《大学生职业生涯规划》.ppt

1、1致那必将到来的光辉岁月|课堂教学:8学时|考核方式：考查|课程性质：公共必修课（凡该课程考查成绩不合格者不能毕业）|考查内容：1、学生完成职业指导课程学习与思考手册中的一年级部分，学期末上交，由任课教师在“一年级完成的思考的成绩评定”表格中给予评定等级（优、良、中、可、差）。2、撰写一份个人大学生涯规划书。3、总分评定为优、良、中、及格、不及格。|人生可否选择？人生可否选择？|生涯可否规划？生涯可否规划？|作为老师，我们没有被授权替学生选择，但是我们有义务告诉学生别人曾经在哪里摔倒过。|所谓的职业生涯规划指导，就是把过去什么样的人在什么样的地方做过什么成功或者失败的事情，供学生去参考和选择。

2、职职业业生生涯涯早早规规划划播种一种思想，收获一种行为；播种一种思想，收获一种行为；播种一种行为，收获一种习惯；播种一种行为，收获一种习惯；播种一种习惯，收获一种品格；播种一种习惯，收获一种品格；播种一种品格，收获一种命运。播种一种品格，收获一种命运。6第一部分：建立生涯与职业意识第一部分：建立生涯与职业意识（含职业生涯规划理论介绍）（含职业生涯规划理论介绍）一、职业生涯早规划的必要性和紧迫性v大学生就业政策的变革v严峻的就业形势v人生发展新阶段新选择v大学生人生理想和职业理想的树立与调整（请观看视频）就业形势与职业规划就业形势与职业规划v环境专业就业现状v 环境专业毕业生中，82%的学生在毕

3、业之前或刚刚毕业时找到工作，16%的学生在毕业1年之内实现就业。截止9月1日，环境工程专业就业率为94.03，环境科学专业就业率为93.85，我院综合就业率为93.94%，在全校属中等水平。环境专业就业现状v 毕业生1年薪酬指数、88%的环境专业学生毕业1年后的薪酬在3000元以下，薪酬在3000元以上的比例为12%。与其他专业相比，薪酬属于中等水平。环境专业就业现状v 从就业领域统计，我院毕业生主要就业渠道为环保企业、政府公务员、攻读硕士研究生、出国留学等。2013年考取研究生15人，出国深造6人，西部计划2人，应征入伍1人，公务员5人。75%的环境专业毕业生从事与本专业相关的工作，25%的

4、毕业生从事非本专业工作。v踏着师兄、师姐一步一步开辟出来的道路，取其精华、去其糟粕，迎接你们的未来。12一、职业与职业生涯规划一、职业与职业生涯规划v 职业，职业，是指由于社会分工而形成的具有特定专业和专门职责，并以所得收入作为个人主要生活来源的社会活动。v 从社会群体的角度来看，“职业”就是劳动者获得的社会角色，每一种具体的职业都是社会分工中的一个部分；从个人的角度来看，“职业”则是劳动者“扮演”的社会角色，他必须为社会承担一定的义务和责任，并获得相应的报酬来满足个人生活的需要。13v 职业生涯规划，是指个人和组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结研究的基础上，对自己

5、的兴趣、爱好、能力、特长、经历及不足等各方面进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。职业生涯发展的五个阶段生涯阶段特征任务成长期从出生-14岁接受自身的限制，发展非职业性的角色。发展合适的自我概念，学习与他人建立关系。探索期15-24岁职业偏好逐渐具体化、特殊化及追求实现从许多机会中学习，寻找心仪的工作机会，在选定的职业领域中起步。建立期25-44岁寻求适当的领域，建立稳定地位统整、稳固并求上进维持期45-65岁逐渐去的相当地位，维持并面对新人挑战维持既得成就和地位衰退期65岁以上停止原来工作或者退休，寻求不同生活减退

6、、解脱、退休职业生涯与大学生涯的关系：v 从属关系由此可见，大学生涯规划由此可见，大学生涯规划是跟职业生涯规划连在一是跟职业生涯规划连在一起的，大学生涯是职业生起的，大学生涯是职业生涯的准备阶段。涯的准备阶段。当代大学生对职业规划的认知结果：结果：76.6%76.6%的大学生对的大学生对“如何规划自己的职业生涯如何规划自己的职业生涯”毫无头绪或仅有初步了解！毫无头绪或仅有初步了解！状态一：毫无概念状态一：毫无概念状态二：了解一点状态二：了解一点状态三：比较熟悉状态三：比较熟悉状态四：深入了解状态四：深入了解 v1970年 哈佛大学对1970毕业生研究成果：不同的目标，不同的人生不同的目标，不同

