部编人教版《道德与法治-》七年级下册42-情绪的管理-优秀课件.ppt

1、第二框第二框 情绪的管理情绪的管理第四课第四课 揭开情绪的面纱揭开情绪的面纱 从前，有位王秀才进京赶考，这是第从前，有位王秀才进京赶考，这是第N次了，他早早地寻得常住的次了，他早早地寻得常住的旅店，积极备考。考试前几天他做了两个梦：第一个梦是梦见自己在墙旅店，积极备考。考试前几天他做了两个梦：第一个梦是梦见自己在墙上种大白菜；第二个梦境是他在雨中带了斗笠还打雨伞。王秀才感觉这上种大白菜；第二个梦境是他在雨中带了斗笠还打雨伞。王秀才感觉这两个梦寓意深刻，于是第二天一早起来就赶紧去找算命先生解梦。算命两个梦寓意深刻，于是第二天一早起来就赶紧去找算命先生解梦。算命先生还没有完全听完秀才说梦，就连拍大

2、腿直率感叹地说：先生还没有完全听完秀才说梦，就连拍大腿直率感叹地说：“您还是回您还是回家吧！你想想看，在高墙上种白菜不是白费劲吗？戴斗笠打雨伞不是多家吧！你想想看，在高墙上种白菜不是白费劲吗？戴斗笠打雨伞不是多此一举吗？此一举吗？”张秀才一听，觉得讲得有道理，心灰意冷，回旅店收拾行张秀才一听，觉得讲得有道理，心灰意冷，回旅店收拾行李准备退房回家。店老板好生奇怪，问王秀才：李准备退房回家。店老板好生奇怪，问王秀才：“您明后天不就是考试您明后天不就是考试吗？怎么今天要赶回家？吗？怎么今天要赶回家？”王秀才告诉店老板析梦之事。王秀才告诉店老板析梦之事。店老板听后，店老板听后，又做了另番解释，他会说：

3、又做了另番解释，他会说：“嗨，这是好梦啊，你想想，在墙上种菜不嗨，这是好梦啊，你想想，在墙上种菜不是高种（中）吗？戴斗笠打伞不是说明你这次不怕，有备无患吗？我觉是高种（中）吗？戴斗笠打伞不是说明你这次不怕，有备无患吗？我觉得，你这次一定考中。得，你这次一定考中。”）王秀才一听，觉得店老板说得更有道理。于王秀才一听，觉得店老板说得更有道理。于是继续住下，积极备战，精神振奋，参加考试，王秀才果然中了个探花是继续住下，积极备战，精神振奋，参加考试，王秀才果然中了个探花导入：导入：师：由此可以看出，情绪对人的影响很大，我们要学会合理控制和师：由此可以看出，情绪对人的影响很大，我们要学会合理控制和调节自

4、己的情绪，管理好自己的情绪。调节自己的情绪，管理好自己的情绪。撒气的“食物链”这幅漫画说明了什么？这幅漫画说明了什么？人与人之间的情绪会相互感染人与人之间的情绪会相互感染.探究一、情绪的表达探究一、情绪的表达喜怒哀乐虽然是个人的事情，但还是喜怒哀乐虽然是个人的事情，但还是应该考虑周围人的感受。应该考虑周围人的感受。（1 1）人与人之间的情绪会）人与人之间的情绪会相互感染相互感染。即使没有语言的交流，。即使没有语言的交流，一个人的一个人的表情、声调、姿态和动作表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周所表达的情绪，也会影响周围的人。围的人。（2 2）情绪表达不仅与自己的）情绪表达不仅与自己的

5、身心健康身心健康有关，而且关乎有关，而且关乎人际交人际交往。往。（3 3）我们在表达情绪时，要学会以）我们在表达情绪时，要学会以恰当的方式恰当的方式表达出来。表达出来。1.1.为什么要以恰当方式表达情绪？为什么要以恰当方式表达情绪？根据情境表演，讨论哪些表达方式是恰当的。根据情境表演，讨论哪些表达方式是恰当的。小平把自己的秘密告诉了好朋友，并再三嘱咐他不要告诉他人。小平把自己的秘密告诉了好朋友，并再三嘱咐他不要告诉他人。可是没过几天，小王发现班里好几个同学都知道了自己的秘密。小可是没过几天，小王发现班里好几个同学都知道了自己的秘密。小平为此非常生气。平为此非常生气。小平的烦恼小平的烦恼运用你的

