耐久跑导学案4.doc

1、体 育 导 学 案李 英 豪教材1、 耐久跑测验2、 自选项目难点： 学生能正确对待“极点”现象重点：合理分配体力，坚持跑完全程教学目标知识目标：学生能运用所学知识在1000米或800米全程跑时合理分配体力。能力目标：学生能有节奏的呼吸、步幅均匀地跑完全程，并能合理分配体力，提高学生耐久跑的能力。情感目标：培养学生自锻能力，启发学生平时经常锻炼，养成终身体育的习惯。学习过程教 师 活 动练习时间学 生 活 动练习次数热身与兴趣一、课堂常规1、 在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、师生问好3、宣布本课的学习内容 4、 安排见习生。二、教师组织学生进行游戏练习1、教师讲解游戏的方法和规则

2、游戏名称：“两人运三球接力赛”方法：各队第一、第二名学生手持3只篮球，同时运往端线，然后回交给第三、第四名学生，以此类推。规则：（1）各人除运一球外。中间一只球必须由2人交替运球前进，3只球要同时运到端线，（2）3只球如有一只滚出界外，从失误重新向前运球（3）2人要密切配合，不能带球跑2、 组织学生进行游戏，鼓励学生积极参与。3、 观察学生游戏，及时进行小结。28全班成二列横队集合。组织如（图一） 1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。二、学生在教师的组织下进行游戏组织如（图二）（图三）1、 学生明确游戏方法、规则及要求2、 积极参与游戏，同

3、伴之间互相协作2教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数三、教师带领学生进行徒手操练习（1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动； （8）四肢各关节活动要求：学生做好充分准备活动四、教师向学生宣布耐久跑 跑前进行动员，让学生以良好的精神状态进入练习1、 重申耐久跑的技术要领要领：呼吸有节奏，动作轻快、合理分配体力。难点：正确处理好“极点”现象的出现。2、 教师鼓励学生认真参加考试，战胜困难，争取好成绩。3、 组织学生进行耐久跑的考核。五、教师向学生讲解自选项目的练习内容及要求1、 练习内容：篮球、羽毛球、跳绳、

4、踢毽子。2、 让小组长负责各自组学生的练习，注意安全。要求：学生能自觉参与自选项项目的锻炼。525三、学生随教师做好徒手操1、 听教师口令集体做徒手操2、 准备活动充分一、学生进行耐久跑的练习1、学生记住耐久跑技术的动作要领2、学生在教师的鼓励下，以饱满和高涨的情绪投入考核。3、先男生后女生，考核结束后各自选择锻炼项目进行练习。二、学生积极参与自选项目的练习1、 练习结束后休息片刻就参加自选项目的锻炼2、 遵守纪律，自学练习3、 对自己锻炼情况能进行自我小结。1结束部分一、集体讲评，评估本节课的学习情况、表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见5一、学生二列横队集合队伍，并自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：完全放松、调整呼吸。三、师生再见练习密度：46%平均心率：128次强度指数：1.4