7、的人生what are you?（我是谁？）（我是谁？）what you want?（我想做什么？）（我想做什么？）what can you do?（我能做什么（我能做什么？）？）what can you support you?（环境支（环境支持或允许我做什么？）持或允许我做什么？）what can you be in the end?（我的（我的职业与生活规划是什么？）职业与生活规划是什么？）第一步第一步第二步第二步第三步第三步第四步第四步第五步第五步职业生涯自我规划职业生涯自我规划“五步法五步法”知己、知彼，择优选择职业目标和路径，并用高知己、知彼，择优选择职业目标和路径，并用高效行动去

8、达成职业目标！效行动去达成职业目标！客观认识自我评估职业机会确定职业目标和路径终生学习高效行动与时俱进灵活调整SWOT自我评估法 将与你密切相关的各种主要内部优势因素（Strengthes）弱点因素（Weaknesses）机会因素（Opportunities）威胁因素（Threats）通过调查罗列出来，并依照一定的次序按矩阵形式排列起来，然后运用系统分析的方法，把各种因素相互匹配起来加以分析，从中得出一系列相应的结论（如对策等）。构造构造SWOT矩阵矩阵内部内部优势优势 S劣势劣势 W外部外部机遇机遇 O挑战挑战 T职业生涯规划五步曲职业生涯规划五步曲（一）自我评估（一）自我评估（二）环境评估

9、（二）环境评估（三）职业定位（三）职业定位（四）计划执行（四）计划执行（五）反馈修正（五）反馈修正1自我评估自我评估我们要探讨的问题我们要探讨的问题我想要什么？我想要什么？我喜欢什么？我喜欢什么？我想从事什么职业？我想从事什么职业？我的气质和性格适合什么样的职业？我的气质和性格适合什么样的职业？什么样的职业才能让我充分地发挥潜能？什么样的职业才能让我充分地发挥潜能？我愿意和谁在一起工作？我愿意和谁在一起工作？完成什么样的工作让我最有成就感？完成什么样的工作让我最有成就感？我最不能放弃的是什么？我最不能放弃的是什么？自我评估项目自我评估项目对应的内容对应的内容生理自我生理自我主要包括自已的相貌、

10、身体、穿着打扮等主要包括自已的相貌、身体、穿着打扮等心心理自我理自我主要包括自我的性格、气质、意志、情感、主要包括自我的性格、气质、意志、情感、能力等方面的优缺点的评判与评估能力等方面的优缺点的评判与评估理性自我理性自我主要包括自我的思维方式和方法、知识水主要包括自我的思维方式和方法、知识水平、价值观、道德水平等因素的评价平、价值观、道德水平等因素的评价社会自我社会自我主要包括对自己在社会上所扮演的角色，主要包括对自己在社会上所扮演的角色，在社会中的责任、权力、义务、名誉，在社会中的责任、权力、义务、名誉，他人对自己的态度以及自己对他人的他人对自己的态度以及自己对他人的态度等方面的评价态度等方

11、面的评价（一）自我认知的内容（一）自我认知的内容方法种类方法种类认知内容？认知内容？自我反省自我反省兴趣、能力兴趣、能力体验式活动体验式活动 价值观、兴趣、性格、体价值观、兴趣、性格、体能、人际关系处理能力能、人际关系处理能力他人评价他人评价他人眼中的我（人知我不他人眼中的我（人知我不知，性格、能力）知，性格、能力）职业测评职业测评(客观客观)潜在我（人不知我不知）潜在我（人不知我不知）（二）自我认知的方法（二）自我认知的方法自我认知方法之一：自我认知方法之一：360度评估法度评估法被评估者被评估者自我评估自我评估父父母母家家人人评评估估老师领导评价老师领导评价其他社会关系评估其他社会关系评估

12、同同学学朋朋友友评评估估这个测试是菲尔博士在著名女黑人欧普拉的节目里做的，蛮准确的。答覆是依现在的您，不要依过去的您。这是一个目前很多大公司人事部门实际采用的测试。（10题）要求：1分钟内完成，不要讨论，凭直觉，在纸上写出答案，单选题！1.你何时感觉最好？你何时感觉最好？a)早晨早晨 b)下午及傍晚下午及傍晚 c)夜里夜里 自我认知方法之二：自我认知方法之二：职业测评法职业测评法v2.你走路时是你走路时是 a)大步的快走大步的快走 b)小步的快走小步的快走 c)不快，仰著头面对著世界不快，仰著头面对著世界 d)不快，低著头不快，低著头 e)很慢很慢v3.和人说话时，你和人说话时，你 a)手臂交

