营养每一天.pptx

1、实验小学一年级下 吴明艳 同学们，你们正是长身体的时候，需要吃各种各样的食物，来满足自己身体的需要。你知道食物的营养吗？那么，下面就来听听这些食物的自我介绍吧？大家好，你们认识我吗？是的，我就是豆腐。同学们好，我是又白又嫩的豆腐，很高兴认识大家，我是用圆溜溜的黄豆加工而成的，极柔软又有弹性，吃了我不会长胖，还可以提供丰富的营养。我的吃法有很多很多，人人都喜欢我，都夸我是健康食品呢！大家好，我有两个名字，大名叫西大家好，我有两个名字，大名叫西红柿，小名叫番茄。我是蔬菜中长得最漂红柿，小名叫番茄。我是蔬菜中长得最漂亮的一个，我的本领可大了！我含有很亮的一个，我的本领可大了！我含有很多的水分，糖分和

2、丰富的维生素。人们多的水分，糖分和丰富的维生素。人们喜欢把我当成水果来吃，我可以防治牙喜欢把我当成水果来吃，我可以防治牙齿出血，皮肤病，还可以美容呢！齿出血，皮肤病，还可以美容呢！我是你们不可缺少的好朋友瞧我这一身绿，不光好看，还含有肺腑的维生素和各种人体必需的微量元素，谁要是不喜欢我，就会影响到消化，还会是皮肤开裂的，快快和我成为好朋友吧！青菜同学们，你们还知道哪些食物的营养？不同的食物有不同的营养，每一种营养都是对我们很重要的。下面，同学们把书上的食物分分类吧.同学们，请告诉大家，在日常生活中，你喜欢吃的食物是什么？你不喜欢吃的食物又有那些呢？并说说你为什么不喜欢吃？哪些食物对小学生的身体

3、健康有利？鱼，肉，蛋含有许多蛋白质，蔬菜、水果中的维生素很丰富，不同的食物含有不同的营养，每一种营养对我们都是很重要的。所以，小朋友们，我们应该合理 安排自己的饮食，做到不偏食、不挑食哦！朗诵下面好孩子，不挑食的儿歌 好孩子，不挑食，鸡鸭鱼蛋样样吃。蔬菜水果不能少，馒头大米是主食。样样都吃营养全，身体强壮又结实。同学们，你们平时早餐吃什么啊？有些同学用零食代替早餐，那么早餐可以用零食代替吗？过多吃零食，容易造成营养不良，而且许多零食制作时不卫生，容易损害身体健康。还有那些食品应该少吃呢？油炸食品，由于一些摊点的油反复使用，油中 含有许多有害物质，常吃容易使人智力低下。甜食，甜食吃多了则会影响食欲，不利于生长 发育，还会诱发龋齿。肯德基，麦当劳这些西式快餐以油炸煎烤为主，其营养配比不尽合理，维生素的含量远远低于脂 肪量吗，被人称为“垃圾食品”学习了这么多，你们知道今后该怎么做了吗？总结：全面均衡、适当地补充营养，是健康成长的重要保证，老师希 望大家能够营养每 一天！