科学锻炼的原则教案 .doc
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1、体育与健康理论课教案年级:七、八年级 上课老师:何江龙 教学内容积极自觉地参与体育锻炼-科学锻炼的基本原则教学目标1. 认知目标:使学生理解科学健身的重要性,掌握科学健身的基本原则。2. 技能目标:使学生树立科学锻炼意识,坚持经常参加体育锻炼。3. 情感目标:学生乐意听讲,并能积极提问,课堂气氛活跃。教学重点科学的体育锻炼的基本原则教学难点引导学生树立积极参与体育的意识,学会科学地参与体育活动。教学方法与手段1、提问法 2、引导法 3、讲解法 4、分析法 教学过程设计备注一、 引入教师提问: 同学们喜欢运动么?参加运动是为了什么呢?学生积极回答!教师总结!二、科学体育锻炼的基本原则参加体育锻炼
2、能全面促进健康,但是如果不注意科学锻炼,广凭主观热情盲目蛮干,不仅不会取得良好的锻炼效果,还会损害健康,甚至发生伤害事故。因此要想取得良好的锻炼效果,必须遵循以下原则:一、了解自己、实事求是在开始体育锻炼前,应对自己的体能水平和健康状况有比较充分的了解,以便能根据自己身心的实际情况,有针对性地进行锻炼,以改善自己体能和健康方面的不足。如果你患有某些疾病,还需要向医生或保健人员咨询,以免出现损害健康的不良后果。二、立目标,积极进取 参加体育锻炼之前,要注意根据自己体能、技能和健康水平的实际,确立明确、具体而适宜的目标。这样做将会使你的锻炼“有的放矢”,使你一步一步地去实现这些目标,收到良好的锻炼
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