6、经验运用你的经验p40p40分组情境表演：分组情境表演：小平以何种方式来表达自己的情绪？可能小平以何种方式来表达自己的情绪？可能 带来什么后果？带来什么后果？该喜则喜，该悲则悲。我们要学会正确对待自己的情绪该喜则喜，该悲则悲。我们要学会正确对待自己的情绪保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。活更加美好。适度的负面情绪，可以帮助我们适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。适应突发事件。但但持续地持续地处于处于负面情绪状态负面情绪状态，则可能危害我们的身心，则可能危害我们的身心健康。健康。2 2、为什么要正确对待自己的情绪感受？、

7、为什么要正确对待自己的情绪感受？探究二：情绪的调节探究二：情绪的调节学会合理地调节情绪，使情绪在学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动生理活动、主观体主观体验、外显表情验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好等方面发生一定的变化，有助于我们更好地地适应环境适应环境。运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪改善情绪，使他们保持，使他们保持积极乐观积极乐观的心境的心境。3.3.学会合理地调节情绪有什么意义？学会合理地调节情绪有什么意义？改变认知评价改变认知评价转移注意转移注意 合理宣泄合理宣泄 放松训练放松训练 4 4、调节情绪的方法、

8、调节情绪的方法 从前有一位老奶奶有两个儿子从前有一位老奶奶有两个儿子,大儿子开了家雨伞店大儿子开了家雨伞店,小儿子开小儿子开了家洗衣店。天一下雨了家洗衣店。天一下雨,老奶奶就发愁：老奶奶就发愁：“小儿子的衣服上哪晒，小儿子的衣服上哪晒，顾客该找麻烦了顾客该找麻烦了”天晴了天晴了,太阳出来了，老奶奶又担心：太阳出来了，老奶奶又担心：“这这大晴天，谁买我儿子的雨伞呀！大晴天，谁买我儿子的雨伞呀！”哎哎这下可完了这下可完了,老奶奶一老奶奶一天到晚愁眉不展，吃不下饭，睡不着觉。天到晚愁眉不展，吃不下饭，睡不着觉。邻居见她一天到晚愁眉邻居见她一天到晚愁眉苦脸苦脸,便对她说便对她说:“:“老奶奶，你好幸福

9、啊！一到下雨天，你大儿子老奶奶，你好幸福啊！一到下雨天，你大儿子的雨伞生意可好了；天晴了，你小儿子的店就顾客盈门，真让人的雨伞生意可好了；天晴了，你小儿子的店就顾客盈门，真让人羡慕啊！羡慕啊！”奶奶一想，对呀！我原来怎么没想呢奶奶一想，对呀！我原来怎么没想呢?从此以后，奶奶从此以后，奶奶不再发愁了，吃得香，睡得甜，每天笑脸盈盈的，大家都说她像不再发愁了，吃得香，睡得甜，每天笑脸盈盈的，大家都说她像变了一个人。变了一个人。改变认知评价改变认知评价4 4、调节情绪的方法、调节情绪的方法 逛街逛街看书看书听音乐听音乐转移注意法转移注意法当人的情绪激动时，为了使它不致爆发和难以控制，可以有意识当人的情

10、绪激动时，为了使它不致爆发和难以控制，可以有意识地转移注意力，把注意力从引起不良情绪反应的情境转移到其他地转移注意力，把注意力从引起不良情绪反应的情境转移到其他事物或活动上去。事物或活动上去。改变注意焦点，分散注意力做自己平时最感兴改变注意焦点，分散注意力做自己平时最感兴趣的事趣的事 ，改变环境等。，改变环境等。合理宣泄合理宣泄 哭哭喊喊诉诉动动放松训练法放松训练法 A 同学：竞选班长失利，心里很难过，但对自己说同学：竞选班长失利，心里很难过，但对自己说没关系，别人当班长能更好的服务班级，而我更应没关系，别人当班长能更好的服务班级，而我更应该做好本职工作。该做好本职工作。B同学：当你气恼时，请

