浅谈高中学生心理健康教育.doc

1、浅谈高中学生心理健康教育依兰第三中学刘艳华浅谈高中学生心理健康教育高中是人生经历的一个很重要的阶段，人生观、价值观、世界观在这个阶段逐步养成并渐趋稳定。但由于学生的生活阅历、对现实生活的分析判断能力的影响，他们的情感、态度、价值观还不成熟；心理情感处于烦恼增值期，心理情绪很不稳定。加强高中学生心理素质教育，按青少年心理发展规律尽可能充分发展并提高学生的心理潜能，帮助学生正确处理好生活、学习人际关系，培养健全人格，进而促进学生的全面素质的提高和个性的和谐发展。随着年龄的增长，升学和就业竞争的加剧，以学习压力为中心的人际关系与敏感、忧虑等心理问题严重困扰高中学生，使他们背着沉重的包袱上路。“救救孩

2、子”已经成为教育工作者的当务之急。心病还需心药医！开展心理健康教育，加强心理疏导是较为有效的办法。一、加强学生心理健康教育的原因1健康与心理健康世界卫生组织把健康定义为：“健康乃是一种生理、心理和社会适应都臻完满的状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。”并且还提出了10条健康标准，其中前5条是：“有充沛的精力，能从容不迫的担负日常工作和生活，而不感到疲劳和紧张；态度积极，勇于承担责任，不论是情大小都不挑剔；精神饱满，情绪稳定，善于休息，睡眠良好；能适应外界环境的各种变化，应变能力强；自我控制能力强，善于排除各种干扰。”把直接关系到一个人的健康与否的心理健康放到很重要的位置。什么是心理健康？联合

3、国世界卫生组织明确其含义是：不仅指没有心理疾病或变态，不仅指个体社会生活适应良好，还指人格的完善和心理潜能的充分发挥，亦即在一定的客观条件下将个人心境发挥成最佳状态。根据以上内容，真正达到健康和心理健康的标准的人不多。2高中学生心理健康状况高中阶段前与少年后期相接，后与青年中期相连，在身心发育和社会成熟方面成为承前启后的关键时期。作为少年期结束和青年期开始的高中阶段，个体心理的发展具有不平衡性、动荡性、自主性、前瞻性、进取性、闭锁性和社会性等特点，他们思维敏锐，但片面性较大，容易偏激；他们热情，但容易冲动，有较大的波动性；他们的意志品质也在发展，但在克服困难中毅力还不够，往往把坚定与执拗、勇敢

4、与蛮干、冒险混同起来，在行为举止上表现出明显的冲动性，是意外伤亡率最高的年龄阶段；在对社会、他人与自我之间的关系上，常易出现困惑、苦闷和焦虑，对家长、教师表现出较强的逆反心理和行为。在心理上正处于脱离父母的时期，美国心理学家霍林渥斯把它称为心理上的断乳期。另外，学生升入高中以后，所受的各种内外压力增大，这既可能成为学习动力，也可能造成心理障碍，繁重的学习与青年学生活泼好动的个性的矛盾；复杂的社会生活与学生单纯幼稚心理反差，使得他们有这样那样的困惑与无奈。他们的心理情感处于烦恼增值期，常出现愤怒、恐惧、嫉妒、焦虑等情绪。表现为急躁易怒、自我失控、意志薄弱、妄自菲薄、学习困难、考试焦虑、记忆力衰退

5、、注意力不集中、思维贫乏、难于应付挫折、自我封闭心理等情绪，并在行为上出现施暴好斗、厌学逃学、沉溺网吧、抽烟酗酒等现象。高中学生的心理状况令人担忧。具报道：中国科学院心理研究所教授、博士生导师王极盛对对北京市30多所中学、500多个教学班的两万多名中学生进行跟踪调查发现，中学生中有轻度心理问题的占28%，中度的占3.9%，重度的占0.1%。 二、加强高中生心理健康教育的有效途径 中学生心理素质教育的根本任务是按青少年心理发展规律尽可能充分发展并提高学生的心理潜能，进而促进学生的全面素质的提高和个性的和谐发展。心理健康教育是学校德育工作的一个新课题，是帮助学生正确处理好生活、学习人际关系，培养健

