谈现代文明病症与自然疗法26课件.pptx

1、諶瓊華諶瓊華簡介全球中華文化藝術薪傳獎得主 敦煌舞蹈家敦煌舞蹈家諶瓊華諶瓊華專研敦煌石窟舞蹈藝術與養生氣功。修練古代養生功法已達高層次之境界。經年遊歷敦煌、印度、宛如西方取經之苦行者。研究研究1989年1998年敦煌莫高窟、榆林窟、文物研究院及印度(Darpana Academy of Performing Arts)藝術學院，石窟舞蹈研究。創作創作1991年編創”敦煌舞樂”開創台灣敦煌石窟舞蹈藝術之先，於台北市傳統藝術季首演。1986年編著台灣首部中華民族舞蹈教材僑委員發行。著作著作20012005年研創敦煌養生功法，著作出版：敦煌經絡養生操、敦煌能量功禪悅舞。2005年創立中華敦煌能量藝術

2、研究學會任創會會長，結合藝術與養生，廣結善緣。演講教學演講教學歐、美、日本、紐西蘭演講教學。英國蘇格蘭皇家博物館(Royal Museum of Scotland)演講。新加坡Nanyang Academy of Fine Art 任敦煌舞蹈教授。任教單位任教單位舞蹈養生講師：舞蹈養生講師：台北市政府公務人員訓練中心、法務部司法官訓練所、國家文官培訓所、世界宗教博物館發展基金會 19891989年初臨莫高窟千佛洞留影年初臨莫高窟千佛洞留影19981998年敦煌鳴沙山飛天舞姿年敦煌鳴沙山飛天舞姿20052005年年5 5月月2323號號 敦煌鳴沙山舞禪悅敦煌鳴沙山舞禪悅2003年出版敦煌養生功法

3、敦煌經絡養生操敦煌經絡養生操敦煌經絡養生操敦煌經絡養生操 一套源自中國古代的養生功法古法新練 柔軟筋骨 刺激穴位 疏通經絡 解除痠痛 舒緩壓力 矯正體態 健美塑身 健康活力本書是以古代養生功法結合現代的運動方式，針對e世代的文明病設計的隨身運動配方，含括：1.適合上班族養生保健的敦煌經絡養生操；2.電腦族隨時調節身心的電腦保健操；3.鬆弛身心的壓力舒緩操；4.引你入眠的身心舒眠。依循人體的經絡穴位及痠痛點而設計的養生運動，將脊椎分為頸椎、腰椎、尾椎三段的伸展，其運動方向則分為前、後、上、下、左、右劃圓的方式進行，概括了全身的肌肉、筋骨、關節、穴位、脈絡、淋巴、神經系統及五臟六腑，對於生理氣機的

4、調理、修復、保健，一應俱全。這套從頭到腳的全身運動只需十分鐘即可完成，不受時間場地的限制，隨時隨地可做，是忙碌的現代人隨身必備、簡便速效的保健運動。漢代文物出土的古代醫療體操圖 古代帝王養身術2005年出版敦煌養生功法敦煌能量功禪悅舞敦煌能量功禪悅舞敦煌能量功禪悅舞敦煌能量功禪悅舞源自千年石窟的天人舞姿，融合太極而成氣功舞蹈，S形舞姿，產生能量，美化身心靈，開運補氣，愉悅心靈，美化體態。強健脊椎，青春延壽。禪悅舞結合了敦煌S形舞姿與太極劃圓，雖為氣功，亦如舞功，總計十七式功法，可配合音樂，輕鬆愉悅地練功，只需八分鐘，即可練完一遍。禪悅舞不但結合了氣功與舞蹈之功能，更綜合了七種能量醫學的自然療法

5、功效：手舞足蹈、愉悅身心。抒解壓力、滋潤心靈。補充元氣、健康活力。調節身心、激能開慧。曲折多姿、健美塑身。強健脊椎、舒活關節。身心安定、喜樂充滿。一四四窟 伎樂菩薩(晚唐)三三四窟 伎樂菩薩(初唐)敦煌敦煌S形舞姿形舞姿太極圖太極圖郎靜山大師攝影郎靜山大師攝影敦煌太極合成圖敦煌太極合成圖國科會氣功研究小組腦波測試現場諶瓊華老師腦波測試圖解諶瓊華老師腦波測試圖解禪悅舞為何會產生愉悅感？禪悅舞為何會產生愉悅感？節錄自腦內革命一書腦內嗎啡賀爾蒙是一種分泌自人類腦內，近似嗎啡的物質，這項物質不僅會使人的情緒變好，也能防止老化，提高自然治癒力，有很不錯的藥理效果。腦內嗎啡若能使其順利分泌，不只是對腦部，其效果也會遍及全身，全部都會好轉。也就是說，我們的體內具備著任何藥劑都比不上的優秀製藥工廠。還有一種內啡肽(-endorphin)的賀爾蒙，是腦內嗎啡中最有效力的物質，當聽到某人說了些什麼，而覺得真好時，就會分泌出內啡肽。現代文明病症現代文明病症1.1.精神疾病精神疾病憂鬱症、躁鬱症、恐慌症、強迫症、焦慮症、失眠症2.2.脊椎病症脊椎病症脊椎側彎、骨刺、僵直性脊椎炎、坐骨神經痛