13、叠的站著手臂交叠的站著 b)双手紧握著双手紧握著 c)一只手或两手放在臀部一只手或两手放在臀部 d)碰著或推著与你说话的人碰著或推著与你说话的人 e)玩著你的耳朵、摸著你的下巴、或用手整理头玩著你的耳朵、摸著你的下巴、或用手整理头发发 4.坐著休息时，你的坐著休息时，你的 a)两膝盖并拢两膝盖并拢 b)两腿交叉两腿交叉 c)两腿伸直两腿伸直 d)一腿卷在身下一腿卷在身下 5.碰到你感到发笑的事时，你的反应碰到你感到发笑的事时，你的反应是是 a)一个欣赏的大笑一个欣赏的大笑 b)笑著，但不大声笑著，但不大声 c)轻声的咯咯地笑轻声的咯咯地笑 d)羞怯的微笑羞怯的微笑 6.当你去一个派对或社交场合

14、时，你当你去一个派对或社交场合时，你 a)很大声地入场以引起注意很大声地入场以引起注意 b)安静地入场，找你认识的人安静地入场，找你认识的人 c)非常安静地入场，尽量保持不被注意非常安静地入场，尽量保持不被注意 7.当你非常专心工作时，有人打断你，你当你非常专心工作时，有人打断你，你会会 a)欢迎他欢迎他 b)感到非常恼怒感到非常恼怒 c)在上两极端之间在上两极端之间 8.下列颜色中，你最喜欢哪一颜色？下列颜色中，你最喜欢哪一颜色？a)红或橘色红或橘色 b)黑色黑色 c)黄或浅蓝色黄或浅蓝色 d)绿色绿色 e)深蓝或紫色深蓝或紫色 f)白色白色 g)棕或灰色棕或灰色 9.临入睡的前几分钟，你在

15、床上的姿势是临入睡的前几分钟，你在床上的姿势是 a)仰躺，伸直仰躺，伸直 b)俯躺，伸直俯躺，伸直 c)侧躺，微卷侧躺，微卷 d)头睡在一手臂上头睡在一手臂上 e)被盖过头被盖过头 10.你经常梦到你在你经常梦到你在 a)落下落下 b)打架或挣扎打架或挣扎 c)找东西或人找东西或人 d)飞或漂浮飞或漂浮 e)你平常不做梦你平常不做梦 f)你的梦都是愉快的你的梦都是愉快的 现在将所有分数相加，再对照后面的分析现在将所有分数相加，再对照后面的分析分数分数 1.(a)2(b)4(c)6 2.(a)6(b)4(c)7(d)2(e)1 3.(a)4(b)2(c)5(d)7(e)6 4.(a)4(b)6(

16、c)2(d)1 5.(a)6(b)4(c)3(d)5 6.(a)6(b)4(c)2 7.(a)6(b)2(c)4 8.(a)6(b)7(c)5(d)4(e)3(f)2(g)1 9.(a)7(b)6(c)4(d)2(e)1 10.(a)4(b)2(c)3(d)5(e)6(f)1【低于21分：内向的悲观者】v 人们认为你是一个害羞的、神经质的、人们认为你是一个害羞的、神经质的、优柔寡断的，是须人照顾、永远要别人为优柔寡断的，是须人照顾、永远要别人为你做决定、不想与任何事或任何人有关。你做决定、不想与任何事或任何人有关。他们认为你是一个杞人忧天者，一个永远他们认为你是一个杞人忧天者，一个永远看看 到

17、不存在的问题的人。有些人认为你令到不存在的问题的人。有些人认为你令人乏味，只有那些深知你的人知道你不是人乏味，只有那些深知你的人知道你不是这样的人。这样的人。【21分到30分：缺乏信心的挑剔者】v 你的朋友认为你勤勉刻苦、很挑剔。你的朋友认为你勤勉刻苦、很挑剔。他们认为你是一个谨慎的、十分小心的人，他们认为你是一个谨慎的、十分小心的人，一个缓慢而稳定辛勤工作的人。如果你做一个缓慢而稳定辛勤工作的人。如果你做任何冲动的事或无准备的事，你会令他们任何冲动的事或无准备的事，你会令他们大吃一惊。他们认为你会从各个角度仔细大吃一惊。他们认为你会从各个角度仔细地检查一切之后仍经常决定不做。他们认地检查一切

18、之后仍经常决定不做。他们认为对你的这种反应一部分是因为你的小心为对你的这种反应一部分是因为你的小心的天性所引起的。的天性所引起的。【31分到40分：以牙还牙的自我保护者】v 别人认为你是一个明智、谨慎、注重别人认为你是一个明智、谨慎、注重实效的人，也认为你是一个伶俐、有天赋实效的人，也认为你是一个伶俐、有天赋有才干且谦虚的人。你不会很快、很容易有才干且谦虚的人。你不会很快、很容易和人成为朋友，但你是一个对朋友非常忠和人成为朋友，但你是一个对朋友非常忠诚的人，同时要求朋友对你也有忠诚的回诚的人，同时要求朋友对你也有忠诚的回报。那些真正有机会了解你的人会知道要报。那些真正有机会了解你的人会知道要动

