初一女校队篮训练课案.doc

1、 初一女篮训练课案班级：初一女校队 教练员：王庆林 人数：20人 时间：2007-04-29教学内容 篮球基本功 基本技术训练 课的任务1、 学习篮球行进间一步篮技术，达到初步掌握。2、 改进运、传球技术，提高手对球的控制及支配能力3、 发展学生身体的速度、协调柔韧等素质，培养克服困难的良好品质。课的部分 方法与要求准备部分51、 集合、整队、检查人数，宣布课的任务，安排见习生。 2、 运球游戏：运球抓人 方法：如图 （1） 全队分两组，十人一组，每人一球，半场进行。（2） 被抓到的人，不能反抓，只能抓其他人。（3） 在抓的过程中出界为抓到，以边线、中线、底线为界（4） 游戏过程中只能运球进行

2、，其他为抓到（5）基本部分35一、 运球上篮训练10目的：改进运球技术，提高控球能力。方法：（如图）每人一球，全场运球，二个篮进行 要求：1、低姿，动作基本掌握。2、 上篮可采用多种方法3、 组合运球中，每人一次变向加一次模仿上篮动作。4、 注意因材施教内容：基本运球技术：低运球、胯下、转身、背后变相运球。组合运球：胯下接转身、胯下接背后、胯下接体前变向。二、 行进间低手一步篮15目的：新授课，通过教学达到初步掌握干法：模仿练习：教师做学生模仿（包括1-4）如图。X为教练，O为学生1、原地做左手运球动作，教练喊“1”，队员持球，同时上左脚，喊“2”，右腿上摆，右手做敌手篮上篮动作。2、初步掌握

3、后，接原地碎步运球后接上一个动作3、行进间做慢速运球，接1方法4、行进间连续一步篮练习。5、分四组，四个半场持球练习，正误对比，教师指导。6、在5个位置练习：0度、45度、顶尖（如图）要求：1、先分解练习，后完整练习，先不持球练习，后持球练习。3、 严肃认真，达到初步掌握。三、 行进间运传球练习10方法：而人一组一球，全场进行（如图）要求：1低姿、抬头、不走步，各做一遍。采用一步篮投篮。内容：反腕点拨球、背后、单手肩上，单手击地、双手击地、双手胸前传球。结束部分1追逐跑 目的：发展身体素质，提高反应速度，启动速度。 要求：在中线两排。按要求进行。 方法：如图 X为甲队 O为丙队 (1)如听到喊“甲”，“甲”向边线跑，“丙”追。 (2)游戏时刻即兴发挥，如：面对面站立、原地作碎步等。2、集合、整队、总结训练中的有点与不足。 丙甲