心理健康班会.ppt
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- 心理健康 班会
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1、-一、从广义上讲,是指一种高效而满意的、一、从广义上讲,是指一种高效而满意的、持续的心理状态。持续的心理状态。二、从狭义上讲,心理健康是指人的基本心二、从狭义上讲,心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致,即认识、理活动的过程内容完整、协调一致,即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调,能适情感、意志、行为、人格完整和协调,能适应社会,与社会保持同步。应社会,与社会保持同步。对专业不感兴趣对专业不感兴趣不擅处理人际关系不擅处理人际关系 生活自理适应能力差生活自理适应能力差个人前途不确定个人前途不确定 生活上的困难和不幸生活上的困难和不幸 感情问题感情问题几个方面的原因几个方面的原因
2、:在报考大学志愿时,对各专业情况不了解,因此填报在报考大学志愿时,对各专业情况不了解,因此填报比较盲目;比较盲目;被所填报的专业录取,但实际情况与自己当初的想法被所填报的专业录取,但实际情况与自己当初的想法相去甚远;相去甚远;志愿服从调配,所学专业并非自己喜欢的专业,但又志愿服从调配,所学专业并非自己喜欢的专业,但又不得不读下去,因而感到很无奈;不得不读下去,因而感到很无奈;受各方面的影响,认为自己所学的专业没有发展前途,受各方面的影响,认为自己所学的专业没有发展前途,因而缺乏学习热情;因而缺乏学习热情;对本专业学习的艰苦性估计不足,遇到困难就丧失了对本专业学习的艰苦性估计不足,遇到困难就丧失
3、了信心。信心。调整好心态,平时多和班主任、辅导员调整好心态,平时多和班主任、辅导员以及任课老师交流沟通。以及任课老师交流沟通。尝试着认真学习本专业的知识,有时,尝试着认真学习本专业的知识,有时,认真学习可能会带来意想不到的效果,可认真学习可能会带来意想不到的效果,可能会让你喜欢上原本不感兴趣的专业。能会让你喜欢上原本不感兴趣的专业。根据自己的兴趣爱好及早建立职业规划。根据自己的兴趣爱好及早建立职业规划。积极学习其他知识,学校一般都会开设积极学习其他知识,学校一般都会开设辅修专业、双学位以及选修课,大学生可辅修专业、双学位以及选修课,大学生可以根据自己的实际情况选择,不断丰富和以根据自己的实际情
4、况选择,不断丰富和充实自己,拓宽视野;充实自己,拓宽视野;多参加各种社团活动,通过实际行动来多参加各种社团活动,通过实际行动来提高个人的综合素质提高个人的综合素质 可以考虑换专业,通过努力转到喜欢的可以考虑换专业,通过努力转到喜欢的专业去学习。专业去学习。心理学家丁瓒先生说:心理学家丁瓒先生说:“人类的心理适应最主人类的心理适应最主要的就是对人际关系的适应。所以,人类的心要的就是对人际关系的适应。所以,人类的心理病态主要是由于人际关系的失调而来。理病态主要是由于人际关系的失调而来。”人人际关系问题是导致大学生心理障碍的主要因素际关系问题是导致大学生心理障碍的主要因素之一。与中学相比,大学的学习
5、方式和学校管之一。与中学相比,大学的学习方式和学校管理方式有很大的不同,各地区学生的文化背景、理方式有很大的不同,各地区学生的文化背景、生活习惯都不同,因而交往也相对比较困难。生活习惯都不同,因而交往也相对比较困难。如果处理不好,就容易使关系紧张,从而导致如果处理不好,就容易使关系紧张,从而导致心理压力。有些学生很希望能与别人交往,但心理压力。有些学生很希望能与别人交往,但由于个性内向,或缺乏一些交往的方法和技巧,由于个性内向,或缺乏一些交往的方法和技巧,他们不敢主动与别人交往,或者在交往中感到他们不敢主动与别人交往,或者在交往中感到很紧张。很紧张。一、一、平等原则平等原则 平等就意味着相互尊