19、摇你对朋友的信任是很难的，但相等的，动摇你对朋友的信任是很难的，但相等的，一旦这信任被破坏，会使你很难熬过。一旦这信任被破坏，会使你很难熬过。【41分到50分：平衡的中道】v 别人认为你是一个新鲜的、有活力别人认为你是一个新鲜的、有活力的、有魅力的、好玩的、讲究实际的、而的、有魅力的、好玩的、讲究实际的、而永远有趣的人；一个经常是群众注意力的永远有趣的人；一个经常是群众注意力的焦点，但是你是一个足够平衡的人，不至焦点，但是你是一个足够平衡的人，不至於因此而昏了头。他们也认为你亲切、和於因此而昏了头。他们也认为你亲切、和蔼、体贴、能谅解人；一个永远会使人高蔼、体贴、能谅解人；一个永远会使人高兴起

20、来并会帮助别人的人。兴起来并会帮助别人的人。【51分到60分：吸引人的冒险家】v别人认为你是一个令人兴奋的、高度活泼的、别人认为你是一个令人兴奋的、高度活泼的、相当易冲动的个性；你是一个天生的领袖、相当易冲动的个性；你是一个天生的领袖、一个做决定会很快的人，虽然你的决定不总一个做决定会很快的人，虽然你的决定不总是对的。是对的。他们认为你是大胆的和冒险的，会他们认为你是大胆的和冒险的，会愿意试做任何事至少一次；是一个愿意尝试愿意试做任何事至少一次；是一个愿意尝试机会而欣赏冒险的人。因为你散发的刺激，机会而欣赏冒险的人。因为你散发的刺激，他们喜欢跟你在一起。他们喜欢跟你在一起。【60分以上：傲慢的

21、孤独者】v 别人认为对你必须小心处理。在别人认为对你必须小心处理。在别人的眼中，你是自负的、自我中心的、是别人的眼中，你是自负的、自我中心的、是个极端有支配欲、统治欲的。别人可能钦佩个极端有支配欲、统治欲的。别人可能钦佩你，希望能多像你一点，但不会永远相信你，你，希望能多像你一点，但不会永远相信你，会对与你更深入的来往有所踌躇及犹豫会对与你更深入的来往有所踌躇及犹豫.世世界本来就是层层嵌套，周而复始；不以任何界本来就是层层嵌套，周而复始；不以任何的意志而改变。的意志而改变。恭喜你！你获得了一次免费度假游的机会，有恭喜你！你获得了一次免费度假游的机会，有机会去下列六个岛屿中的一个。唯一的要求是你

22、必机会去下列六个岛屿中的一个。唯一的要求是你必须要在这个岛上呆满至少半年的时间。请不要考虑须要在这个岛上呆满至少半年的时间。请不要考虑其他因素，仅凭自己的兴趣按一、二、三的顺序挑其他因素，仅凭自己的兴趣按一、二、三的顺序挑出你最想前往的出你最想前往的3个岛屿。个岛屿。职业兴趣小测验职业兴趣小测验R:自然原始的岛屿。岛自然原始的岛屿。岛上自然生态保持得很好，上自然生态保持得很好，有各种野生动物。居民有各种野生动物。居民以手工见长，自己种植以手工见长，自己种植花果蔬菜、修缮房屋、花果蔬菜、修缮房屋、打造器物、制作工具，打造器物、制作工具，喜欢户外运动。喜欢户外运动。A：美丽浪漫的岛屿。充满：美丽浪

23、漫的岛屿。充满了美术馆、音乐厅，街头雕了美术馆、音乐厅，街头雕塑和街边艺人，弥漫着浓厚塑和街边艺人，弥漫着浓厚的艺术文化气息。居民保留的艺术文化气息。居民保留了传统的舞蹈、音乐与绘画，了传统的舞蹈、音乐与绘画，许多文艺界的朋友都喜欢来许多文艺界的朋友都喜欢来这里找寻灵感。这里找寻灵感。C：现代、井然的岛屿。岛：现代、井然的岛屿。岛上建筑十分现代化，是进步上建筑十分现代化，是进步的都市形态，以完善的户政的都市形态，以完善的户政管理、地政管理、金融管理管理、地政管理、金融管理见长。岛民个性冷静保守，见长。岛民个性冷静保守，处事有条不紊，善于组织规处事有条不紊，善于组织规划，细心高效。划，细心高效。

