颈椎病自我保健.pptx
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- 关 键 词:
- 颈椎病 自我保健
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1、颈椎病自我保健汇报人:最好的沉淀 汇报日期:xxxx.xx.xx目录CONTENTS01颈椎病自测02颈椎病的临床知识03颈椎自我保健方法04腰椎疾病的临床知识1.长时间伏案工作、学习,尤其是使用矮桌子和高椅子A.总是 B.经常 C.偶尔2.久坐不动,如:长时间使用电脑、开车、玩麻将、打牌等A.总是 B.经常 C.偶尔颈椎病自测3.长时间靠着或躺着看书、看电视A.总是 B.经常 C.偶尔4.坐姿不正确,弯腰驼背A.总是 B.经常 C.偶尔颈椎病自测5.背包姿势单一,背包过重A.总是 B.经常 C.偶尔6.打电话时用脖子与肩部夹住话筒A.总是 B.经常 C.偶尔颈椎病自测7.枕头过高或过低A.总
2、是 B.经常 C.偶尔8.睡姿不当,长时间蜷着身子侧卧或俯卧A.总是 B.经常 C.偶尔颈椎病自测9.夏季颈肩部长时间吹空调或电扇、冬季颈肩部不注意保暖A.总是 B.经常 C.偶尔10.精神紧张、情绪抑郁A.总是 B.经常 C.偶尔颈椎病自测A 3分,B 2分,C 1分22分以上,潜在颈椎病患者2215分,警惕易患颈椎病15分以下,你的颈椎还算“安全”颈椎病自测评分标准 颈型颈椎病 颈部肌肉酸、麻、痛、胀等不适感 脖子发紧 易疲劳 易落枕颈椎病的临床表现-颈型神经根型颈椎病颈肩部疼痛和手指麻木感肌力减弱颈肩部疼痛颈椎病的临床表现-神经根型椎动脉型颈椎病l眩晕l头痛 l突然摔倒颈椎病的临床表现-
3、椎动脉型交感神经型颈椎病l头部症状:头痛或偏头痛l面部症状:眼窝胀痛、面部发麻、耳鸣、听力下降l心血管症状:心跳加快、血压升高 l胃肠道症状:恶心呕吐、胀气、消化不良 l其他:多汗等颈椎病的临床表现-交感神经型交感神经型颈椎病交感神经抑制症状 头昏眼花,血压偏低、胃肠蠕动增加颈椎病的临床表现-交感神经型脊髓型颈椎病l进行性肢体或躯干麻木、乏力、僵硬l精细动作不到位l胸腹部捆紧感l排尿或排便困难或失禁颈椎病的临床表现-脊髓型混合型颈椎病l有二型以上临床表现颈椎病的临床表现-混合型l不良姿势:长时间使用电脑、长时间开车、睡高枕、睡软床、长时间低头工作l长期使用过紧文胸l缺乏锻炼l各种原因肩背部疼痛
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