11、先数到十，假如怒火燃烧，同学：当你气恼时，请先数到十，假如怒火燃烧，那就数到一百。那就数到一百。转移注意转移注意 C 同学：同学误解我时，感到很委屈，控制不住就同学：同学误解我时，感到很委屈，控制不住就独自大哭了一场独自大哭了一场合理宣泄合理宣泄改变认知法改变认知法练一练练一练与信赖的长者交流。与信赖的长者交流。自我提醒。自我提醒。运用运用“我感到愤怒，是因为我感到愤怒，是因为”的表达方式。的表达方式。寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。写一封信。写一封信。愤怒管理的方法与技能有哪些？愤怒管理的方法与技能有哪些？在生活当中，不可避免的很多事儿都会让我们生气、

12、愤怒。我们如何对愤怒进行管理呢？1 1、为他做些体贴的事、为他做些体贴的事 可以打打电话，寄张卡片登门看望，或者可以打打电话，寄张卡片登门看望，或者帮他跑跑腿，如果不知道怎么做合适，不妨问问他需要什么帮助帮他跑跑腿，如果不知道怎么做合适，不妨问问他需要什么帮助2 2、做一个耐心的听众、做一个耐心的听众 耐心的听他说不要把自己的看法和意见强加给他耐心的听他说不要把自己的看法和意见强加给他3 3、设身处地向他表示理解、设身处地向他表示理解 有时我们安慰悲伤的人自然会说，不要悲伤了，这样可能无济于有时我们安慰悲伤的人自然会说，不要悲伤了，这样可能无济于事，最好是承认他的悲伤，告诉他我能理解你的心情事

13、，最好是承认他的悲伤，告诉他我能理解你的心情4 4、帮助他转移注意力、帮助他转移注意力 可以通过安全的团体活动转移他的情绪，例如一起郊游爬山的，可以通过安全的团体活动转移他的情绪，例如一起郊游爬山的，如果仍不见效，则需要向他的家人或老师求助如果仍不见效，则需要向他的家人或老师求助一、情绪表达一、情绪表达1.1.情绪会感染情绪会感染2.2.恰当表达自己的情绪恰当表达自己的情绪二、情绪调节二、情绪调节3.3.正确对待情绪感受正确对待情绪感受 4.4.调节情绪的方法调节情绪的方法5.5.管理自己的愤怒管理自己的愤怒恰当的方式合理的方法情绪的管理课堂小结课堂小结 人生路漫漫，有喜也有悲。人生路漫漫，有

14、喜也有悲。该喜则喜，该悲则悲该喜则喜，该悲则悲，我们，我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。不良情绪需要宣要学会正确对待自己的各种情绪感受。不良情绪需要宣泄，但是一定要在泄，但是一定要在道德和法律允许道德和法律允许的范围内进行，并且的范围内进行，并且既既不能伤害自己不能伤害自己的身心健康，也的身心健康，也不能伤害他人和集体不能伤害他人和集体的的利益。我们应该学会在利益。我们应该学会在合适的场合、用合理的方式合适的场合、用合理的方式表达表达情绪。情绪。当堂演练当堂演练1、2015年12月27日，十二届全国人大常委会第十八次会议表决通过了关于修改人口与计划生育法的决定，标志着“全面两孩”时代来临，

15、小明妈妈对他说：“我给你生个妹妹吧！”小明听了妈妈的话之后，情绪过与激动离家出走，小明的做法（）A正确，情绪是能自己调控的，想怎样就怎样 B错误，我们应该控制自己的情绪，学会在合适的场合，用合理的方式表达情绪 C正确，人的情绪是无法控制的 D错误，情绪是一种外在体验，不需要有意调节 B2、有些同学进入初三后，觉得学习压力明显加重，总担心考不好，焦虑不安。面对这种情绪，我们应该主动调节。你认为以下调节方法可取的是（）A.张晓每晚玩网络游戏到深夜 B.李明上课时看小说解压 C.王鹏整夜唱歌排除焦虑 D.朱军每天抽时间到运动场跑跑步D3 3、每年每年4 4月月2 2日是世界日是世界“枕头大战日枕头大

