拥有健康1.ppt

1、山东中医药大学基础医学院山东中医药大学基础医学院 全科医学教研室全科医学教研室赵永山赵永山健康是本有的！健康是本有的！一切生命体共有的本能：一切生命体共有的本能：自我调整、自我修复、自我痊愈自我调整、自我修复、自我痊愈 出现健康问题的主要原因是自然痊愈能出现健康问题的主要原因是自然痊愈能力的降低。力的降低。“正气存内，邪不可干正气存内，邪不可干”“邪之所凑，其气必虚邪之所凑，其气必虚”-黄帝内经黄帝内经问题：人体的自然痊愈能力有多强？问题：人体的自然痊愈能力有多强？我经历的两个痊愈病人我经历的两个痊愈病人拥有健康：我们只需要不去妨碍它我们只需要不去妨碍它n机体维护健康的能力受到妨碍、损害维护健

2、康的能力受到妨碍、损害而不能维系本来的健康状态，才会因着各种外部条件而出现各种相关疾病。是我们先偏离了健康，才会患病，而不是因 为有病了我们才失去健康。“亚健康”-内因是决定性因素我们会如何损害健康智者寿智者寿 仁者寿仁者寿 哀公问于孔子曰：智者寿乎？仁者寿乎？孔子对曰：然！人有三死，而非其命也，行己自取也。夫寝处不时，饮食不节，逸劳过度者，疾夫寝处不时，饮食不节，逸劳过度者，疾共杀之共杀之；居下位而上干其君，嗜欲无厌而求不居下位而上干其君，嗜欲无厌而求不止者，刑共杀之止者，刑共杀之；以少犯众，以弱侮强，忿怒以少犯众，以弱侮强，忿怒不类，动不量力者，兵共杀之不类，动不量力者，兵共杀之。孔子家语

3、五仪解第七疾共杀之疾共杀之l寝处寝处不时：不时：熬夜、昼寝熬夜、昼寝阴阳反作阴阳反作l饮食不节：饮食不节：过量、非时、垃圾食品、炸弹食品、酸性食过量、非时、垃圾食品、炸弹食品、酸性食谱谱主副颠倒主副颠倒l逸劳过度：逸劳过度：不锻炼、赶进度不锻炼、赶进度身动心静身动心静身静心动身静心动已已经成为伤害人经成为伤害人类健康的主要类健康的主要因素之一。如因素之一。如何避免医源性何避免医源性伤害是当前社伤害是当前社会不可回避的会不可回避的课题。课题。一组有关现代医疗的数据一组有关现代医疗的数据 美国医学杂志发表了巴巴拉思达菲尔德博士的一篇文章：Starfield B.“Is U.S.health rea

4、lly the best in the world?”JAMA 284(2000):483-485 文中称，每年每年由于医生误诊、用药错误以及药物不良反应和手术失误造成的死亡人数达到了225400人，临床医疗差错临床医疗差错已经成为美国第三第三大死亡原因，仅仅排在癌症和心脏病之后。（见下表）死亡原因死亡原因死亡人数（人死亡人数（人/年）年）心脏病710，760癌症（恶性肿瘤）553，091，医疗医疗225，400脑卒中（脑血管疾病）167，661慢性下呼吸道疾病122，009，事故（车祸、枪击）97，900糖尿病（并发症）69，301美国人口主要死亡原因美国人口主要死亡原因医疗中造成的死亡人数

5、（医疗中造成的死亡人数（225400）每年死于下列事故的人数（人）医疗差错7，400非必要手术12，000其他可以预防的治疗差错20，000院内感染80，000 不良药物反应不良药物反应106，000n上述最后一大类死亡原因是住院患者上述最后一大类死亡原因是住院患者死于死于“药物的有害、意外或不良作药物的有害、意外或不良作用用”，而且发生在用药，而且发生在用药剂量正常剂量正常的情的情况下。尽管所使用的是经过况下。尽管所使用的是经过严格审批严格审批的药物，用药的程序也是的药物，用药的程序也是严格无误严格无误的，的，但是但是每年仍然有每年仍然有10万多患者死于这种万多患者死于这种药物意外反应。药物