24、S：友善亲切的岛屿。居民：友善亲切的岛屿。居民个性温和、友善、乐于助个性温和、友善、乐于助人，社区均自成一个密切人，社区均自成一个密切互动的服务网络，人们重互动的服务网络，人们重视互助合作，重视教育，视互助合作，重视教育，关怀他人，充满人文气息。关怀他人，充满人文气息。I：深思冥想的岛屿。有：深思冥想的岛屿。有多处天文馆、科技博览馆多处天文馆、科技博览馆及图书馆。居民喜好观察、及图书馆。居民喜好观察、学习，祟尚和追求真知，学习，祟尚和追求真知，常有机会和来自各地的哲常有机会和来自各地的哲学家、科学家、心理学家学家、科学家、心理学家等交换心得。等交换心得。E：显赫富庶的岛屿。：显赫富庶的岛屿。居

25、民善于企业经营和贸居民善于企业经营和贸易，能言善道。经济高易，能言善道。经济高度发展，处处是高级饭度发展，处处是高级饭店、俱乐部、高尔夫球店、俱乐部、高尔夫球场。来往者多是企业家、场。来往者多是企业家、经理人、政治家、律师经理人、政治家、律师等。等。拥有创造或机械方面的能力，喜欢与实体、机器、工具、动植物在一起的工作或户外工作喜欢观察、学习、研究、分析、评估或解决问题喜欢和资料在一起的工作，拥有事务或数值能力，在别人的指示下，完成各种细节事项拥有艺术、创新或直觉上的能力，喜欢在非结构性的环境下工作，发挥他们的想象力与创造力喜欢和人在一起的工作基于组织或经济收益，去影响说服人们或从事任务的执行、

26、领导或管理喜欢和人在一起的工作告知、唤醒、训练、帮助、培养他们、具有言谈上的能力技巧霍兰德职业兴趣六角模型霍兰德职业兴趣六角模型R实用型人(doer)的特点p 喜欢具体的任务喜欢具体的任务p 机械、动手能力强机械、动手能力强p 喜欢做体力工作、户外活动喜欢做体力工作、户外活动p 更喜欢与物打交道更喜欢与物打交道p 技术性行业工作人员技术性行业工作人员p 工程师工程师I研究型人（thinker）的特点p 喜欢探索和理解事物喜欢探索和理解事物p 爱分析的爱分析的p 有智慧的有智慧的p 独立的独立的p 实验室研究员实验室研究员p 科学家科学家A艺术型人(creator)的特点p 喜欢自我表达喜欢自我

27、表达p 富有想象力、创造力富有想象力、创造力p 追求美追求美p 喜欢多样性与变化性喜欢多样性与变化性p 作家作家p 艺术家艺术家S社会型人(helper)的特点p 对人感兴趣对人感兴趣p 良好的人际交往技能良好的人际交往技能p 服务他人服务他人p 帮助别人解决问题帮助别人解决问题p 教师教师p 护士护士E企业型人(persuader)的特点p 向人推销自己的产品或观点向人推销自己的产品或观点p 追寻领导力与社会影响追寻领导力与社会影响p 有抱负，雄心勃勃有抱负，雄心勃勃p 言语说服能力强言语说服能力强p 销售、管理人员销售、管理人员p 政治家政治家C事务型人（organizer）的特点p 喜欢

28、有条理、程序化的工作喜欢有条理、程序化的工作p 愿意听从指示愿意听从指示p 有组织有计划有组织有计划p 细致、准确细致、准确p 会计会计p 文秘文秘49P.S.霍兰德人格类型表霍兰德人格类型表特征特征 实际型实际型 研究型研究型 艺术型艺术型 社会型社会型 企业型企业型 事务型事务型 偏好偏好的活的活动和动和职业职业 操作机器、工具和东西 探索了解预测控制自然和社会现象 文学、音乐、绘画活动 助人、教学、治疗、咨询、通过人际交往服务他人 说服、操纵、指导他人 建立保持常规、实施标准 价值价值观观 对实际成就的物质汇报 知识的发展或获得 思想、情绪或情感的创造性表达 增进他人的福利，社会服务 物

29、质成就和社会地位 物质或经济成就在社会、商业或政治领域的权利 职业选择理论：职业选择理论：50P.S.霍兰德人格类型表霍兰德人格类型表(续上表续上表)特征特征 实际型实际型 研究型研究型 艺术型艺术型 社会型社会型 企业型企业型 事务型事务型 自己自己看自看自己己 实践的保守的、拥有动手技能，缺乏社会技能 善于分析、有智慧有怀疑精神及学术天赋，缺乏人际交往 开放的创新的、智慧的，缺乏文书或办公技能 同情心耐心、人际交往技能，缺乏机械技能 拥有销售和说服能力，缺乏科学能力 拥有商业或制造业技术技能，缺乏艺术才能 职业选择理论：职业选择理论：51P.S.霍兰德人格类型表霍兰德人格类型表(续上表续上

