心理主题班会方案-时间管理汇总(DOC 5页).doc

1、我的未来我做主有效时间管理心理班会地环学院地理111班王敏一、班会背景1、社会背景-合理的管理实时间很重要:成功学家说:学会如何管理世界,必须首先学会如何管理时间。学会管理时间是提高大学生综合素质的需要,我们希望有这样一个班会,让同学们回顾自己的大学前期生活,了解自己的在时间管理上的不足,体会时间管理的重要性,并初步掌握科学的时间管理方法,帮助同学们在大学道路上越走越好;2、学生实际需要-很多同学尚未掌握科学的时间管理方法:通过一个学期的大学生活体验,同学们已经踏上正常的学习生活轨道。可仍有同学,每天忙忙碌碌却毫无收获,茫然无知的他们充满悲观。这些很大程度上是因为他们没有充分的利用好时间,掌握

2、科学的时间管理的方法。在大学期间,脱离了父母的唠叨以及老师的管教,很多事情都需要大学生自我管理。如果在管理时间上管理混乱,势必会导致大学生活效率低下,收获少,并且不能扮演好自己的学习社会角色,承担起社会责任。二、班会目的1、让同学们意识到自己在时间管理上存在的不足;2、提高同学们到正确合理的时间管理的重要性的认识;3、初步掌握科学的时间管理方法;4、帮助学生实施方案,采取逐步深入的方法,形成切实可行的具体目标,并制定行动方案。三、前期准备1、与班主任商议班会事宜,确定时间地点,确定出席的嘉宾。2、布置教室,按照班会中的特殊要求摆放桌椅。3、心理委员走访寝室,了解同学们在人际交往中的困惑。4、对

3、同学们的对班会的期望值进行了解。四、班会流程(一暖身分组1.活动会引入一个心理测试,内容为“从小习惯看你的时间管理是否合理”,答案设置为AE,选同一选项的同学为一组。2.选项设置不能太用意明显,答案设置也兼有利弊,没有绝对的好与坏。活动目的:选择同一选项的同学平时生活中必定有一些相似的习惯,在组队的过程中可以增进亲近感,有利于营造一个轻松诙谐的气氛,也吸引了同学们的注意力,为接下来的沟通交流奠定基础。(二主题活动一(导入问题漂流本;的故事背景音乐光阴的故事流程:1.主持人提前做好准备,仔细阅读同学们上交的漂流本,选出他们关于时间管理的困惑,在班会上以不报姓名的方式直接读出他们的心里话。2.同学

4、们自由发言,介绍自己类似的经历内心的困惑。3.主持人总结,大家都或多或少存在关于时间管理的困惑,要学会管理时间,安排好自己的生活。活动目的及意义:我们总是忙碌的生活学习着,却很少回头审视自己的错误,长此以往,弯路越走越多,不利于效率的提高。这个活动让同学们自己看到自己存在的问题,引出时间管理的话题,进一步提高他们的兴趣,找到对未来的信心。(三主题活动二重要性的阐明穿针引线流程:1.每组各选出男女各一名善于针线活的同学上台2.由女同学握住针,男同学引线入针孔3.最快穿完两根线的一组将获得奖励,并有他们讲出成功的诀窍,分享自己缝衣服的经验4.主持人总结,大学里需要自我管理,不能再向以前那样依赖别人

5、,但同时方法也很重要,恰当的方法可以省时省力,事半功倍。活动目的及意义:来到大学,我们要学会自我管理,很多事情要从头做起,这个活动,给那些至今还不会补衣服的同学一个小小的警示,也让那些做的很好的同学一个无声的鼓励。同时告诉他们,好的方法也是成功的一半,掌握正确合理的时间管理方法很重要,同时引入下一个话题如何管理。(四主题活动三如何管理1.趣味视频视频标题为一分钟的遗愿,讲述的一只濒临死亡的小鸟写下很多条遗愿,现在它只有一分钟了,它抓紧时间,完成了绝大部分,但时间太短,最后一天“成名”却无法完成,谁知多年后它的化石真的成名了。2.视频后分组讨论,说出自己的感想,然后每组派出一个代表,说出自己的感

6、悟。3.主持人总结:这个就是我们要掌握的第一个方法,制定计划,提高效率。同学们可以制定长期中期短期哪怕是一天的计划,这样都可以让自己不会手忙脚乱,临时抱佛脚活动目的及意义:通过一个趣味视频不仅抓住了同学们的注意力,也深刻展示了一个简单易操作的时间管理的方法5.主持人在PPT上展示将一天要做的事情分为重要且紧急,紧急但不重要,重要但不紧急,不重要也不紧急四个部分,并介绍如何分类,先做哪个后做哪个,并且介绍这样做的原因。介绍大学生合理安排时间“三随”“三定”“两挤”的方法。活动目的及原因:介绍出时间管理的第二个方法细化自己的待办事项,一步步深入。这样直观的表格展示有利于加深同学们的印象,形成更为科

7、学的时间管理方法。五、最终曲(主持人总结背景歌曲仰望星空正所谓,“一年之计在于春,一日之计在于晨”,现在,大好的春光摆在我们面前。世界顶级的潜能大师几米洛斯曾经说:当你全神贯注时,你完成工作的速度和效率会相当惊人,就像一个广角或可调焦距的镜头,只要缩小焦距,你就可以朝着你所想的方向前进。你,还记得刚踏入大学时的梦想吗?还记得曾经对未来无限的期许吗?是否被现实弄到不知所措了?相信今天的心理班会大家也回顾了一些自己犯得错,也了解了一些时间管理的方法。如果觉得还不能满足你的需求,可以继续在网上搜索,找出最适合你的方法。你不必马上脱变为高效率人士,但你不妨从明天开始做出小小的改变。可以试着早起五分钟,那样你可以不必在早餐队伍中挤来挤去;你可以整理干净自己的桌面,当你需要找东西时就不会那么手忙脚乱;你也可以试着写出明天各项事情的安排,那样你就不用担心不知道做甚好了绳锯木断,水滴石穿,相信一段时间后,大家一定可以感受到良好的时间管理习惯带来的益处!祝大家在大学的路上越走越好,实现自己心中的理想!