高中心理健康教育-科学记忆-快乐学习-主题班会课件.ppt

1、科学记忆 快乐学习169252你是否有过这样的感觉 读了好多遍，就是记不住 记了又忘，忘了再记 内容很多，总是记不完 感觉自己的记忆力越来越差了 3记忆的过程是怎样的?识记+保持+提取怎样记不容易忘4考一考 接下来，将呈现12个词语，在30 秒的时间内，你能记住几个？5麻雀 鲸鱼 海豚 乌鸦猎豹 鲨鱼 白鸽 羚羊大象 乌贼 狮子 老鹰67 两次对比，哪一次记得更多？8怎样记第一招：顺藤摸瓜9怎样记第一招：关系图1011 你是怎样记单词的？看一看？边看边写？读、看、写结合？哪种方法效果更好？哪种方法效果更好？12 科学研究表明：只听不看的记忆能力是60%只看不听的记忆能力是70%既看又听的记忆能

2、力是86%13怎样记第二招：记忆总动员动眼、动口、动手、动脑多种方法结合14怎样记第三招：自我检查尝试着用1分钟时间记住下面的单词对应的中文意思 15cruelty 残酷残酷 reward 报酬报酬 relative 亲戚亲属亲戚亲属 blanket 毛毯毛毯educate教育教育beg 哀求哀求escape 逃脱逃脱16escape blanket educatebeg relative cruelty reward 17escape 逃脱逃脱 blanket 毛毯毛毯educate教育教育beg 哀求哀求 relative 亲戚亲属亲戚亲属cruelty 残酷残酷 reward 报酬报酬1

3、8想一想 一道比较难的数学题，看懂了就够了？19在进行记忆时，自我检查 可以帮助我们发现自己在记忆过程中的薄弱环节 可以帮助我们加深我们对学习内容的理解20 再做一个小小的记忆测验，看看你能记住多少个？21第一组第一组5 8 3 9227 1 4 8 1 6 5239 7 3 8 4 5 9 6 2 9 72425记忆的过程是怎样的?识记+保持+提取怎样记不容易忘26v遗忘总是先快后慢遗忘总是先快后慢v中间的材料不好记中间的材料不好记v有意义的好记难忘有意义的好记难忘2733.7%100%21.1/%44.2%知识的保持率知识的保持率2829 前摄抑制前摄抑制 后摄抑制后摄抑制 中间的内容受中

4、间的内容受 两个抑制的影响两个抑制的影响前中后系列位置效应系列位置效应:（生活中常见的打头炮、（生活中常见的打头炮、压轴）压轴）语义网络系统：（把相关的、相同的语义网络系统：（把相关的、相同的材料归类记忆）材料归类记忆）30请比较请比较1.泰国首都曼谷的全称：泰国首都曼谷的全称：“共台南共台南马哈那坤奔他娃劳狄阿由他亚马马哈那坤奔他娃劳狄阿由他亚马哈底陆浦改劝辣塔尼布黎乌冬帕哈底陆浦改劝辣塔尼布黎乌冬帕拉查尼卫马哈洒坦拉查尼卫马哈洒坦”2.登金陵凤凰台登金陵凤凰台 李白李白 凤凰台上凤凰游，凤去台空江自流。凤凰台上凤凰游，凤去台空江自流。吴宫花草埋幽径，晋代衣冠成古丘。吴宫花草埋幽径，晋代衣冠

5、成古丘。三山半落青天外，二水中分白鹭洲。三山半落青天外，二水中分白鹭洲。总为浮云能蔽日，长安不见使人愁。总为浮云能蔽日，长安不见使人愁。规律三规律三 有意义的好记难忘有意义的好记难忘31我们究竟忘得有多快？32对抗遗忘第一招：及时复习 莫等墙倒再扶墙：记住你，赶在忘记之前复习初次学习初次学习第1次复习1小时后第2次复习1天后第3次复习3天后第4次复习1周后第5次复习一个月后每次复习只需要看看你每次复习只需要看看你做了做了笔记笔记或者是或者是重点记重点记号号的地方，这样既可以的地方，这样既可以节省时间，又可以减轻节省时间，又可以减轻记忆负荷。记忆负荷。33对抗遗忘第二招：分散复习 文理交叉复习，

6、让大脑换个姿势思考 劳逸结合复习，让大脑也伸个懒腰34对抗遗忘第三招：虎头豹尾最开始记忆的部分最开始记忆的部分中间中间最后记忆的部分最后记忆的部分 每天每天放学后放学后简短地复习当天所学的知识简短地复习当天所学的知识-及时复习及时复习 增加增加“时间时间”和和“次数次数”过度学习过度学习 分散复习分散复习35学以致用，还记得今天讲了些什么了吗？幻灯片第二页出现的数字是多少？五元的人民币，它的反面是什么图案？36记忆过程记忆过程识记识记记忆记忆总动员总动员自我检查自我检查关系图关系图保持保持及时复习及时复习分散复习分散复习善用开头善用开头和结尾和结尾提取提取怎样记怎样记不容易忘不容易忘眼到、手到

7、、眼到、手到、口到、心到口到、心到边背边检查边背边检查一串葡萄一串葡萄遗忘曲线遗忘曲线善用大脑善用大脑37 假设你是一位探险家，到太平洋某荒岛上寻宝，历尽千辛万苦发现了四扇门，你感觉哪扇门里藏着宝贝？A、雕花双扇金属门 B、陈旧的双扇木门 C、沉重单扇石门 D、模糊的单扇毛玻璃门 评分与结果：A-你对发生过的事情记得很快，但是忘得也快.B-你的记性很不好，很健忘。C-你的记忆力不好也不坏。但你对人的相貌记得特别清楚。D-你具有超常的记忆力，尤其是在认路方面，甚至比老马还识途。38课后作业根据记忆遗忘曲线的规律，选择任意一个科目进行一周的复习，并在最后自评复习的效果初次学习第1次复习1小时后第2次复习1天后第3次复习3天后第4次复习1周后39结 语 记忆策略只能帮助我们记得更快，而不能一劳永逸。要想记得牢，还需勤动脑。多种记忆策略结合使用，效果会更好 培养属于你的记忆习惯，记得快记得牢40Thank you!Thank you!41