30、表)特征特征 实际型实际型 研究型研究型 艺术型艺术型 社会型社会型 企业型企业型 事务型事务型 别人别人看自看自己己 普通、坦率 不善社交 非传统、无序的创造性的 善于照顾人的、使人愉快的外向的 有活力、合群的 谨慎的、顺从的 避免避免 与他人交往 说服或销售活动 常规和遵从已经建立的规则 机械或技术活动 科学、智慧的或深奥的论题 不明确的、无结构的任务 职业选择理论：职业选择理论：2 2环境评估环境评估环境评估v家庭影响家庭影响v学校因素学校因素v就业因素就业因素家庭影响家庭影响v 父母的标榜作用或指示作用v 家庭教育v 家族文化v 家庭的社会关系v 家庭经济情况v父母及亲友的希望学校因素

31、学校因素v 专业v 校风v 老师的影响v 同学的影响v 在校参加的社会活动v 学校在同行中的地位及社会认可度v 所学东西的侧重点v 与同学相比的固有特长就业因素就业因素v 所读专业与喜欢职业的关系v 现今就业的大环境v 竞争对手和行业职位需求分析v 心仪职业或行业的前景及对大学生的要求v 心仪工作的典型工作情况v 自己对该工作的客观评价3 3职业定位职业定位第一阶段 案例的广泛搜集v具有清晰的成长轨迹v典型性v确实符合“优秀”的定义v必须具有现实针对性第二阶段 案例的深层次挖掘v竞争优劣势分析v成长轨迹分析v执行和反馈分析v多角度分析v挑战常规概念第三阶段 确定清晰的思路v问题及外部环境分析v

32、定位v策略及优化v执行和反馈我最喜欢最擅长的技能我最喜欢最擅长的技能v对于身体技能，我拥有：v对于智力技能，我擅长：v对于人际关系，我擅长：地理环境地理环境v列出你居住过的所有的地方列出你居住过的所有的地方v列出每个地方你过去不喜欢或者至今不喜欢列出每个地方你过去不喜欢或者至今不喜欢的原因的原因v按你认为的重要度将所有原因排列好按你认为的重要度将所有原因排列好v将你的亲人及朋友的意见列出将你的亲人及朋友的意见列出v选择自己感兴趣的三个地方选择自己感兴趣的三个地方v综合以上的确定你职业的归属地综合以上的确定你职业的归属地最大兴趣最大兴趣v什么能引起你的强烈兴趣？什么能激发我什么能引起你的强烈兴趣

33、？什么能激发我的活力？的活力？v我喜欢与人还是物打交道？我喜欢与人还是物打交道？v我天生对什么比较敏锐？我天生对什么比较敏锐？v我遇见或在书中读到的人物当中，谁的工我遇见或在书中读到的人物当中，谁的工作是我最喜欢的？作是我最喜欢的？最大兴趣最大兴趣v这些兴趣对我意味着什么领域？这些兴趣对我意味着什么领域？v在这个领域我最喜欢选择什么职位？在这个领域我最喜欢选择什么职位？v什么职业提供了这样的机会，让我在喜欢的什么职业提供了这样的机会，让我在喜欢的领域从事喜欢的职位？领域从事喜欢的职位？v什么公司雇佣选择这种职业的人，同时也能什么公司雇佣选择这种职业的人，同时也能满足我特有的价值观满足我特有的价

34、值观最喜欢与之共事的人最喜欢与之共事的人p实用型实用型：(R)(R)p研究型研究型：(I)(I)p艺术型艺术型：(A)(A)p社交型社交型：(S)(S)p创业型创业型：(E)(E)p事务型事务型：(C)(C)RIASEC聚会聚会最重视的价值与目标最重视的价值与目标v帮助那些需要帮助的人帮助那些需要帮助的人v精通某些技术和领域精通某些技术和领域v影响人，并取得巨大反响影响人，并取得巨大反响v被人视为领导者，能够为自己的所作所为负被人视为领导者，能够为自己的所作所为负责责v有名气，被人认可，为人关注有名气，被人认可，为人关注v在物质、金钱等方面有所收获在物质、金钱等方面有所收获最喜欢的工作条件最喜

35、欢的工作条件v你不能容忍的工作条件你不能容忍的工作条件噪音太大噪音太大管制太多管制太多必须从早上必须从早上6点钟开始工作点钟开始工作v提高工作效率的关键因素提高工作效率的关键因素4 4计划执行计划执行计划执行v 终极计划v 长期计划v 短期计划v 突击计划5 5反馈修正反馈修正反馈修正的方法v滚动计划法v备用计划法封面v姓名v性别v出生日期v所在系部v专业名称v手机号码v电子邮箱地址v撰写时间三、职业生涯规划书格式三、职业生涯规划书格式目 录前言1 自我认知 1.1 职业生涯规划测评 1.2 360度评估 1.3 自我认知小结2 职业认知 2.1 外部环境分析 2.2 目标职业分析 2.3 S

