使一个人的有限生命更加有效，即等于一个人的有限生命更加有效，即等于延长了生命。延长了生命。”一、增大单位时间内劳动量的方法一、增大单位时间内劳动量的方法1、减少犹豫的时间，明确任务、减少犹豫的时间，明确任务治疗犹豫的措施：在自己支配的时间里，拿出百治疗犹豫的措施：在自己支配的时间里，拿出百分之二、三的时间，想清楚

25、这段时间的任务共分之二、三的时间，想清楚这段时间的任务共几项，哪个为主，哪个为次，然后排上队，任务几项，哪个为主，哪个为次，然后排上队，任务明确了，马上动手。明确了，马上动手。2、持之以恒，形成习惯、持之以恒，形成习惯 一个人，经常在固定的时间内做同类的事，一个人，经常在固定的时间内做同类的事，做的多了，便形成习惯。习惯了的事情，常常不做的多了，便形成习惯。习惯了的事情，常常不由自主的去做，想停止都难。由自主的去做，想停止都难。3、制定周详的学习计划、制定周详的学习计划学习计划要落实到每学期、每月、每周、每天学习计划要落实到每学期、每月、每周、每天4、多利用空余时间、多利用空余时间比如早读之前

26、的时间，中午午休前的时间，晚修比如早读之前的时间，中午午休前的时间，晚修前的时间，如果我们坚持，利用我们的收益是非前的时间，如果我们坚持，利用我们的收益是非常可观的。常可观的。二、怎样减少无效劳动二、怎样减少无效劳动1、何为无效劳动：、何为无效劳动：（1）人家在自习、看书，他在那说笑话、说大话、）人家在自习、看书，他在那说笑话、说大话、说课外的话等说课外的话等.闲话闲话（2）把课余的时间消磨在游戏里、老师在讲数）把课余的时间消磨在游戏里、老师在讲数学他在发呆、上自习在聊天、抄别人的作业、学他在发呆、上自习在聊天、抄别人的作业、教材还没弄通就去抠难、怪、偏题等。教材还没弄通就去抠难、怪、偏题等。

27、闲事闲事（3）正听着课，思路不知不觉地到了其他无用）正听着课，思路不知不觉地到了其他无用的事上；学习上遇到不顺心的事情或考试成绩的事上；学习上遇到不顺心的事情或考试成绩不理想，就忧虑、担心同学们怎么议论自己、父不理想，就忧虑、担心同学们怎么议论自己、父母怎样批评自己，结果越想，烦恼越深，越不能母怎样批评自己，结果越想，烦恼越深，越不能平心静气的分析失误的原因，形成：考试失误平心静气的分析失误的原因，形成：考试失误情绪低落情绪低落无心纠正无心纠正成绩更低成绩更低、等等等等闲思闲思2、如何控制、如何控制“三闲三闲”首先首先要明确地将无用、有害的言、行、思和有要明确地将无用、有害的言、行、思和有用的

28、言、行、思区分开来，一旦有了区别，下意识用的言、行、思区分开来，一旦有了区别，下意识和潜意识就会起作用，不知不觉加以限制。和潜意识就会起作用，不知不觉加以限制。然后然后要要采取控制采取控制“三闲三闲”的办法，控制的办法，控制“三闲三闲”的办法应当有的办法应当有几十种、上百种，每位同学都应根据自己的实际选几十种、上百种，每位同学都应根据自己的实际选择不同的方法，较为最有效的方法之一，就是常说择不同的方法，较为最有效的方法之一，就是常说是尽可能多的做实事，心情不好时，做喜欢做的、是尽可能多的做实事，心情不好时，做喜欢做的、难度小的事难度小的事。实事做多了，形成较牢固持久的兴奋。实事做多了，形成较牢固持久的兴奋中心了，中心了，“三闲三闲”便不容易侵犯。便不容易侵犯。