自我习惯管理课件.pptx

1、第九章 自我习惯管理自我管理能力训练课程结构团队管理目标计划激励习惯自我发展团队管理自我管理认知角色形象金钱人际情绪心智时间体验习惯管理的重要性，学会养成好习惯，改变不良习惯养好习惯，提升自我管理能力习惯管理养成好习惯改变不良习惯01 01 习惯习惯主宰人生的巨大力量主宰人生的巨大力量01 习惯习惯主宰人生的巨大力量主宰人生的巨大力量一、习惯的含义 习惯习惯是是一种恒常而无意识的行为倾向，反复地在某种行一种恒常而无意识的行为倾向，反复地在某种行为上产生，是心理或个性中的一种固定的倾向。为上产生，是心理或个性中的一种固定的倾向。刺激反应01 习惯习惯主宰人生的巨大力量主宰人生的巨大力量01 习惯

2、习惯主宰人生的巨大力量主宰人生的巨大力量 缺乏思考习惯的人，其实错过了生活中最大的快乐。不仅如此，他也会因此无法最大化地发挥和展现自己的才能。爱迪生 01 习惯习惯主宰人生的巨大力量主宰人生的巨大力量19世纪西班牙最伟大的小提琴家萨拉萨蒂曾被媒体称为天才，对此，萨拉萨蒂回击说：“天才？37年来我每天苦练14个小时，现在，有人叫我天才!”（西班牙）萨拉萨蒂01 习惯习惯主宰人生的巨大力量主宰人生的巨大力量 播下一个行动,收获一种习惯;播下一种习惯,收获一种性格;播下一种性格,收获一种命运。（美）威廉詹姆士02 02 习惯习惯助你成功的玄妙魔法助你成功的玄妙魔法02 习惯习惯助你成功的玄妙魔法助你

3、成功的玄妙魔法 我们每个人都受到习惯的束缚，习惯是由一再重复的思想和行为所形成的。拿破仑希尔02 习惯习惯助你成功的玄妙魔法助你成功的玄妙魔法 习惯管理习惯管理是是用新的良好习惯去破除和取代旧的不良习惯。用新的良好习惯去破除和取代旧的不良习惯。02 习惯习惯助你成功的玄妙魔法助你成功的玄妙魔法21天法则不时提醒自己注意改变，并刻意要求自己。1-7天，还要刻意提醒自己，要求自己。7-21天天习惯的稳定期,使新习惯成为生命的一部分。不必刻意要求自己.21-90天天，第一阶段第二阶段第三阶段02 习惯习惯助你成功的玄妙魔法助你成功的玄妙魔法二、成功创业人士的20个好习惯(1)懂得做人;(2)善于决策

4、;(3)相信自己;(4)目标明确;(5)充满热忱;(6)顽强坚毅;(7)重视人才;(8)充分授权;(9)激励团队;(10)终生学习;(11)持续创新;(12)架构关系;(13)抓住机会;(14)有效沟通;(15)经营未来;(16)赢得拥戴;(17)勇于自制;(18)培养领导;(19)注重家庭;(20)经营健康。02 习惯习惯助你成功的玄妙魔法助你成功的玄妙魔法三、职场20个坏习惯(1)天生的“反对派”;(2)一味单枪匹马;(3)无视企业文化;(4)传播流言飞语;(5)不尊敬不喜欢的老板;(6)就餐点菜时犹豫不决;(7)公物私用;(8)不守时;(9)不愿参加公司集体旅行;(10)说话随意;(11

5、)通讯录混乱;(12)急于求成;(13)过分推销自己;(14)出尔反尔;(15)行动迟缓;(16)一味取悦上司;(17)对他人求全责备;(18)女性香水太浓;(19)公共场合抖腿;(20)女性滥用“撒娇”。02 习惯习惯助你成功的玄妙魔法助你成功的玄妙魔法案例：案例：烟鬼烟鬼 美国石油大亨保罗盖蒂曾经是个大烟鬼，烟抽得很凶。有一次，他度假开车经过法国，天降大雨，开了几小时车后，他在一个小城的旅馆过夜。吃过晚饭，疲惫的他很快进入了梦乡。清晨两点钟，盖蒂醒来。他想抽一根烟，就打开灯，伸手去抓睡前放在桌上的烟盒，不料里头是空的。他下了床，搜寻衣服口袋，毫无所获，又搜索行李，希望能发现无意中留下的一包

6、烟。结果又失望了。这时，旅馆的餐厅、酒吧早关门了，他唯一希望得到香烟的办法是穿上衣服，走出去，到几条街外的火车站去买，因为他的汽车停在距旅馆有一段距离的车房里。越是没有烟，想抽的欲望就越大，有烟瘾的人大概都有这种体验。盖蒂脱下睡衣，穿好了出门的衣服，在伸手去拿雨衣的时候，突然停住了。他问自己：我这是在干什么？02 习惯习惯助你成功的玄妙魔法助你成功的玄妙魔法案例：案例：烟鬼烟鬼 盖蒂站在那儿寻思，一个所谓的知识分子，而且是相当成功的商人，一个自以为有足够理智对别人下命令的人，竟要在三更半夜离开旅馆，冒着大雨走过几条街，仅仅是为了得到一支烟。这是一个什么样的习惯，这个习惯的力量有多么强大？没多会儿，盖蒂下定了决心，把那个空烟盒揉成一团扔进了纸篓，脱下衣服换上睡衣回到了床上，带着一种解脱甚至是胜利的感觉，几分钟后就进入了梦乡。从此以后，保罗盖蒂再也没有碰过香烟。当然，他的事业越做越大，成为世界顶尖富豪之一。思考与讨论：思考与讨论：1，请抽烟的同学谈谈，为什么要抽烟？2，抽烟是一种什么行为？戒烟真的很难吗？3，知道抽烟的害处有多大吗？习惯管理养成好习惯改变不良习惯自我管理能力训练第九章 自我习惯管理主讲教师 王倩北京信息职业技术学院 基础教育学院