36、WOT分析 2.4 职业认知小结3 职业规划设计 3.1 职业目标的确定 3.2 制定行动计划 3.3 动态反馈调整结束语前 言范文：在今天这个人才竞争的时代，职业生涯规划开始在今天这个人才竞争的时代，职业生涯规划开始成为在人争夺战中的另一重要利器。对企业而言，如成为在人争夺战中的另一重要利器。对企业而言，如何体现公司何体现公司“以人为本以人为本”的人才理念，关注员工的人的人才理念，关注员工的人才理念，关注员工的持续成长，职业生涯规划是一种才理念，关注员工的持续成长，职业生涯规划是一种有效的手段；而对每个人而言，职业生命是有限的，有效的手段；而对每个人而言，职业生命是有限的，如果不进行有效的规

37、划，势必会造成生命和时间的浪如果不进行有效的规划，势必会造成生命和时间的浪费。作为当代大学生，若是带着一脸茫然，踏入这个费。作为当代大学生，若是带着一脸茫然，踏入这个拥挤的社会怎能满足社会的需要，使自己占有一席之拥挤的社会怎能满足社会的需要，使自己占有一席之地？因此，我试着为自己拟定一份职业生涯规划，将地？因此，我试着为自己拟定一份职业生涯规划，将自己的未来好好的设计一下。有了目标，才会有动力。自己的未来好好的设计一下。有了目标，才会有动力。一、自我认知1、职业生涯规划测评报告 2、360度评估3、自我认知小结1、职业生涯规划测评报告 （1）职业兴趣）职业兴趣我喜欢做什么我喜欢做什么 我的职业

38、生涯规划测评显示，我的职业兴趣是现实型我的职业生涯规划测评显示，我的职业兴趣是现实型/调研型调研型/常规常规型型/艺术型艺术型/企业型企业型/社会型，这种类型的人社会型，这种类型的人（2）职业能力）职业能力我能够做什么？我能够做什么？我的职业生涯规划测评显示，我的智力水平我的职业生涯规划测评显示，我的智力水平我的一般学习能我的一般学习能力力语言能力语言能力算术能力算术能力空间判断能力空间判断能力形态知觉能力形态知觉能力书写能力书写能力运动协调能力运动协调能力手指灵活度手指灵活度手的灵巧度手的灵巧度（3）职业性格）职业性格我适合做什么？我适合做什么？我的职业生涯规划测评显示，我的职业性格属于变化

39、型我的职业生涯规划测评显示，我的职业性格属于变化型/重复型重复型/服从型服从型/独立型独立型/协作型协作型/劝服型劝服型/机智型机智型/自我表现型自我表现型/严谨型，这种类型的严谨型，这种类型的人人 （4）职业价值观）职业价值观我最看重什么？我最看重什么？我的职业生涯规划测评显示，我最看重金钱我的职业生涯规划测评显示，我最看重金钱/家人家人/朋友朋友/知识知识/健康健康/自由自由/事业事业/美貌美貌/经历经历/地位。地位。2、360度评估 优点优点缺点缺点自我评价自我评价家人评价家人评价老师评价老师评价亲密朋友评价亲密朋友评价同学评价同学评价其他社会关系评价其他社会关系评价3、自我认知小结 综

40、上所述，我是一个 二、职业认知1、外部环境分析2、目标职业分析3、SWOT分析4、职业认知小结 家庭环境分析 经济状况、家人期望、家族文化等对本人的影响经济状况、家人期望、家族文化等对本人的影响 学校环境分析 学校特色、专业学习、实践经验等学校特色、专业学习、实践经验等 社会环境分析 就业形势、就业政策、竞争对手等就业形势、就业政策、竞争对手等 目标地域分析 工作单位所在城市的文化特点、气候水土、人际关工作单位所在城市的文化特点、气候水土、人际关系等系等 1、外部环境分析 目标职业名称 岗位说明 工作内容 任职资格 工作条件 就业和发展前景2、目标职业分析 我的优势(strength)及其使用

41、 我的弱势(weakness)及其弥补 我的机会(opportunity)及其利用 我面临的威胁(threat)及其排除3、SWOT分析 由此可见，4、职业认知小结三、职业生涯规划设计1、职业目标的确定2、制定行动计划3、动态反馈调整职业目标 将来从事（行业的）职业职业发展策略 进入类型的组织（到地区发展）职业发展路径 走专家路线（管理路线等）1、职业目标的确定计划名称时间跨度总目标分目标计划内容策略和措施备注近期计划（大学计划）2011年-2014年如大学毕业时要达到 如：大一要达到大二要达到或在 方面要达到 如专业学习、职业技能培养、职业素质提升、职业实践计划等 如大一以适应大学生活为主，

