高考前30天心理辅导主题班会课件.pptx

1、从 容 高 考高考前30天心理辅导高考备考最后阶段两大重点：1.冲刺阶段什么是重要的。2.如何解决高考前出现的各种状况。故事：一位心理学大师曾做过这样一个实验：首先，他让10个人穿过一间黑暗的房子。在他的引导下，这10个人都成功地穿了过去。然后，大师打开房内的一盏灯。在昏黄的灯光下，这些人看清了房子内的一切，都惊出一身冷汗。这间房子的地面是一个大水池，水池里有十几条大鳄鱼，水池上方搭着一座窄窄的小木桥，刚才他们就是从小木桥上走过去的。大师问：“现在，你们当中还有谁愿意再次穿过这间房子呢？”没有人回答。过了很久，有3个胆大的站了出来。其中一个小心翼翼地走了过去，速度比第一次慢了许多；另一个颤抖抖

2、地踏上小木桥，走到一半时，竟趴在小桥上爬了过去；第三个刚走几步就一下子趴下了，再也不敢向前移动半步。大师又打开房内的另外9盏灯，灯光把房里照得如同白昼。这时，人们看见小木桥下方装有一张安全网，只是由于网线颜色极浅，他们刚才根本没有看见。“现在，谁愿意通过这座小木桥呢？”大师问道。这次又有5个人站了出来。“你们为什么不愿意呢？”大师问剩下的两个人。“这张安全网牢固吗？”这两个人异口同声地反问。很多时候，成功就像通过这座小木桥，失败的原因往往不是能力低下，力量薄弱，而是信心不足，还没有上场，就败下阵来。积极乐观的心态能够让你战胜恐惧，成功地通过一座座小木桥。积极的心态很重要困惑：经历了几次的模拟考

3、后，你是否还依然存在这样的问题：1、考试时，明明掌握了知识点，却不能很顺利地做下去。2、总是在选择题、填空题上花费太长的时间？3、当遇到没有思路、一筹莫展的题型时，你是否想过转化或换个角度来解决它？（化简条件）4、考试成绩上升遇到瓶颈，总是登不上新的台阶，怎么办？5、交卷时间快要到了，却仍有几道大题都没有做时，如何争分夺秒，在这些题里争取到更多分数？6、离高考还有不到30天，考前冲刺怎么“跑”才最快最准？制胜奇招 一 归类总结挑选几套有代表性的做过的模拟试卷，把典型题目再熟悉一遍；找出命题规律，总结发现同类题目的解题规律、方法技巧；对高频考点的类型题要熟练掌握并在头脑中固化下来，保证考试的基本

4、得分。二 反思错题错题暴露了考生知识的薄弱环节和思想方法的缺陷。几套题中曾经出现的错误，基本涵盖了学生在高考中可能出现错误的所有类型。考前把这些错题都搞清，最大限度地避免同类错误。各种症状各种症状头晕头晕失眠失眠担心、恐惧担心、恐惧缺乏自信缺乏自信烦躁烦躁注意力难集中注意力难集中遇到以上的种种烦恼，我遇到以上的种种烦恼，我们应该怎么办呢？们应该怎么办呢？1 1、高考意味着什么、高考意味着什么高考意味着什么？机会关键一步决定命运一次考验知识的检验手段充实的日子希望2 2、正确看待考试和分数、正确看待考试和分数遇到不会做的题怎么办？遇到不会做的题怎么办？先易后难先易后难 稳扎稳打稳扎稳打易 题中档题难 题易 做易成功 愉快感 思维活跃快速准确思维敏捷三、快慢结合三、快慢结合 准确解答准确解答“慢”读题、审题速度慢技巧 读读字、句 关键词理解题意（画出草图）弄清求解问题隐蔽条件挖掘找感知显性情况、条件可用笔标出可用笔标出审审综合题目信息1 1、勿以分喜，勿以分悲、勿以分喜，勿以分悲2 2、考前重视，考中正视，考后忽视考前重视，考中正视，考后忽视3 3、总结经验，对症下药、总结经验，对症下药3 3、调节情绪，适时放松、调节情绪，适时放松深呼吸放松法调息肌肉放松法调身想象放松法调心要领：一在放松过程中要给自己以积极的暗示，心诚则灵二要经常练习，不要临时抱佛脚梦想成真