饮食习惯2.ppt
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- 关 键 词:
- 饮食习惯
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1、 一天里,你一般是在什么时候吃早餐、一天里,你一般是在什么时候吃早餐、午餐、晚餐?午餐、晚餐?有同学说,有同学说,“早上时间太紧张了,可以早上时间太紧张了,可以不吃早餐。不吃早餐。”你觉得对吗?为什么?你觉得对吗?为什么?经过一夜的消化,早上起来肚子已空空的,经过一夜的消化,早上起来肚子已空空的,如果不吃早餐,学校上午课时多,活动多,人如果不吃早餐,学校上午课时多,活动多,人体力消耗大,热量一下子供应不上,就会头晕体力消耗大,热量一下子供应不上,就会头晕眼花。长期如此会引起贫血等疾病,所以早餐眼花。长期如此会引起贫血等疾病,所以早餐不但不但要吃要吃,还要吃的,还要吃的好好,要吃有丰富蛋白质的,
2、要吃有丰富蛋白质的食物,例如牛奶加面包或者鸡蛋更好。食物,例如牛奶加面包或者鸡蛋更好。你觉得一日三餐那一餐最重要?为什么?你觉得一日三餐那一餐最重要?为什么?早餐要吃好早餐要吃好。经过上午的学习,人体内的热量消耗大,经过上午的学习,人体内的热量消耗大,需要得到补充,而且还要为下午的学习活动需要得到补充,而且还要为下午的学习活动 做做准备,所以准备,所以午餐要吃饱。午餐要吃饱。而而晚餐晚餐吃的太多,会影响睡眠。所以吃的太多,会影响睡眠。所以不要不要吃的太饱。吃的太饱。但如果晚上有很多事情要做,要帮但如果晚上有很多事情要做,要帮妈妈洗碗扫地,还要学习,那晚餐也是要注意妈妈洗碗扫地,还要学习,那晚餐
3、也是要注意吃得较好。吃得较好。小明的生日到了,一家人到餐馆吃饭,家小明的生日到了,一家人到餐馆吃饭,家人为小明点了好多平常爱吃的菜,小明就拼命人为小明点了好多平常爱吃的菜,小明就拼命的吃,吃饱了还觉得有好吃的没吃完,于是又的吃,吃饱了还觉得有好吃的没吃完,于是又继续吃到肚子都鼓鼓的,再也吃不下了才停下。继续吃到肚子都鼓鼓的,再也吃不下了才停下。从离开餐馆直至睡觉的时候,小明都觉得从离开餐馆直至睡觉的时候,小明都觉得肚子很难受。肚子很难受。当你开心或食物好吃的时候,可能胃口当你开心或食物好吃的时候,可能胃口大开,会拼了命的吃,虽然你的胃感觉装不大开,会拼了命的吃,虽然你的胃感觉装不下了,可你还是
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