42、大二以专业学习和掌握职业技能为主，或为了实现目标我要 大学生职业规划的重点 远期计划（毕业后五年计划）2014年-2019年如毕业后第五年时要达到 如毕业后第一年要第二年要或在方面要达到 如职场适应、三脉积累（知脉、人脉、金脉）、岗位转换及升迁等 大学生职业规划的重点 2、制定行动计划细执行计划如下：细执行计划如下：本人现正就读大学本人现正就读大学x x年级，我在大学期间计划是年级，我在大学期间计划是大一探索期大一探索期 阶段目标阶段目标 适应大学生活适应大学生活,接触职业规划接触职业规划,锻炼自己。具体方案如下：锻炼自己。具体方案如下：大二定向期大二定向期 阶段目标阶段目标 初步确立自己努力

43、方向以及进行相关能力的培养初步确立自己努力方向以及进行相关能力的培养大三准备期大三准备期 阶段目标阶段目标 进一步加强学习，为不久的进一步加强学习，为不久的做准备做准备大四冲刺期大四冲刺期 阶段目标阶段目标 考上研究生考上研究生/找到找到工作工作毕业后五年内计划为：（需扩展）毕业后五年内计划为：（需扩展）第一年：做好本职工作，给上级好印象；工作上和同事积极沟通，平第一年：做好本职工作，给上级好印象；工作上和同事积极沟通，平时多帮助和关心别人，建立良好的人际关系。时多帮助和关心别人，建立良好的人际关系。第二年：第二年：第三年：第三年：第四年：第四年：第五年：第五年：2、制定行动计划是否需要重新选

44、择职业？（假如一直那么我将）是否需要调整发展方向？（当出现的时候，我就）是否需要改变行动策略？（如果我就）身体、家庭、经济状况以及机遇、意外情况的及时评估。3、动态反馈调整结束语范文：计划固然宏大而美好，但更重要的，在于其具体实践并取得成效。只说不做，所谓的职业规划目标就如空中楼阁般美好却遥不可及，到头来只是一个安慰自己的美丽谎言。然而，现实是未知多变的，定出的目标计划随时都可能遭遇问题，要求有清醒的头脑，巨大的勇气，克服困难，取得成功。也许最终我们的目标也不能达成，但至少我们努力过，奋斗过，拼搏过，人生也便无悔。每个人心中都有一座山峰，雕刻着理想、信念、追求、抱负；每个人心中都有一片森林，承

45、载着收获、芬芳、失意、磨砺。一个人，若要获得成功，必须拿出勇气，付出努力、拼搏、奋斗。成功，不相信眼泪；成功，不相信颓废；成功不相信幻影，未来，要靠自己去打拼！职业生涯规划书的基本要求v资料翔实，步骤齐全 v论证有据，分析到位 v言简意赅、结构紧凑，重点突出、逻辑严密 v目标明确，合理适中 v分解合理，组合科学，措施具体 v格式清晰，图文并茂 大学生职业生涯规划三阶段v 大一：生涯探索期大一：生涯探索期v 大二：生涯规划大二：生涯规划/生涯生涯/就业能力提升期就业能力提升期v 大三：大三：就业准备期就业准备期 大一：生涯探索期主要内容主要内容p理念导入；理念导入；p自我认知如职业兴趣、价值观、

46、能力、个性特质、发展意愿等；自我认知如职业兴趣、价值观、能力、个性特质、发展意愿等；p专业与职业探索；专业与职业探索；p劳动力市场信息等劳动力市场信息等探索期：对自我的认知和职业的探索阶段。特征表现为：探索期：对自我的认知和职业的探索阶段。特征表现为：p开始在课堂、工作实践中尝试，并有意的收集相关的信息，尝试性的开开始在课堂、工作实践中尝试，并有意的收集相关的信息，尝试性的开始选择并发展相关的技能。始选择并发展相关的技能。p在这个阶段，职业偏好开始出现，并逐步形成一两种具体的职业选择。在这个阶段，职业偏好开始出现，并逐步形成一两种具体的职业选择。p这个阶段的发展任务是使职业偏好逐渐具体化、特定化并实现职业偏好这个阶段的发展任务是使职业偏好逐渐具体化、特定化并实现职业偏好。大二：生涯规划/就业能力提升期p职业定位；职业定位；p目标设定；目标设定；p行动行动/深造计划；深造计划；p生涯决策生涯决策生涯规划主要内容：生涯规划主要内容：就业能力提升期主要内容p职业技能、素质（包括心理素质）提升；p 潜能开发；p知识、技能的学术或资格认证；p其他能力提升如时间管理、压力管理等大三：就业准备期主要内容p就业观念与心态；p就业技能包括求职面试技巧、简历制作、职场礼仪等；p实习、社会实践、社工、志愿者活动；p就业信息收集与生涯安置；p职前适应；p心理素质提升；p社会支持系统的建设与应用等