(完整版)艾宾浩斯记忆曲线+背高中英语单词计划表.doc
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1、复习点的确定1第一个记忆周期:5分钟2第二个记忆周期:30分钟3第三个记忆周期:12小时4第四个记忆周期:1天5第五个记忆周期:2天6第六个记忆周期:4天7第七个记忆周期:7天8第八个记忆周期:15天背诵方法1初记单词时需要记忆的内容:a)单词外观,b)单词的中文释义,c)单词的记忆法2每个list的具体背诵过程(每个list按12页,每页10个单词计):a)背完一页(大约5分钟),立即返回该页第一个单词开始复习(大约几十秒)b)按上面方法背完16页(大约在30分钟),回到第1页开始复习(两三分钟)c)按上面同样方法背完712页,一个list结束d)相当于每个list被分为12个小的单元,每个
2、小的单元自成一个复习系统;每6个小单元组成一个大单元,2个大单元各自成为一个复习系统。背一个list总共需要一小时左右的时间。复习过程a)复习方法:遮住中文释义,尽力回忆该单词的意思,几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。b)复习一个list所需的时间为20分钟以内c)当天的list最好在中午之前背完,大约12小时之后(最好睡觉前)复习当天所背的listd)在其后的1,2,4,7,15天后分别复习当日所背的liste)复习的原则时间间隔:30秒1分钟5分钟30分钟1小时8小时1天2天6天31天重学节省诵读时间百分数:58.244.235.833.727.825.421.1复习点的确定人的记
3、忆周期分为短期记忆和长期记忆两种。第一个记忆周期是5分钟第二个记忆周期是30分钟第三个记忆周期是12小时这三个记忆周期属于短期记忆的范畴。下面是几个比较重要的周期。第四个记忆周期是1天第五个记忆周期是2天第六个记忆周期是4天第七个记忆周期是7天第八个记忆周期是15天以上的8个周期应用于背词法,作为一个大的背词的循环的8个复习点,可以最大程度的提高背单词的效率背单词就找个小本子窄窄的那种,每页中间对折左边英文右边中文,每天背100个,分5组每组20个,每一个看过留下读音和拼写的印象,基本上58分钟一组,全部5组大概看30分钟,最好不要超过40分钟,然后再从第一组再看,每天一百个新的,看过的按记忆
4、周期在第2、4、7、15天重新复习,基本每天进行的300400个单词记忆。注意事项a)每天连续背诵2个list,并完成复习任务;b)复习永远比记新词重要,要反复高频率的复习,复习,再复习;c)一天都不能间断,坚持挺过这15天,之后每天都要花大约1小时复习;6时间表(左边序号表示第几天,*号之后表示复习内容)第34天*list910第35天*list1112第36天*list1314第37天*list1516第38天*list1718第39天*list1920第40天*list2122第41天*list2324起始(单元或页码)编号为1截止(单元或页码)编号为24总共需要复习的编号数为24每天需
5、要复习的编号数为2你需要41天时间完成任务4第1天list12*list12第2天*list12list34*list34第3天*list34list56*list56第4天*list12*list56list78*list78第5天*list34*list78list910*list910第6天*list56*list910list1112*list1112第7天*list12*list78*list1112list1314*list1314第8天*list34*list910*list1314list1516*list1516第9天*list56*list1112*list1516list
6、1718*list1718第10天*list78*list1314*list1718list1920*list1920第11天*list910*list1516*list1920list2122*list2122第12天*list1112*list1718*list2122list2324*list2324第13天*list1314*list1920*list2324第14天*list1516*list2122第15天*list12*list1718*list2324第16天*list34*list1920第17天*list56*list2122第18天*list78*list2324第19天
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