6、全人格的手段和有效途径。1加强教师自身的心理健康教育俄国教育家乌申斯基说：“没有教师对学生的直接的人格方面的影响，就不可能有深入性格的真正教育工作，只有人格能够影响人格的发展和形成。”教师的人格就是教育的力量，用自身的美好的心灵去塑造学生健康的心灵。因此，教师对学生全面健康地成长起着重要的作用，只有心理素质高的教师才能培养出心理健康的学生。 建立良好的心理素质系统，保持健康的心理状态，才能成功地扮演教师心理辅导的角色。优秀的心理辅导教师应具备敏锐的观察力、良好的思维品质、良好的情操品质、稳定的情绪、坚强的意志和良好的自我意识品质等。教师在青年学生心目中的形象和师生关系的好坏，对于青年自我概念的

7、形成、生活目标的确定、身心健康的状况都具有深远影响。如果教师自己心理不健康，学生的心理健康就没有保证，为此，教师必须努力提高自身的心理素质，否则就无法承担培养高素质学生的重任。 教师应加强自身全面素质的培养，尤其是提高教育学、心理学素养。树立现代的教育观念，掘弃传统的陈旧的教育观念，用现代民主的思想管理班集体。教师应掌握基本的心理指导知识、方法和技能，并运用到具体工作中去。学会采用各种途径对学生进行心理指导。教师平时还要注重自己的衣着和仪表及内在修养，在与学生交往当中，在学校和班集体活动当中，要积极、开朗、乐观、干练。以自己良好的心理素质来影响学生。尤其对班级发生的一些突发事件，教师即便内心紧

8、张，外表也应要表现泰然自若，冷静果断处事。 2.教给学生必要的心理健康知识。由于缺乏基本的心理健康知识，人们往往把心理问题与神经病联系在一起，不愿意承认自己有心里障碍。因此，有必要教给学生心理健康方面的知识，让学生了解什么是健康和心理健康以及心理健康的标准，并且告诉学生心理问题人人都有。这样，学生就可以随时诊断自己的心理是否健康，对自己有了心理问题也不再讳莫如深，有的还能主动配合老师解决心理问题。3.营造和谐的氛围。个体心理健康与否，与该个体所处的心理环境，群体的人际关系(即人与人之间的互动带来的影响)具有直接或间接的关系。也就是说，个体心理状态受制于整体，个体水平受制于整体水平。所以，我们在

9、教育中要善于在整体中发现问题，研究整体是否适应个性发展需要，不断更新、优化个性发展所需要的心理环境。（1）创造学生与学生之间交流的机会：交往是人的重要社会生活内容之一。不善交往会给学生的心理带来极大的困扰。学生在广泛的交往中可以感受时代的脉搏，体验友情的美好，懂得协作的重要。心理学家弗洛姆说过，如果人与人之间缺乏交往，往往会产生孤独自卑心理及焦虑等消极情绪。这种确信“自己不如他人”的消极的自我暗示会使学生丧失进取心，学习成绩会越来越差，形成恶性循环。这就需要创造学生交流合作的机会，使学生的不同个性得到张扬，满足学生渴望得到认同的心理。如班级文体活动、演讲、辩论、办墙报等，通过开展不同形式的活动

10、，为学生展示自己搭建平台。为增加学生之间交流的机会。这样，尽可能多的创造学生合作交流的机会，尽量让不善交往的学生走出孤独寂寞的心境。（2）营造老师与学生之间的和谐氛围。多数学生在初中时是老师关注的对象，而进入高中后在同一个起跑线上，有些学生的优越感便不复存在，这让他们多少有些失落。如果老师眼中没有全体学生，只注意到少数几个人，那势必会让学生觉得老师偏心，他们一方面嫉妒那些得宠的同学，一方面恨自己不能得到老师的重视，这样就可能形成学生的嫉妒、忧郁、自傲、自卑、竞争、报复等复杂的心理。这就要求老师要面向全体学生，不能有被老师遗忘的角落。要尊重关爱每一位学生，尊重学生的自尊心，尊重学生的个性，尊重学

11、生的权利，尊重学生的人格，尊重学生的兴趣和爱好。老师对学生要有包容心，不能求全责备。要以朋友的身份走近学生，让学生从心理上接受你。每个人都有权利表明自己的观点，也应接受他人的批评，包括教师在内。教师不再是自我权威的维护者和教材的代言人，而应是学生能力的激发者、培养者、欣赏者。（3）营造宽松的班级氛围。置身于宽松氛围可以使情感在一定程度上自然流露，可以使思想任意驰骋，不必受太多的拘束。传统的教学观念认为听话的学生就是好学生，为达此目的，便制定了一系列条条框框，严格约束、限制学生的行为。对学生的思想和行为做过多、过细的限制，会使学生会因为害怕违反教师的各种规定而感到紧张、焦虑和压抑，丧失了自由表现

