考前冲刺动员主题班会-考前最后七天课件.ppt

1、河南宏力学校河南宏力学校刘向军刘向军7 7，6 6，5 5，4 4，3 3，2 2，1 1，临临考考生生活活 休休息息时时间间不不能能增增加加太太多多 要要保保持持稳稳定定的的作作息息规规律律 饮饮食食不不宜宜突突然然增增加加营营养养 每每天天保保持持适适量量体体育育运运动动 高高度度重重视视饮饮食食身身体体安安全全 准准备备好好眼眼镜镜文文具具等等用用品品 兴兴奋奋点点调调整整为为高高考考时时间间 通通过过想想象象强强化化成成功功心心态态临临考考复复习习 每每天天都都要要有有必必要要的的动动手手训训练练 研研读读内内化化07年年各各科科高高考考真真题题 翻翻阅阅思思考考琢琢磨磨各各科科纠纠错

2、错笔笔记记 重重在在回回忆忆浏浏览览过过电电影影式式复复习习 每每天天想想象象进进入入各各科科应应试试流流程程 熟熟悉悉考考时时的的用用笔笔和和学学习习用用具具 静静心心专专心心信信心心平平常常心心从从容容心心6 6月月6 6日日白白天：天：熟熟悉悉考考场场 所所在在考考场场离离居居住住地地点点有有多多远？远？用用什什么么方方式式抵抵达达比比较较迅迅速速安安全？全？在在路路上上要要花花多多少少时时间？间？自自己己在在哪哪个个教教室？室？自自己己在在哪哪个个座座位？位？考考桌桌状状况况怎怎样？样？与与自自己己原原有有的的学学习习环环境境有有哪哪些些相相同同处？处？厕厕所所及及其其他他服服务务设设

3、施施在在哪哪儿？儿？6 6月月6 6日日夜：夜：睡睡个个好好觉觉 尽尽量量像像平平时时一一样样 可可以以散散步、步、轻轻微微运运动动 晚晚饭饭后后不不可可喝喝茶茶或或咖咖啡啡 睡睡前前可可以以看看会会书书 绝绝不不要要提提前前睡睡觉觉 不不可可随随意意喝喝安安眠眠药药睡睡不不着着的的时时候候物理疗法物理疗法：睡前洗热水澡，热水泡脚，喝热牛奶。：睡前洗热水澡，热水泡脚，喝热牛奶。白云疗法白云疗法：想象自己躺在一块草坪上，头顶上是一：想象自己躺在一块草坪上，头顶上是一片蓝天，想象大片白云，厚厚的，白白的，然后它片蓝天，想象大片白云，厚厚的，白白的，然后它慢慢落在你身上。现在就想象你被白云包裹着，你

4、慢慢落在你身上。现在就想象你被白云包裹着，你的身体跟着白云慢慢向上飘，感觉自己越来越轻，的身体跟着白云慢慢向上飘，感觉自己越来越轻，忽忽悠悠，越来越轻，浑然入睡。忽忽悠悠，越来越轻，浑然入睡。海浪疗法海浪疗法：想象躺在海边，蓝色大海，金色沙滩，：想象躺在海边，蓝色大海，金色沙滩，躺在沙滩上，感觉到下面软软的、细细的、热热的。躺在沙滩上，感觉到下面软软的、细细的、热热的。太阳照在你的身上，感觉全身温暖；然后再感觉海太阳照在你的身上，感觉全身温暖；然后再感觉海浪铺天盖地，你会感到海水很凉，也会感到很咸；浪铺天盖地，你会感到海水很凉，也会感到很咸；然后海浪慢慢退下去，然后又上来，就这样反复的。然后海

5、浪慢慢退下去，然后又上来，就这样反复的。这叫做精神按摩。这叫做精神按摩。数数数数疗疗法法：要要这这样样来来数，数，要要慢慢一一点，点，一一下下一一下，下，最最快快也也就就不不超超过过一一秒秒钟，钟，一、一、二、二、三、三、四、四、五，五，然然后后就就不不要要再再往往下下数，数，倒倒过过来来数数五、五、四、四、三、三、二、二、一，一，按按照照很很慢慢的的节节奏。奏。这这样样单单调调的的刺刺激，激，你你会会不不感感到到累，累，不不会会着着急。急。如如果果你你不不停停地地数数下下去，去，你你要要数数到到几几千千几几百百几几十，十，你你的的脑脑子子会会越越来来越越兴兴奋。奋。闭闭眼眼强强睡睡法：法：只

6、只要要闭闭上上眼眼睛，睛，就就会会断断断断续续续续睡睡很很多多觉。觉。即即使使觉觉得得一一晚晚没没睡睡觉，觉，第第二二天天考考试试也也不不会会受受很很多多影影响，响，因因为为大大脑脑潜潜力力很很大，大，二二十十几几个个小小时时不不睡睡觉，觉，照照样样可可以以工工作，作，你你不不会会因因为为前前一一夜夜没没有有睡睡好好觉，觉，就就考考不不好好试，试，这这是是不不可可能能的。的。6 6月月7 7日日晨晨早饭四注意：早饭四注意：干净卫生干净卫生份量适中份量适中能量要高能量要高易于吸收易于吸收饮水两注意：饮水两注意：量不宜大量不宜大不可喝冰镇饮料不可喝冰镇饮料衣着两注意：衣着两注意：不宜穿新衣不宜穿新

7、衣穿平时喜欢的旧衣服穿平时喜欢的旧衣服6 6月月7 7日日8 8点点以以后后8 8：3 30 09 9：0 00 01 11 1：3 30 0不不和和别别人人讨讨论论答答案案不不听听别别人人议议论论答答案案不不再再去去想想已已考考学学科科轻轻松松有有技技巧巧的的运运动动翻翻阅阅下下一一学学科科笔笔记记坚坚持持到到最最后后一一分分钟钟沉着冷静沉着冷静镇定从容镇定从容坚持到底坚持到底决不言弃决不言弃王者风范王者风范阿弥陀佛阿弥陀佛如来佛祖保佑如来佛祖保佑阿门阿门主耶稣保佑主耶稣保佑安拉安拉真主穆罕默德保佑真主穆罕默德保佑星空星空心愿心愿马到成功马到成功一飞冲天一飞冲天宏力学校宏力学校永远的温馨永远的温馨高一（高一（3 3）班）班 永远的纯真永远的纯真高二（高二（3 3）班）班永远的活力永远的活力高三（高三（3 3）班）班永远的勤奋永远的勤奋高三（高三（3 3）班）班永远的攀登永远的攀登高三（高三（3 3）班）班永远的放飞永远的放飞