6、意外反应。死于死于“完全正确完全正确”的治的治疗疗发生在医疗最先进国家的事情发生在医疗最先进国家的事情n这篇报告总结分析了这篇报告总结分析了39项研究工项研究工作后，发现大约有作后，发现大约有7%的住院患的住院患者，即每者，即每15个住院患者中就有个住院患者中就有1人经历过严重的药物不良反应，人经历过严重的药物不良反应，“需要住院，延长住院时间，导需要住院，延长住院时间，导致永久性残疾或死亡致永久性残疾或死亡”。确实是最确实是最“正确正确”的治疗的治疗n在此类病例中，患者都是按照医嘱用药在此类病例中，患者都是按照医嘱用药的。上述数字并的。上述数字并不包括不包括那些给药或用药那些给药或用药方式错

7、误的受害者，也方式错误的受害者，也不包括不包括“可能可能”属于不良药物反应的受害者，也属于不良药物反应的受害者，也不包括不包括那些未能达到预期疗效的用药患者。换那些未能达到预期疗效的用药患者。换句话说，句话说，“每每15个住院患者中就有个住院患者中就有1位位患者经历过不良药物反应患者经历过不良药物反应”，还属于，还属于非非常保守的常保守的估计数字。估计数字。感冒感冒肺炎肺炎哮喘哮喘肠系膜肠系膜淋巴节炎淋巴节炎心肌炎心肌炎、肾炎肾炎.我感冒了我感冒了抗生素滥用抗生素滥用激素滥用激素滥用扁桃体切除扁桃体切除 -小儿推拿：推天河水推天河水-退热退热合理就医谨慎用药 医药如同双刃医药如同双刃剑，合理使

8、用剑，合理使用可保护自己。可保护自己。不当使用适足不当使用适足以伤害自己！以伤害自己！我们如何维护健康我们如何维护健康自然的法则-享尽天年“上古之人，其知道者，法于阴阳，和上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，于术数，食饮有节，起居有常，不妄食饮有节，起居有常，不妄作劳作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去度百岁乃去”-黄帝内经素问上古天真论 联合国联合国维多利亚宣言维多利亚宣言：健康的三大基石：平衡膳食，有氧运健康的三大基石：平衡膳食，有氧运动和积极心理。动和积极心理。健康的基石一、饮食一、饮食：有节、平衡有节、平衡 “科学证据确凿无疑，研究结论令人震科学

9、证据确凿无疑，研究结论令人震惊：过量摄入动物蛋白，尤其是占牛奶蛋惊：过量摄入动物蛋白，尤其是占牛奶蛋白白87%的酷蛋白，能显著增加癌症、心脏的酷蛋白，能显著增加癌症、心脏病、糖尿病、多发性硬化病、肾结石、骨病、糖尿病、多发性硬化病、肾结石、骨质疏松症、高血压、白内障和老年性痴呆质疏松症、高血压、白内障和老年性痴呆等的患病几率。而更令人震惊的是：所有等的患病几率。而更令人震惊的是：所有这些疾病都可以通过调整膳食来进行控制这些疾病都可以通过调整膳食来进行控制和治疗。和治疗。”-中国健康调查报告免疫细胞：抵抗、清除、修复 植物源：提高免疫能力（碱性食物）植物源：提高免疫能力（碱性食物）动物源：降低免

