老年常见护理技术:睡眠环境布置课件.pptx
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- 关 键 词:
- 老年 常见 护理 技术 睡眠 环境 布置 课件
- 资源描述:
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1、老年常见护理技术睡眠环境布置我们每天睡觉的情况怎样的?安静没有光线温度舒适不饿不渴不兴奋。睡眠环境布置睡眠环境布置张奶奶,65岁,自理老人,入院记录显示,老人身体健康,精神状态良好,但今日查房,张奶奶正在卧床休息,但神情疲惫,情绪低落。张奶奶反映对养老院的睡眠环境不适应。请为张奶奶创造良好的睡眠环境。睡眠环境布置睡眠环境布置一、老年人睡眠特点(一)老年人的生理睡眠特点正常睡眠是指在最佳睡眠时间,达到足够睡眠量,并且半小时内入睡,基本不醒或醒后能够很快再次入睡。觉醒后感觉精力充沛,情绪愉快。最佳睡眠时间一般为晚10点至次晨6点,老年人可稍提前,为晚9点至次晨5点。成年人对睡眠的要求一般需要7-9
2、小时。幼儿及少年需要增加1-3小时,老年人由于新陈代谢减慢,减少1-3小时,这到6-7小时。睡眠的好与坏,不应简单地以睡眠时间的长短来衡量,而应以睡眠后是否消除了疲劳,精力是否充沛来评判。睡眠环境布置睡眠环境布置一、老年人睡眠特点(一)老年人的生理睡眠特点1、睡眠时间缩短60-80岁的健康老年人,就寝时间平均约为7-8小时,但睡眠时间平均约为6-7小时。2、容易觉醒老年人睡眠容易受到声、光、温度等外界因素以及自身老年病产生的症状干扰,尤其是夜间明显,使睡眠变得断断续续。睡眠环境布置睡眠环境布置一、老年人睡眠特点(一)老年人的生理睡眠特点3、浅睡眠即大脑未充分休息。老年人浅睡眠期增多,而深睡眠期
3、减少,老年人年龄越大,睡眠越浅。4、早睡早起老年人容易早醒,睡眠趋向早睡早起。睡眠环境布置睡眠环境布置二、老年人对睡眠条件的要求(一)环境适宜1、室内环境温度及湿度夏季室内温度保持在26-30度,冬季室温可在18-22度,相对湿度50%-60%为宜。2、声光及色彩要保持安静,光线要暗。夜间操作及巡视做到走路轻、操作轻、关门轻、说话轻。选用遮光性较好的深色窗帘拉好,遮挡室外光线射入,睡前关闭大灯,适当开启璧灯或地灯。墙壁颜色淡雅,可避免老年人情绪兴奋或焦虑。睡眠环境布置睡眠环境布置二、老年人对睡眠条件的要求(一)环境适宜3、通风换气前进行居室的通风换气,清除室内异味及污浊空气。4、老年人居室设备
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