6、重。寻求尊重是人们的一种需要。同学间交往的目的主要平等就意味着相互尊重。寻求尊重是人们的一种需要。同学间交往的目的主要是在于共同完成大学的学习任务,这就规定了彼此应在人格上平等和学习上互是在于共同完成大学的学习任务,这就规定了彼此应在人格上平等和学习上互助,并且主动了解、关心同学。苏霍姆林斯曾经指出,不要去挫伤别人心中最助,并且主动了解、关心同学。苏霍姆林斯曾经指出,不要去挫伤别人心中最敏感的东西敏感的东西-自尊心。自尊心。二、相容原则二、相容原则 相容表现在对交往同学的理解、关怀和喜爱上。人际交往中经常会发生矛盾,相容表现在对交往同学的理解、关怀和喜爱上。人际交往中经常会发生矛盾,有的是因为
7、认识水平不同,有的因性格脾气不同,也有的是因为习惯爱好不好有的是因为认识水平不同,有的因性格脾气不同,也有的是因为习惯爱好不好等等,相互之间会造成一定的误会。双方如果能以容忍的态度对待别人,就可等等,相互之间会造成一定的误会。双方如果能以容忍的态度对待别人,就可以避免很多冲突。以避免很多冲突。三、互利原则三、互利原则 古人云:古人云:“投之以桃,报之以李。投之以桃,报之以李。“互利原则要求我们在际交往中,了解对方互利原则要求我们在际交往中,了解对方的价值观倾向,多关心、帮助他,并保持对方的得大于失,从而维持和发展与的价值观倾向,多关心、帮助他,并保持对方的得大于失,从而维持和发展与他人的良好关
8、系。他人的良好关系。四、信用原则四、信用原则 信用指一个人诚实、不相欺、守诺言,从而取得他人的信任。在人际交往中,信用指一个人诚实、不相欺、守诺言,从而取得他人的信任。在人际交往中,与守信用的人交往有一种安全感,与言而无信的人交往内心充满焦虑和怀疑。与守信用的人交往有一种安全感,与言而无信的人交往内心充满焦虑和怀疑。对每一个立志成才的大人学生来说,守信用使你的形象更添光彩。对每一个立志成才的大人学生来说,守信用使你的形象更添光彩。感情问题感情问题我国大学生年龄基本在我国大学生年龄基本在1818至至2424岁之间,从生理阶段来讲,生理发育早已岁之间,从生理阶段来讲,生理发育早已成熟,渴望异性,并
9、希望得到生理上的满足。不少学生远离故乡,倍感孤单,成熟,渴望异性,并希望得到生理上的满足。不少学生远离故乡,倍感孤单,在潜意识中对异性的渴求尤为强烈。由于缺乏经验和处理恋爱问题的能力,在潜意识中对异性的渴求尤为强烈。由于缺乏经验和处理恋爱问题的能力,常为感情纠葛而头痛。有的同学因为谈恋爱与同学关系疏远,与朋友少交往常为感情纠葛而头痛。有的同学因为谈恋爱与同学关系疏远,与朋友少交往而孤立。有的学生害怕别的同学抢走自己的朋友,常胡思乱想、坐卧不安,而孤立。有的学生害怕别的同学抢走自己的朋友,常胡思乱想、坐卧不安,产生焦虑情绪。有的学生因为两人性格不和或其他原因失恋,一方可能陷入产生焦虑情绪。有的学
10、生因为两人性格不和或其他原因失恋,一方可能陷入感情漩涡不能自拔,甚至产生自杀等心理危机。校园内因为恋爱危机也曾发感情漩涡不能自拔,甚至产生自杀等心理危机。校园内因为恋爱危机也曾发生毁容等违法行为。大学阶段学生年龄、生理及感情的特殊性,往往会产生生毁容等违法行为。大学阶段学生年龄、生理及感情的特殊性,往往会产生情绪焦虑等心理问题情绪焦虑等心理问题 生活上的困难和不幸生活上的困难和不幸家庭经济困难的学生承受着巨大的经济压力和沉重的心理压力。有些家庭经济困难的学生承受着巨大的经济压力和沉重的心理压力。有些学生有强烈的自卑感,交往退缩,有的人因此产生心理障碍,一旦再受到学生有强烈的自卑感,交往退缩,有
