小学生作息时间表.doc

1、作息时间表时间项目要求春秋夏季早晨06:30-06:40起床穿衣自理（据天气）06:40-07:00晨读朗读（复习、预习）07:00-07:20洗漱、早餐洗漱自理07:20-07:40上学监护人陪同（入校门）上午08:00预备清晨见面问声早，放学再见微微笑。伴着音乐进操场，站起队来静齐快。双臂摆动脚抬起，动作规范有力度。身穿校服精神好，肃立安静行队礼。仰望国旗冉冉升，放声唱响国歌词。课堂讲授仔细听，老师提问发言勤。字迹工整作业清，班级纪律我遵循。下课起立师先行，用品提前准备清。铃声响起进教室，等待老师要安静。课间休息要文明，上下楼梯靠右行，轻声慢步益健康，文明游戏才安全。08:10-08:30

2、晨会08:40-09:20第一节09:30-10:10第二节10:10-10:30大课间体育活动10:30-11:15第三节（含眼保健操）中午11:15-11:30返家监护人陪同（学过马路）11:30-12:00洗漱、午餐洗漱自理（备凳子、碗筷）12:00-13:40午间休息坚持午睡，不看电视与剧烈运动13:40-14:00上学监护人陪同（学过马路）下午14:00-14:50学校活动课桌椅上不乱刻，用水龙头慢慢拧，电脑操作按程序，图书资料须爱惜。垃圾放入纸篓里，放学别忘清抽屉，零食玩具勿进校，地上纸屑我捡起。不争抢来不欺小，不给同学起外号，同学有难我帮助，同学成功我鼓掌。书包自己整理好，上学放

3、学自己行。认真值日不玩耍，动作迅速不拖沓。卫生劳动乐陶陶，无需老师来操劳。14:50预备（唱歌）15:00-15:40第一节15:50-16:30第二节16:40-17:25第三节（含眼保健操）傍晚17:25-18:00返家监护人陪同（学过马路）18:00-19:00完成作业字迹工整，独立思考，一气呵成。19:00-19:30洗漱、晚餐饭前不能喝水要喝汤，餐前餐后要劳动19:30-20:00听故事、阅读、睡觉听故事或阅读要口述大意，保持独房独睡寒暑假期作息时间表项目一二三四五六日早晨07：0007：30起床07：3008：00洗漱、早餐上午08：0009：00读书、看书09：0009：30水果

4、、饮料09：3010：30作业10：3011：30自由活动11：3012：00电脑中午12：0012：30午饭12：3014：00午睡14：0014：30自由活动下午14：3015：30看书、作业15：3017：00自由活动17：0018：00休息18：0019：00晚餐傍晚19：0019：30洗漱19：3020：40看电视20：4021：00睡觉说明：1、暑假作业提前完成，每天检查一次。2、每天练字3页，每天检查一次。3、暑假期间写日记至少50篇。4、养成自觉、勤奋、独立好习惯，主动帮做家务等。5、每周户外活动12次。6、该作息表从2013-4-12起开始执行。7、该作息充分保证假期娱乐和适

5、量学习，并对进一步巩固和加强独立能力有所帮助。8、如遇外出旅游、走亲访友或生病（视病情），该作息临时失效。9、凡一切与教学大纲无关的行为统称自由活动，鼓励外出并保证正常的运动量。10、抄送其他常访小朋友，告知配合执行，意外来访小朋友临时告知。11、学会一到两项本领。（学游泳、学骑车、学打球）家长可根据孩子的具体情况作适当安排，注意安全第一。12、每天在家做一件力所能及的家务事。13、一个星期整理一次房间。14、每天看电视、玩电脑不超过两小时。15、如果报名参加其他培训班，要对作息时间重新灵活安排。16、做的好的画，没做画X，一般画。如果有特别原因也可写明。17、这张表最好由家长填写，也可以培养

6、孩子自主管理的能力，交给孩子填写，但要落实他登记的情况是否属实。18、阅读课外书籍一栏可以写他看的书名。背诵一栏也可填背诵的题目。19、自由安排的时间较长，家长可和孩子一起商量，征求孩子的意见，作出适当的具体安排。20、请家长在培养孩子作息有规律的良好习惯的同时，自己也能做遵守时间的榜样。21、暑假时间比较长，能否坚持是最大的困难，相信只要把每一天都安排到位并督促孩子做到了，孩子的暑假生活一定会是充实而又快乐的。奖励和惩罚一、暑假期间一天表现良好奖励8个五角星,一周如集齐40个五角星,周日可以多玩40分钟电脑;集齐20个五角星,周日可以多玩20分钟电脑.以此类推. 二、一周表现良好奖励5面红旗

