饮食与健康(动画版)课件.ppt

1、通过活动了解饮食与健康的密切联系，了解不同食物的营养价值，养成科学合理的饮食习惯。2、通过在收集活动中的相互交流，培养团体意识，让他们感受到与他人合作的快乐。3、通过对饮食与健康问题的思考与讨论,养成节约粮食，不浪费的好习惯。答：以肉类食品为主的答：以肉类食品为主的配餐。以腌制食品为主配餐。以腌制食品为主的配餐。以油炸食品为的配餐。以油炸食品为主的配餐。以甜食为主主的配餐。以甜食为主的配餐。的配餐。答：我们每天吃的食物如果分为十份。米面应占4份左右，蔬菜、水果应占4份左右，牛奶、肉、蛋、油应占2份左右。我的一日三餐，你呢？我的一日三餐，你呢？早餐馒头、牛奶或豆奶、荷包蛋1个、酱黄瓜。午餐米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。晚餐绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。答：因为每个人的身高、体重、运动量等不同，会产生饮食差异。所以根据自己的身体需求制定属于自居的健康饮食计划。怎样饮食才有益于我们健康？答：1.要选择卫生无毒无污染的食物。2.吃东西要定时定量。3.营养搭配要合理。4.不要边看书边吃饭。5.细嚼慢咽不吃泡饭。当好小法官。（1）吃饭前要先洗手，以免病从口入。（）（2）光挑自己爱吃的事物，会对健康有帮助。（）（3）甜食多吃容易影响食欲，所以不要吃甜食。（）