《高职大学生学做情绪的主人》：大学生心理健康教育课件.ppt

1、艺术高职大学生心理健康教育课程整体思路艺术高职大学生心理健康教育课程整体思路心理健康教育讲座之四心理健康教育讲座之四1920情绪就是人对事物的态度的体验。情绪就是人对事物的态度的体验。年轻的你有怎样的一些情绪？年轻的你有怎样的一些情绪？人的人的4种基本情绪种基本情绪狂喜狂喜 渴望渴望 焦虑焦虑 喜欢喜欢 坦然坦然 好感好感 反感反感 愠怒愠怒 悔恨悔恨 愉快愉快 希望希望 内疚内疚 悲伤悲伤 冷漠冷漠 怨恨怨恨憎恨憎恨 厌烦厌烦 感动感动 愉悦愉悦 仇恨仇恨 狂怒狂怒迷恋迷恋 柔情柔情 恐惧恐惧 悲哀悲哀 悲痛悲痛 愤怒愤怒惧怕惧怕 妒忌妒忌 窘迫窘迫 恐慌恐慌 沮丧沮丧 气恼气恼冷淡冷淡 惊

2、愕惊愕 萎靡萎靡 烦恼烦恼 气恼气恼 苦恼苦恼痛恨痛恨 忧虑忧虑 憎恶憎恶 爱慕爱慕 懊丧懊丧抑郁抑郁 大怒大怒 惊恐惊恐 恐怖恐怖用用表情表达上面那些情绪，越多越好。两人一组，谈感表情表达上面那些情绪，越多越好。两人一组，谈感受。受。根据学生认知能力的特点，注重促进学生对问题的深入思考，通过具体的根据学生认知能力的特点，注重促进学生对问题的深入思考，通过具体的事例让学生把知识应用到实际生活中，真正认识自己的情绪，识别不良情事例让学生把知识应用到实际生活中，真正认识自己的情绪，识别不良情绪，识别他人情绪，如何纠正不合理信念，以及掌握积极有效的情绪管理绪，识别他人情绪，如何纠正不合理信念，以及掌

3、握积极有效的情绪管理方法，使枯燥的知识走进生活。方法，使枯燥的知识走进生活。3、小组讨论：（运用知识）强化学生对所学知识的进一步理解和应用。、小组讨论：（运用知识）强化学生对所学知识的进一步理解和应用。可从生活中的事例让学生去分析和判断，培养学生辨别是非的能力，增强可从生活中的事例让学生去分析和判断，培养学生辨别是非的能力，增强了情感的体验。了情感的体验。4、心理测试：通过情绪问题自我判定测试帮助学生真正了解自己情绪状、心理测试：通过情绪问题自我判定测试帮助学生真正了解自己情绪状态。态。2023-5-4353638你是做情绪的奴隶你是做情绪的奴隶还是情情绪的主人？还是情情绪的主人？你不能左右天

4、气，你不能左右天气，但你能转变你的心情。但你能转变你的心情。40这是少女还是老太太？该图是徐悲鸿在抗日战争期间创作的，是他的情感寄托，画中奔马，姿态各异，意在鼓舞中国军民奋勇前进，消灭日本侵略军。50 心理咨询通过聆听、接纳、疏心理咨询通过聆听、接纳、疏导、支持等方式，向同学们提供专业导、支持等方式，向同学们提供专业心理健康指导与帮助，使来访者比原心理健康指导与帮助，使来访者比原来活得更轻松、更快乐、更自信。心来活得更轻松、更快乐、更自信。心理咨询时，老师始终坚持尊重、爱护、理咨询时，老师始终坚持尊重、爱护、保密的原则，来访同学亦有匿名的权保密的原则，来访同学亦有匿名的权利。利。8、心理咨询、心理咨询你不能左右天气，但你可以；你不能左右天气，但你可以；你不能选择容颜，但你可以；你不能选择容颜，但你可以；你不能控制他人，但你可以；你不能控制他人，但你可以；你不能预知明天，但你可以；你不能预知明天，但你可以；你不能样样顺利，但你可以。你不能样样顺利，但你可以。改变心情展现笑容掌握自己把握今天事事尽心