7、,如购买小玩具各扣2到3个红旗,红旗集到10个以上可以换购玩具. 三、暑假期间如不遵守作息时间/作业拖拉不认真不听爸爸妈妈爷爷奶奶话各扣1个五角星,表现特别不好,当天不许玩电脑.评分表日期活动一二三四五六日生活类起床晨读洗漱、早餐上学学习类返家洗漱、午餐午间休息上学理财类及其他返家完成作业洗漱、晚餐听故事、阅读、睡觉行为规范约定第一类 生活类1每日按时起床（节假日和生病期间除外），并在15分钟内完成穿衣、洗漱、叠被子等，可加1颗“”，否则扣1颗“”。2每日起床后坚持体育锻炼15分钟以上，增加1颗“”。体育锻炼内容可自行选择，如跑步、广播体操、器械等。3主动整理好上学的书包、文具、书本等，按时出

8、门上学，加1颗“”。4每餐后主动收拾自己的碗、筷等餐具，并清洗干净，增加1颗“”。每日若有一餐未做到则不加（生病期间或家长不要求时除外）。5主动清洗自己的小衣物（如袜子、手套、红领巾、内衣裤等），每一次加1颗“”。6主动帮助大人整理卫生（如扫地、拖地、倒垃圾、整理物品等），每周日由大人综合一周表现评定是否加1颗“”。7积极回应大人的呼叫和提问，每周日由大人综合一周表现评定是否加1颗“”。8每日主动给妈妈打一次电话（妈妈回新疆上班期间），可每日加1颗“”。9主动关心家人身体健康，每周日由大人综合评定一周表现是否加1颗“”。10保持书桌整洁干净，每周日由大人综合一周表现评定是否加1颗“”或扣1颗“

9、”。11经常保持个人清洁卫生，每周日由大人综合一周表现评定是否加1颗“”或扣1颗“”。12个人玩具、图书是否爱惜、摆放有序。每周日综合一周表现是否加1颗“”或扣1颗“”。13外出活动不乱扔垃圾、遵守社会公德、遵守交通规则，每次外出由大人综合评定是否加最多2颗“”或扣1颗“”。14每日可看电视或操作电脑30分钟（节假日、寒暑假和生病期间除外），每超过5分钟扣1颗“”，因看电视影响吃饭，每提醒一次扣1颗。15说脏话、与同学打架，发现1次扣5颗“”第二类 学习类1每次学校测验、考试，成绩在95分（含）以上，按课程每科加1颗“”，满分则加2颗“”。若低于90分，则扣1颗“”。若同时多门课程考试均为满分

10、，额外加100颗“”。2家庭作业完成及时、正确，书写字迹工整、整洁，每周由大人综合一周作业评定是否加最多2颗“”或扣1颗“”。3大人每周可随机进行家庭小测验，每门课程根据成绩可加若干颗“”（但每次每科最多不超过5颗）。也可根据表现扣若干颗 “”（每次每科不超过2颗）。4每周至少完成1篇作文，每完成1篇加1颗“”。作文质量由父母评定为“优”或“良”，可另外加3颗“”或1颗“”。5参加学校或校外组织的学习竞赛，获得前10名以上成绩，可加10100颗“”（第10名10颗，第9名20颗，以此类推第1名100颗）。6主动阅读、学习课外书籍，参加课外活动，每周由大人综合评定是否加2颗“”。第三类理财类及其

11、他1.家长协助*准备三个储蓄罐：一个储蓄罐供 日常零花用，家长每日存放一元五角，由*自主支配；一个供 短期（月、季度或年度计划花销）储蓄用；一个为 的梦想储蓄罐（为梦想长期储蓄）。2.*压岁钱、奖励等收入按以下比列分别放入不同储蓄罐：10%为日常零花；50%为短期储蓄；40%放入梦想储蓄罐。3.外出活动，若发现家长乱扔垃圾、不遵守交通规则等行为，每次处罚50元钱；若家长有不文明语言，包括不好的口头语，每发现一次处罚100元。以上处罚按上述比列放入*的储蓄罐。4.*的衣食住行及学习用品均有家长负责消费，零食、玩具、课外书等家长不负责，*根据自己储蓄情况，自行支配消费。但*的所有花费均不得购买刀、火机等容易导致危险或伤害的东西，每发现一次啊，没收三个储蓄罐中现有所有储蓄，并连续一月没有零花钱。5.*学习期间，家长不准看电视、玩电脑等其他娱乐活动，可看书、做家务。第四类奖罚说明1.每周应得“”基本数为100颗，当周的行为得“”数=100颗+当周奖励“”数-当周扣“”数。2. 每周的行为得“”数超过110颗，周末奖励一个小时的游戏时间，120颗以上，则奖励2个小时游戏时间。若*自愿放弃游戏，每小时游戏时间可兑换奖励为10元钱。3. 每周的行为得“”数少于85颗，则取消下一周全部零花钱，周末听家长安排在家复习功课。