大学网球高水平运动队工作总结(DOC 12页).doc
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1、精品文档 大学网球高水平运动队工作总结大学网球高水平运动队工作总结时光荏苒已至寒冬腊月,转眼间网球高水平队又跨过了2013年,总结一年来的训练,有收获、有不足、有成功、有失败、有喜悦、有伤感,更有进步。总结如下,以求提高。一、 队伍建设1. 队伍重组:继续坚持队伍稳中有变、变中有稳的管理,采取优胜劣汰的竞赛模式。以队内循环赛决定队员去留。2013年我校招生网球高水平运动员9名,其中男队员2名、女队员7名,经过国庆节期间队内循环赛留队5名,其它队员以普通生身份在各学院学习,并为我校阳光体育活动做出贡献。需要指出的是2011级队员刘畅、陈家磊因伤病暂时离开队伍;刘泽华因潜力、心态等方面原因退出队伍
2、;2012级队员李茜经过一年的伤病修养,重新打进队伍。重组后的队员名单(共13名):2011级-刘东亮、吴敌、王梓。2012级-邢占、祁悦、许冰、李靥、李茜。2013级-白建超、王奕臻、王丽双、王海慈、刘浩。新的血液必将使队伍充满活力,但也必然冲击老队员,优胜劣汰的管理模式时刻提醒队员保持前行的危机感。2. 思想转变:相对于过去的两年,队伍思想基本得到了统一,训练环境进一步净化,队员之间基本可以和睦相处,一番融洽的局面得以改变。说明队员的思想在发生着不断的变化,大家一心一意的训练目的只有一个:提高自身的技能,为了两个永不变更的目标:为西北农林科技大学增光、为体育部添彩。倾心备战陕西省大学生网球
3、联赛和全国大学生网球锦标赛。二、 训练方面1. 训练时间:继续延续每周训练6次,每次2小时,保证每周不少于1次体能训练。2. 计划安排:从队员比赛效果来看,我们的队员在移动中击球以及快速回位的能力还亟待提高。本年度的训练计划以基本技术为主,完善队员技术动作的合理、规范性,加强队员底线击球的稳定性及脚部移动的微调能力。通过多球移动训练、1打1跑动变线、1打2跑动变线、进攻与防守、前后跑动击球等训练模式大大提高了队员脚下的移动能力。同时在体能训练方法上,因人而异,注重队员脚下反应的灵敏性训练,通过反应冲刺、跳绳(单摇、双摇)、跳障碍、耐力跑等形式加强队员综合能力的提升。最终使每个队员做到快速移动到
4、位、在多板数相持、对抗当中抢占先机、打出制胜分。3. 训练模式:第一、热身训练(慢跑、行进操、绳梯、实心球);第二、基本训练(小场对拉、底线直线对拉、斜线对拉、一网一底);第三、跑动训练(1点打2点、1打1变线、1打2跑动变线、进攻与防守);第四、多球训练(跑动练习、动作修整);第五、计分赛(直线计分、斜线计分、全场计分等)、第六、发球接发球(一发及二发、发球落点、接发球线路、接发球强攻)。另外,每次训练会根据训练人数及水平做出调整。4. 重点突出、兼顾提高:根据队伍的现状、发展及比赛要求,将队伍划分为三类:重点队员(刘东亮、吴迪、邢占、许冰、李靥),冲击队员(祁悦、王梓、王海慈、王丽双),潜
5、力队员(白建超、王奕臻、刘浩、李茜)。重点队员由主教练主抓,主要注重跑动及战术培养,主要在进攻、防守、单打、双打战术方面下功夫;其它队员以动作修整、多球训练为主,努力使他们快速提高来冲击重点队员,期盼他们来日作为队伍的核心力量。5. 加大体能运动量:体能训练转变为男队员向大负荷量过渡,主要进行卧推杠铃、快举杠铃、负重转髋等;女队员由小负荷量向中等负荷量过渡,主要进行负重转髋、腿部力量及手臂力量训练。保证每节训练课进行小运动量体能训练(冲刺、跳绳、折返跑等)及每周不少于1次体能训练(核心力量、大负荷力量训练及耐力训练),充分利用每年冬训近两个月的时间进行体能储备,为来年的比赛做好准备。三、 学习
6、方面1. 两手抓、两手都要硬:针对高水平队员文化基础相对薄弱的现状,积极要求鼓励队员训练时间外不旷课、不迟到,认真完成学院的课时计划,同时作为运动员要以积极的心态参加训练,尽量将主要文化科目的学习和训练时间错开,做到两不误。2. 考研及保研事宜:2011级的网球高水平队员即将面临毕业的境况,积极鼓励有潜力的队员报考我校研究生;同时针对一些竞赛成绩优异的队员考虑对其保研,继续为我校的网球事业做出贡献。四、 竞赛方面:1. 取得的成绩:2013年3月参加“中银财富杯”获得男双冠军;2013年5月份参加陕西省大学生网球联赛,获得男子乙组单打、双打冠军、女子乙组双打冠军、男女团体总分第一名,男子甲组单
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