11、的人因此产生心理障碍,一旦再受到打击,如他人的讽刺嘲笑、学习成绩不好、失恋等就会引发更大的心理危打击,如他人的讽刺嘲笑、学习成绩不好、失恋等就会引发更大的心理危机。另外,生活中的重大变故和意外,如重病、致残、父母离异、亲人亡机。另外,生活中的重大变故和意外,如重病、致残、父母离异、亲人亡故等,也是诱发大学生心理问题的重要因素。故等,也是诱发大学生心理问题的重要因素。生活自理和适应能力差生活自理和适应能力差生活自理能力差的情况普遍存在。有相当多的学生不能够很好地处理自生活自理能力差的情况普遍存在。有相当多的学生不能够很好地处理自己的学习和生活。一些学生连简单的劳动都不愿从事,衣服、被子请人洗。己
12、的学习和生活。一些学生连简单的劳动都不愿从事,衣服、被子请人洗。大学生对挫折的心理承受力差。可以说大部分学生几乎没有经历过什么大学生对挫折的心理承受力差。可以说大部分学生几乎没有经历过什么挫折。在进入大学之前,都是学校里老师喜欢的好学生,在家里又是父母的挫折。在进入大学之前,都是学校里老师喜欢的好学生,在家里又是父母的掌上明珠。而当他们面临学业、生活、感情等方面的挫折时,一些学生就会掌上明珠。而当他们面临学业、生活、感情等方面的挫折时,一些学生就会显得无所适从,进而对生活失去信心。显得无所适从,进而对生活失去信心。个人前途不确定个人前途不确定进入大学后,学生们逐渐由对前途的憧憬转向现实。如果说
13、他们在填报志进入大学后,学生们逐渐由对前途的憧憬转向现实。如果说他们在填报志愿时还比较理想化的话,现在他们都从职业准备的角度思考自己的前途。师哥愿时还比较理想化的话,现在他们都从职业准备的角度思考自己的前途。师哥师姐们的就业情况师姐们的就业情况,社会的就业形势,以及自己的主观愿望等,都会引起他们各社会的就业形势,以及自己的主观愿望等,都会引起他们各方面的思考和权衡。在这个过程中也经常会产生各种心理困扰。方面的思考和权衡。在这个过程中也经常会产生各种心理困扰。新年以来你和她(他)第一次约会,一新年以来你和她(他)第一次约会,一起去庙里进香。你许愿今年万事如意,起去庙里进香。你许愿今年万事如意,结
14、果抽了一个大吉签。如果要你把这个结果抽了一个大吉签。如果要你把这个好签系在树枝上,你选以下哪个树枝?好签系在树枝上,你选以下哪个树枝?A.尽量高的树枝。尽量高的树枝。B.一伸手就够得到的树枝。一伸手就够得到的树枝。C.低矮的树枝上。低矮的树枝上。属于可自由创想的类型。你的独特的思考方式常让周围的人惊讶,属于可自由创想的类型。你的独特的思考方式常让周围的人惊讶,担心或害怕。如果你有合乎时宜的点子,很可能就会招来大财运。担心或害怕。如果你有合乎时宜的点子,很可能就会招来大财运。可你的点子若太脱离现实,脱离常情,就不易被人理解,变得孤可你的点子若太脱离现实,脱离常情,就不易被人理解,变得孤立。若想在
15、生意上获得成功,就必须冷静地在各方面检讨,好好立。若想在生意上获得成功,就必须冷静地在各方面检讨,好好发挥你的才能。发挥你的才能。选择这种高度的人,创意是合乎常情的,常不脱离固定的形态。选择这种高度的人,创意是合乎常情的,常不脱离固定的形态。也可以说你是一个脑筋颇为顽固的人。你一生不会有太大的失也可以说你是一个脑筋颇为顽固的人。你一生不会有太大的失败。通常你能做水准以上的工作,对自己的能力和感觉很有自败。通常你能做水准以上的工作,对自己的能力和感觉很有自信。如果你想要有很好的创意,最好有意改变一下观点。如此,信。如果你想要有很好的创意,最好有意改变一下观点。如此,你会意外地得到好主意,而财运也
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