16、战日”。当天，活动参加。当天，活动参加者自带枕头互相击打。者自带枕头互相击打。“大战大战”结束后，大家一起把结束后，大家一起把“战地战地”清理干净。这种缓解压力、调控情绪的方法属清理干净。这种缓解压力、调控情绪的方法属于于()()A.A.转移注意转移注意 B.B.改变认知评价改变认知评价 C.C.合理宣泄合理宣泄 D.D.放松训练放松训练C C七年级道德与法治下册（RJ）新课导入点击图片播放向快乐出发学习目标1.1.了解自己的情绪，学会接受并恰当的表达出来。了解自己的情绪，学会接受并恰当的表达出来。2.2.学会正确对待自己的各种情绪感受。学会正确对待自己的各种情绪感受。3.3.理解调节自己的情

17、绪对我们有重要意义，掌握情理解调节自己的情绪对我们有重要意义，掌握情 绪调控的一些有效方法。绪调控的一些有效方法。新课探究探究点一：情绪的表达探究点一：情绪的表达推销员的故事 两个推销员被派到非洲的某个国家去推销鞋，当他们到达目的地时他们发现这里的人都光着脚。都光着脚。非常沮丧地向公司打电话汇报：这里没有任何的市场，他们根本不穿鞋。怎么会买我们的鞋呢!非常兴奋地向公司打电话汇报：这里的市场非常广阔，因为他们都不穿鞋，如果让他们都穿上我们的鞋，那将是多么大的市场啊！面对此景两个人出现了截然相反的反应沮沮 丧丧高高 兴兴消极、悲观消极、悲观积极、乐观积极、乐观个人态个人态度度小 平 会 以 何 种

18、 方 式 表 达 自 己 的 情 绪？可 能 会 带 来 什 么 后 果？讨 论 哪 些 表 达 方 式 是 恰 当 的。1 1暴力宣泄2 2极度沉默3 3大声哭泣4 4 负面情绪需要宣泄，但是一定要在道德和法律允许的范围内进行，并且既不能伤害自己的身心健康，也不能伤害他人和集体的利益。探究点二：情绪的调节探究点二：情绪的调节狂狂睡睡喜极而喜极而疯疯 有一个老妇人，她有两个儿子，一个卖伞，一个开染坊。晴天时担心雨伞卖的不好，下雨天担心染坊的衣服晾不干，所以老太太晴天雨天都愁。后来有个智者开导她说，晴天时她开染坊的儿子生意好，下雨时她卖雨伞的儿子生意好，真是有福气。于是，老太太就天天快乐了起来。

19、点击图片播放情绪调节方法1 1改变认知评价2 2转移注意力3 3合理宣泄4 4放松训练与信赖的长与信赖的长者交流者交流自我提醒自我提醒运用运用“我感到愤怒，我感到愤怒，是因为是因为”的表达的表达方式方式寻找一种合适的活寻找一种合适的活动方式动方式愤怒管理写一封信写一封信1 1为他做些体贴的事2 2做一个耐心的听众3 3设身处地，向他表示理解4 4帮助他转移注意课堂小结1.1.古人云：古人云：“喜怒有常，喜怒有度喜怒有常，喜怒有度。”在现实生活在现实生活 中做到这些并不容易，必须掌握下列哪些控制情中做到这些并不容易，必须掌握下列哪些控制情 绪的方法（绪的方法（）学会控制自己的情绪，喜怒都不露声色

20、学会控制自己的情绪，喜怒都不露声色 在适当场合、用合理的方式来发泄自己的情绪在适当场合、用合理的方式来发泄自己的情绪 不与外人交往，以免引起自己情绪的变化和波动不与外人交往，以免引起自己情绪的变化和波动 日常生活中常常提醒自己调整情绪，注意言行日常生活中常常提醒自己调整情绪，注意言行 A.A.B.B.C.C.D.D.C C随堂演练2.2.爷爷奶奶经常告诫我们爷爷奶奶经常告诫我们“喜伤心，怒伤肝，思伤喜伤心，怒伤肝，思伤 脾，忧伤肺，恐伤肾脾，忧伤肺，恐伤肾”，这些三字箴言告诫我们这些三字箴言告诫我们 （）表达情绪要适时、适度，学会对自己的情绪负责表达情绪要适时、适度，学会对自己的情绪负责 不要表达任何情绪，以免伤害身体健康不要表达任何情绪，以免伤害身体健康 要学会调节和控制情绪，保持乐观积极的心态要学会调节和控制情绪，保持乐观积极的心态 情绪是无法调控的，应顺其自然情绪是无法调控的，应顺其自然 A.A.B.B.C.C.D.D.A A