《我就是女生》心理健康教育ppt课件.pptx
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1、我就是女生讲座的主要内容一、青春期的生理变化 二、青春期生理保健 三、青春期的心理变化、交往的危 险信号 四、少女早孕的危害世界卫生组织界定青春期的年龄是。这是国际普遍认同的年龄界定。青春期:一个人由童年向成年人过渡的生理、心理急剧变化的时期。1.什么是青春期?2.青春期的生理变化身高突增是青春期的一个显著特点青春期女生身体变化有哪些?女孩:会来月经,还会出现声音变细、脂肪积累增加、臀部变圆、乳房增大、出现阴毛和腋毛等身体变化。.3、月经保健女孩要了解自己的身体月经的出现,是女孩迈入青春期最显著的生理标志,正常的月经证明你的身体是健康的,从此逐渐具备了生育的能力。(1)月经初潮月经初潮 月经首
2、次来潮称为月经首次来潮称为初潮初潮,是身体发育是身体发育的必然过程,是进的必然过程,是进入青春期的标志。入青春期的标志。了解我们的了解我们的“好朋好朋友友”(月经)月经)子宫子宫:是孕育胎是孕育胎儿的场所。儿的场所。输卵管输卵管:是精子是精子和卵子结合的场和卵子结合的场所,将卵子送进所,将卵子送进子宫。子宫。卵巢卵巢:产生卵子产生卵子,分泌女性激素分泌女性激素(2)月经形成的原因卵子在卵巢中继续发育。卵子在卵巢中继续发育。排卵卵囊裂开,将包含其中的成排卵卵囊裂开,将包含其中的成熟卵子从卵巢中排出。熟卵子从卵巢中排出。阴道壁中的血管,因为雌激素和黄体酮阴道壁中的血管,因为雌激素和黄体酮减少而收和
3、痉挛,导致痛经。减少而收和痉挛,导致痛经。子宫内膜连同没有受精的子宫内膜连同没有受精的卵子开始脱落卵子开始脱落。月经来潮月经来潮,一个新的卵子在其中一个新的卵子在其中的一个卵巢中开始发育。的一个卵巢中开始发育。(3)卫生巾的分类 不要因为卫生巾的吸收量大或者月经量少,而忽略换不要因为卫生巾的吸收量大或者月经量少,而忽略换卫生巾。建议每隔卫生巾。建议每隔 2-3小时更换一次卫生巾。小时更换一次卫生巾。(4)使用卫生巾注意事项 不要将卫生巾存放在浴室等潮湿地方,应该选择干燥不要将卫生巾存放在浴室等潮湿地方,应该选择干燥通风的地方存放卫生巾。通风的地方存放卫生巾。不要将用过的卫生巾扔进马桶不要将用过
4、的卫生巾扔进马桶,要利用反向粘性向内要利用反向粘性向内卷好,扔进垃圾桶。卷好,扔进垃圾桶。(5)特殊情况小妙招Q:月经漏了,裤子都沾上了:月经漏了,裤子都沾上了“一抹红一抹红”A:多带一条裤子在书包里,把外套脱:多带一条裤子在书包里,把外套脱下来,绑在腰间下来,绑在腰间Q:书包里的卫生巾被同学发现了,太尴:书包里的卫生巾被同学发现了,太尴尬了尬了A:用一些小化妆袋或者专门放卫生巾的:用一些小化妆袋或者专门放卫生巾的小袋子包起来,放在书包的底层小袋子包起来,放在书包的底层Q:经期不规律,不知道什么时候来:经期不规律,不知道什么时候来月经?月经?A:在日历上记录下每次的月经时间,:在日历上记录下每
5、次的月经时间,事先在书包里准备好卫生巾事先在书包里准备好卫生巾(6)经期护理秘籍注意卫生注意营养1.听轻柔音乐可以缓解紧张情绪2.保证充足的睡眠,不要熬夜注意保持良好情绪 经期禁忌多吃一些富含钙质的食物,如虾皮、奶制品、豆制品、贝类、蛋、蔬菜、肉等。1.勤换内裤2.每天用温水冲洗“私密处”3.大小便后,擦拭由前向后,以免将肛门的细菌带到外阴。1.避免盆浴、游泳、生冷和刺激食物;2.不用冷水洗头洗脚3.不参加剧烈运动4.不穿紧身裤4.青春期乳房保健(1)女孩束胸的危害青春期内,女孩的乳房迅速发育,从平坦逐渐变得隆起,富于女性的自然美。但是,有不少女孩却为乳房的日益丰满而感到害羞、难为情。具体体现
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