高一心理健康教育课件：健康生活--阳光人生-.ppt

1、 健康生活 阳光人生 高一心理健康教育课程 -走进心理课堂心理健康教育中心 热身活动：左右为难5/9/2023何为健康何为健康 同学们同学们平时理解的健康是平时理解的健康是指什么指什么呢呢？一个人怎么样才算？一个人怎么样才算健康？健康？5/9/2023 1948 1948年世界卫生组织对健康的定义年世界卫生组织对健康的定义“健康不仅是没有疾病或衰弱，而是生理健康不仅是没有疾病或衰弱，而是生理上、心理上和社会适应性处于完好的状上、心理上和社会适应性处于完好的状态。态。”1989 1989年世界卫生组织又提出了有关健年世界卫生组织又提出了有关健康的新概念：除了躯体健康、心理健康和康的新概念：除了躯

2、体健康、心理健康和社会适应良好外，还要加上道德健康，只社会适应良好外，还要加上道德健康，只有这四个方面健康才算是完全健康。随着有这四个方面健康才算是完全健康。随着时代的发展，社会的进步，人们越来越认时代的发展，社会的进步，人们越来越认识到，良好的心理健康状态也是非常重要识到，良好的心理健康状态也是非常重要的。的。5/9/2023什么是心理健康什么是心理健康?5/9/2023 2002年，崔永元突然离开实话实说，很久之后，他才公布原因：得了重度抑郁症。如今走出抑郁症阴影的崔永元日前接受央视人物栏目专访，自曝几年前得重度抑郁症时，每天都在想着自杀。5/9/2023 2003年4月1日下午6点41分

3、，站在千米之高的文华大酒店24楼上张国荣向这个给预他快乐又让他生不如死的世界告别后，像一只飞鸟纵身一跃结束了和虞姬有着同样命运的一生，这颗巨星的陨落震惊了整个东亚5/9/2023青年演员尚于博因患抑郁青年演员尚于博因患抑郁症跳楼身亡症跳楼身亡 终年终年28岁岁 5/9/2023心理健康的划分心理健康的划分心理功能心理健康心理不健康正常异常:神经症、精神病、人格障碍等5/9/2023心理健康的几个标准心理健康的几个标准第一，有一个积极进取的人生态度。第一，有一个积极进取的人生态度。第二，对自我有恰当的认识。第二，对自我有恰当的认识。第三，享有良好的人际关系。第三，享有良好的人际关系。第四，有一个

4、乐观的情绪状态。第四，有一个乐观的情绪状态。第五，有健全的人格。第五，有健全的人格。第六，道德心态的健康。第六，道德心态的健康。第七，具有良好的社会适应能力。第七，具有良好的社会适应能力。第八，智力活动正常。第八，智力活动正常。5/9/2023社会素养社会素养人 生理素质生理素质心理素质心理素质社会功能健康社会功能健康生理健康生理健康心理健康心理健康5/9/2023心理健康课上些心理健康课上些什么什么?5/9/2023 心理健康课是一心理健康课是一门门助人自助助人自助的课程，的课程，通过学习这门课后，在遇到烦恼与困通过学习这门课后，在遇到烦恼与困惑的时候，能够自己帮助自己，或者惑的时候，能够自

5、己帮助自己，或者及时地寻求心理辅导和咨询等方式认及时地寻求心理辅导和咨询等方式认识和解决自己生活中的烦恼，成为一识和解决自己生活中的烦恼，成为一个健康快乐和幸福的人！个健康快乐和幸福的人！5/9/2023主要内容情绪调适情绪调适人际交往人际交往学会学习学会学习认识自我认识自我升学择业升学择业社会适应社会适应掌握心理保健常识和掌握心理保健常识和技能技能认识心理异常现象认识心理异常现象了解心理调节方法了解心理调节方法树立心理健康意识树立心理健康意识普及心理健康知识普及心理健康知识5/9/2023心理健康课的辅导内容心理健康课的辅导内容（1）自我认识：了解自己，接纳自己（2）人际交往：接受他人，善于交往（3）社会适应：勇于面对现实，适应社会（4）情绪调节：调控不良情绪，保持积极 心态（5）生涯指导：相信未来是美好的，能初步规划人生之路（6）健康人生：热爱生活、学习，乐于工作5/9/2023心理趣图5/9/20235/9/20235/9/20235/9/20235/9/20235/9/20235/9/2023第一眼看到什么，说明你期望的是什么。5/9/2023心理活动：守护天使 5/9/2023心理课规范心理课规范遵从遵从指令指令 积极积极参与参与互相互相尊重尊重 保守保守秘密秘密注意注意倾听倾听 用心用心感受感受认真认真思考思考 踊跃踊跃分享分享5/9/20235/9/2023