10、疫能力（酸性食物）动物源：降低免疫能力（酸性食物）健康的基石二、运动二、运动 有氧有氧：和缓从容 合于四时阴阳合于四时阴阳：四季养生 春生：逆之则伤肝，夏为寒变春生：逆之则伤肝，夏为寒变 夏长：逆之则伤心，秋为痎疟 秋收：逆之则伤肺，冬为飧泄 冬藏：逆之则伤肾，春为痿厥 健康的基石健康的基石之之三三：积极心理：积极心理 善意善意 宽容宽容 自信自信 乐观乐观 开朗开朗 恶意恶意 狭隘狭隘 自劣自劣 悲观悲观 抑郁抑郁 心的力量有多大？心的力量有多大？w水知道答案水知道答案是一本与是一本与时间时间简史简史同样神奇同样神奇的科普读物。的科普读物。w本书用本书用122张前张前所未见的水结晶所未见的水

11、结晶照片，向世人展照片，向世人展示了一项独一无示了一项独一无二的科学观察：二的科学观察：w水能听！水能听！w水能看！水能看！w水知道生命的答水知道生命的答案！案！水知道答案水知道答案w听了贝多芬听了贝多芬田园交响曲田园交响曲的水所呈现的结晶，的水所呈现的结晶，像这首明快、清爽的曲子一样美丽而工整像这首明快、清爽的曲子一样美丽而工整 看到海豚图片的水结晶看到海豚图片的水结晶左图：听到美好祝词的水结晶；左图：听到美好祝词的水结晶；右图：听到右图：听到“浑蛋浑蛋”的水结晶。的水结晶。爱爱与与感谢感谢-感谢的力量更强感谢的力量更强“为了了解电磁波对人体会产生什么样为了了解电磁波对人体会产生什么样的不良

12、影响，我把水放进微波炉加热，的不良影响，我把水放进微波炉加热，然后拍下了它的结晶的照片。我拿加然后拍下了它的结晶的照片。我拿加热后的蒸馏水结晶的照片，和同样加热后的蒸馏水结晶的照片，和同样加热但曾经给它看过热但曾经给它看过”爱与感谢爱与感谢“字样字样的水结晶的照片进行比较，发现前者的水结晶的照片进行比较，发现前者的结晶已经完全被破坏，但是后者的的结晶已经完全被破坏，但是后者的水仍然能形成结晶。水仍然能形成结晶。”“感谢感谢”、“浑蛋浑蛋”与置之不与置之不理理 一位日本读者在寄来的明信片中写道：一位日本读者在寄来的明信片中写道：通过这本摄影集让我认识到，水不仅通过这本摄影集让我认识到，水不仅仅是

13、一种物质，它还是大自然生命力的仅是一种物质，它还是大自然生命力的一种展现，并具有净化的功能，以及抚一种展现，并具有净化的功能，以及抚育万物的神秘力量。看到人的心理波动育万物的神秘力量。看到人的心理波动让水结晶发生的变化，让我感觉到人的让水结晶发生的变化，让我感觉到人的心灵与语言心灵与语言的重要性。这是人类前所未的重要性。这是人类前所未有的一份珍贵资料，它令我感动！有的一份珍贵资料，它令我感动！接受接受500人人“爱的信息爱的信息”前后的水结晶照前后的水结晶照片片（左图）看电视前的水结晶（左图）看电视前的水结晶（右图）看电视后的水结晶（右图）看电视后的水结晶健康的基石健康的基石之之三三：积极心理：积极心理 关心关心 感恩感恩 恭敬恭敬 柔和柔和 赞美赞美 敬爱敬爱 冷漠冷漠 抱怨抱怨 傲慢傲慢 恼怒恼怒 嫉妒嫉妒 厌烦厌烦我们身体中最多的物质-水。水。净化它还是污染它净化它还是污染它这是一个问题！这是一个问题！维护健康的最强力量维护健康的最强力量 -健康的心健康的心 原来我们的毛发、皮肤、容原来我们的毛发、皮肤、容貌、体魄乃至一切外境，都貌、体魄乃至一切外境，都会因着我们的内心而改变！会因着我们的内心而改变！祝大家祝大家 释放健康！释放健康！永远健康！永远健康！谢谢大家！谢谢大家！