重视血压管理-远离“隐形杀手”课件.ppt

1、 重视血压管理 远离“隐形杀手”斯大林斯大林 丘吉尔丘吉尔罗斯福罗斯福 20092009年年9 9月月3030日，一明星因突发脑出血住院日，一明星因突发脑出血住院血压血压收缩压收缩压舒张压舒张压血压的定义血压的定义高血压的诊断高血压的诊断 不同日3次血压超过140/90高血压的临床表现及体征高血压的临床表现及体征1,神经系统改变:头晕 头痛 眼花 耳鸣 失眠 乏力2,对其他脏器的影响:心 脑 肾 眼底高血压高血压可怕的是可怕的是高血压危害高血压危害心心高血压性心脏病高血压性心脏病心室肥大心室肥大心力衰竭心力衰竭冠心病心肌梗塞冠心病心肌梗塞高血压危害高血压危害脑脑脑出血脑出血脑梗塞脑梗塞高压增加

2、高压增加10 mmHg脑卒中相对危险增高脑卒中相对危险增高50%.1 23 4高血压对肾脏的危害高血压对肾脏的危害肾衰竭肾衰竭高血压危害高血压危害眼眼白内障白内障眼底病变眼底病变认清本质，认清本质，方能知道危险在哪里方能知道危险在哪里高血压的治疗高血压的治疗得了高血压，我们怎么办？得了高血压，我们怎么办？健康三大支柱健康三大支柱健康健康高高 血血 压压合理膳食合理膳食健康生活健康生活药物治疗药物治疗 限盐（主要指钠盐）限盐（主要指钠盐）;限制脂肪限制脂肪;限糖限糖。小于6G钠盐 每天不超过250克新鲜牛奶或酸奶。每天蛋白质控制在75克以内，主要是瘦肉，鱼。戒烟限酒戒烟限酒男性每天饮酒精不超过3

3、0克，女性则减半量，孕妇不饮酒。不提倡饮高度烈性酒。多吃新鲜蔬菜、水果多吃新鲜蔬菜、水果蔬菜蔬菜8两；水果两；水果2-4两两 增加食物中钾和钙的补充增加食物中钾和钙的补充 含钾食物有：黄豆、小豆、番茄、西葫芦含钾食物有：黄豆、小豆、番茄、西葫芦、芹菜、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜；水果有、芹菜、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜；水果有橘子、苹果、香蕉、梨、猕猴桃、柿子、橘子、苹果、香蕉、梨、猕猴桃、柿子、菠萝、核桃、西瓜等。菠萝、核桃、西瓜等。含钙的食物很多，如奶制品、豆制品、含钙的食物很多，如奶制品、豆制品、芝芝麻麻、虾皮、海带、虾皮、海带、骨头汤骨头汤、黑木耳、核桃、黑木耳、核桃、沙丁鱼、鸡蛋等均含钙丰富。、

4、沙丁鱼、鸡蛋等均含钙丰富。补充粗纤维、膳食纤维素补充粗纤维、膳食纤维素建议主食要粗细搭配，如玉米、小米、豆类建议主食要粗细搭配，如玉米、小米、豆类、荞麦、薯类等。、荞麦、薯类等。科学饮水科学饮水 适度活动，避免剧烈运动，适度活动，避免剧烈运动，以骑自行车、健身操、慢步以骑自行车、健身操、慢步行走等有氧运动为宜。行走等有氧运动为宜。控制体重。控制体重。起居干预，定时就寝，保证起居干预，定时就寝，保证充足的睡眠，注意保暖充足的睡眠，注意保暖 心理干预心理干预 降压药物的种类降压药物的种类 A:ACEI,ARB B:BB C:CaB D:利尿剂 复方制剂 其他非一线药物服用降压药物注意点服用降压药物注意点 服药时间服药时间 服药次数服药次数 终身服药终身服药 遵医嘱，不要盲听病友。遵医嘱，不要盲听病友。服用降压药物几个误区？服用降压药物几个误区？降压药会成瘾？不会！血压正常后停药？不行！长时间服用某个药物需要换药？不用！好药服过后差药就不灵了？不是的！冬天时血压药物失效了？不是的！抱怨医院血压测不准？血压会波动！高血压是高血压是“隐形杀手隐形杀手”