高中心理健康教育-悦纳自我-主题班会课件.ppt

1、“小雨小雨”两手指互相两手指互相敲击敲击“中雨中雨”两手轮拍大两手轮拍大腿腿“大雨大雨”大力鼓掌大力鼓掌“暴雨暴雨”跺脚跺脚12我是谁我是谁 规则：规则：请在一分钟时请在一分钟时间内，写出间内，写出5 5条关于自己条关于自己的信息。例如：性格、兴的信息。例如：性格、兴趣、爱好、特长之类的，趣、爱好、特长之类的，也可以写外貌特征、优缺也可以写外貌特征、优缺点等等（有别于他人）。点等等（有别于他人）。最后署上你的姓名。最后署上你的姓名。3优优 点点：勤劳勤劳 勇敢勇敢 善良善良 贤惠贤惠 老实老实 诚实诚实 忠厚忠厚 热情热情 好学好学 淑女淑女 文质彬彬文质彬彬 外向外向 开朗开朗 绅士绅士 豪

2、爽豪爽 温柔温柔 谦虚谦虚 自信自信 坚强坚强 坚毅坚毅 耿直耿直 憨厚憨厚 谨慎谨慎 严谨严谨 仔细仔细 严于律已严于律已 宽以待人宽以待人 朴素朴素 乐观乐观 足智多谋足智多谋 多谋善断多谋善断 勤奋勤奋 有志气有志气 孝顺孝顺 讲义气讲义气 守信用守信用 大公无私大公无私 健谈健谈 表里如一表里如一 有人缘有人缘 宽宏大量宽宏大量 好学上进好学上进 知难而上知难而上 执著执著 知恩图报知恩图报 美丽美丽 幽默幽默 活泼活泼 顽强顽强 刚强刚强 实在实在 4不足不足：郁闷 孤癖 小器 粗俗 庸俗 自命不凡 骄傲 铺张 奢侈 马虎 放荡 悲观 愚蠢 头脑简单 言而无信 心口不一 胸无大志 目

3、光短浅 懒惰 懦弱 急躁 狡猾 拈轻怕重 见异思迁 目无尊长 不拘小节 不修边幅 华而不实 少言寡语 奸诈 虚伪 轻浮 懒惰 贪得无厌 5我猜我猜我猜猜我猜我猜我猜猜 规则：随意抽取一张人规则：随意抽取一张人生名片，猜猜对方是谁？生名片，猜猜对方是谁？你眼中的他你眼中的他/她有哪些特点？她有哪些特点？6面对你自己的现在的人生名片面对你自己的现在的人生名片 你的心理感受是你的心理感受是认识自我认识自我7美美国国科研人科研人员进员进行行过过一一項項有趣的心有趣的心理理学实验学实验，名曰，名曰“伤痕实验伤痕实验”。8他他们们向向参与参与其中的志其中的志愿愿者宣者宣称称，该该实验旨在实验旨在观观察察人

4、人们对们对身身体体有缺陷的陌生人作何反有缺陷的陌生人作何反应应 ，尤其是面部有尤其是面部有伤伤痕的人。痕的人。9每位志每位志愿愿者都被安排在者都被安排在沒沒有有镜镜子的小房子的小房间里间里，由好由好莱坞莱坞的的专业专业化化妆师妆师在其左在其左脸脸做出一道血肉模糊、做出一道血肉模糊、触触目目惊惊心的伤痕。心的伤痕。10志志愿愿者被允者被允许许用一面小用一面小鏡鏡子照照子照照 化化妆妆的的效果效果后后，镜镜子子 就被拿走了。就被拿走了。11关键关键的是最的是最后后一步，一步，化化妆师妆师表示需要在伤痕表面再表示需要在伤痕表面再涂涂一一层层粉末，粉末，以防止它被不小心擦掉。以防止它被不小心擦掉。12

5、 实际实际上上,化化妆师妆师用用 纸纸巾巾偷偷抹掉了化偷偷抹掉了化妆妆的痕的痕迹迹13对对此毫不知情的志此毫不知情的志愿愿者，被派往各者，被派往各医医院的候院的候诊诊室，他室，他们们的任的任务务就是就是观观察人察人们对们对其面部伤痕的反其面部伤痕的反应应。1415实验结果实验结果规定规定的的时间时间到了，返回的志到了，返回的志愿愿者竟者竟无无一例外地敘述了相同的感受一例外地敘述了相同的感受人人们对们对他他们们比以往粗魯比以往粗魯无无理、理、不友好，而且不友好，而且总总是盯著他們的是盯著他們的脸脸看！看！16 一一个从个从容的人感受到的多是容的人感受到的多是（）的眼的眼光光 一一个个自卑的人感受

6、到的多是自卑的人感受到的多是（）的眼的眼光光 一一个个和善的人感受到的多是和善的人感受到的多是（）的眼的眼光光 一一个叛逆个叛逆的人感受到的多是的人感受到的多是（）的）的眼眼光光 一个一个悦纳自我悦纳自我的人感受到的多是（的人感受到的多是（）的眼光的眼光17 错误错误的自我的自我认认知影知影响响了他了他們們的判的判断断 一个人一个人內內心怎心怎样样看待自己，在外看待自己，在外界就能感受到怎界就能感受到怎样样的眼光的眼光 別別人是以你看待自己的方式看待人是以你看待自己的方式看待你。你。18小提示：小提示：1、先找到自己现在最想改变的一个方面；、先找到自己现在最想改变的一个方面；2、想象在这个方面

7、上、想象在这个方面上“理想的我理想的我”；3、你准备通过什么方法改变现状，实现、你准备通过什么方法改变现状，实现目标；目标；19 榜样力量榜样力量 精彩人生精彩人生20我们最强的对手，不一定是别人，而可能我们最强的对手，不一定是别人，而可能是我们自己！是我们自己！在超越别人之前，先得超越在超越别人之前，先得超越自己！自己！不要轻视任何人，也不不要轻视任何人，也不要轻视自己要轻视自己，因为那平凡，因为那平凡人可能是你的贵人，你也人可能是你的贵人，你也可能成为别人的贵人！可能成为别人的贵人！刘墉刘墉超越自我超越自我21设计设计10年后的我：年后的我：形象、身份、能力、性格、形象、身份、能力、性格、意志、家庭、事业意志、家庭、事业2223