爱眼护眼我能行主题班会.ppt

1、 两颗黑葡萄，长在人脸上，两颗黑葡萄，长在人脸上，白天开窗望，黑夜关紧窗。白天开窗望，黑夜关紧窗。眼睛是心灵的窗户，是人体中最眼睛是心灵的窗户，是人体中最宝贵的感觉器官，如果没有眼睛，我宝贵的感觉器官，如果没有眼睛，我们的面前将会是一片黑暗。们的面前将会是一片黑暗。6月月6日日 世界爱眼日世界爱眼日 下面，我给大家推荐几道护眼食品。周 一 周 二周 三周 四周 五早餐枸菊决明子粥 黄豆汤 黑芝麻杏仁粥南瓜粥 猴头蘑蒸蛋羹下午茶芝麻枸杞茶 决明子茶 枸杞菊花茶家常视宝茶五味蜜茶 晚餐黑芝麻猪蹄汤 胡萝卜炒鳝丝胡萝卜炒肉酱香欢腾鱼 菊花炒肉片护眼食谱护眼食谱（只写一项）（只写一项）爱眼护眼的儿歌

2、营养全面眼睛好，常嚼硬食预近视。饮食搭配要合理，可吃水果维生素，多吃萝卜和肝脏。蛋黄也有清目用。常吃蔬菜眼才好，荤素搭配要合理。近视防治吃入手，预防近视我最好！躺在床上看书坐姿不端正坐姿不端正在强光或弱光下看书在强光或弱光下看书在行车上看书在行车上看书近距离看电视近距离看电视1、坐姿端正，看书时不要离书本、坐姿端正，看书时不要离书本 太近。太近。2 2、课间要注意休息，尽量多向远、课间要注意休息，尽量多向远处眺望，让眼睛充分休息。处眺望，让眼睛充分休息。3 3、不要经常揉眼睛，也不要长时、不要经常揉眼睛，也不要长时间看电视。间看电视。4 4、如果眼睛不舒服要及时治疗，、如果眼睛不舒服要及时治疗，以免病情加重。以免病情加重。v指甲短，手洁净。v力适度，合节拍。v穴位准，手法正。v做眼操，贵在恒。保护眼睛真重要，小朋友们要记牢；保护眼睛真重要，小朋友们要记牢；读书写字坐端正，眼睛离桌一尺遥；读书写字坐端正，眼睛离桌一尺遥；走路坐车和躺着，千万不要把书瞧；走路坐车和躺着，千万不要把书瞧；眼保健操天天做，一日两次不可少；眼保健操天天做，一日两次不可少；饮食营养要均衡，身体健康学习好。饮食营养要均衡，身体健康学习好。祝大家都有一双祝大家都有一双明亮的眼睛明亮的眼睛 为了让我们的生活永远美好多姿，我们为了让我们的生活永远美好多姿，我们少年儿童要从小做起少年儿童要从小做起爱眼护眼爱眼护眼。