12、的机会，抑制了主动创新的动机。历史上的飞将军李广治军很宽松，没有这样那样的军规，但他的军队却使匈奴闻之丧胆。我们管理一个班级完全没有必要给学生戴上一系列的套子！还给学生自由表现的机会，有益于激活学生思维的火花，使学生得以生动活泼的发展。3.重视心理辅导，排除心理障碍。高中学生正处于半独立半依赖、半成熟半幼稚的成长时期，还没有形成正确的情感、态度、价值观，有其特殊的心理矛盾，有成人难以理解的困惑与苦恼。有强大的学习压力和就业前景的不容乐观的学习困惑，有处理不好与家长、老师、同学等的关系的交际困惑，有性意识萌动而处理不好异性交往的青春期困惑。他们的许多心理冲突，或被自我掩盖，或被成人忽视，以至于不

13、少学生感到孤立无助，只好都隐藏在心灵深处，备受煎熬，甚至诱发各种心理障碍乃至心理疾病。斯普朗格认为：“教育绝非单纯的文化传递，教育之为教育，正在它是一个人格心灵的唤醒。”“唤醒人格心灵”说到底就是心理教育。心理教育作为教育的一个重要内容，针对学生的心理进行教导、指导、引导、诱导、疏导等心理辅导，永远是必要的和重要的。（1）正面教导，形成良好的道德认知心理。当代高中学生绝大多数是独生子女，二代六个长辈的呵护，使这些在“温室里”成长的小公子（主）们，缺乏关心、帮助他们的意识、缺乏集体协作的精神、缺乏克服、战胜困难的勇气，缺乏抵御挫折的情感体验，形成自私、冷漠、唯我独尊、害怕困难的个性心理。这些道德

14、认知心理，只有通过老师的正面教导，帮助学生形成关心帮助他人、热心集体事务、具有同情怜爱之心、勇于战胜困难挫折的个性心理。既可以通过现实事例，也可以挖掘教材的情感、态度、价值观因素，对学生进行良好道德认知心理的教导。（2）正确指导，走出困惑。有专家指出，电脑、网络，可以给人知识，但不能给人情感；可以使人扩大视野，但不能训练人的思维，教师在学生习得能力方面的指导作用是没有任何东西可以取代的。面对学生的心理困惑，只能采取指导的方法，而不能使用高压手段。我的一个学生在他的周记当中流露出他对处理异性关系的困惑。一个要好的女生给他写了几封情书，他既想答应，又怕影响学业；既想拒绝，又怕影响多年来的感情，因而

15、不知如何是好。我在他的周记中写了一段批语，首先肯定这是青年学生的正常心理反应，不是道德的问题。但给他分析了中学生谈恋爱的弊病。并告诉他，如果他们真有那份情感，为了双方的学习，应该把它封存起来，待到不会影响学业时，如有需要再点击。后来他在周记中告诉我，他已经妥善处理好了。早恋是教育界很感头痛的事情，很多是采取堵压的办法，但效果不是很理想。学生本来就有逆反心理，堵压的结果是转入“地下”，甚至双双出走。我常给学生打比方说，大家爱吃水果，成熟的水果才香甜，没有成熟的水果是苦涩的；恋爱是浪漫而美好的，但那需要前提，中学谈恋爱，无异于吃还没有成熟的水果。学生的情感还不成熟，现在恋爱就是透支情感，当应该恋爱

16、时，却没有了激情，到时只有品尝苦果！中学生希望得到异性的爱，这不是洪水猛兽，只要知道得法，早恋是可以杜绝的。（3）巧妙引导，纠正偏差。“德育的重要环节，是增加学生在实践活动中得到的体验，切实引导学生在活动中体验到的是非，体验高尚，体验成功。”高中学生对事物的认识有所了解，但知之不深；对事物的看法稍显幼稚，但又自认为成熟。只是经历的局限，学习的压力、与父母的代差、理想前途与现实的距离、书本知识与现实人生的脱节，价值观和自我意识的混乱，很容易引起他们的困惑、焦虑、愤激、工具、嫉妒的心理情绪，这种情绪会使他们走向极端。对学生的某些做法不能草率的否定了事，要循循善诱，以理服人，引导学生自省，有体验的情

17、感才能内化为学生自己长久不变的情感。有个学生家里相对来说有点富裕，他经常在同学中表现出优越感。家长给他买了较有质量的参考书，没有人借借阅，我给他侧面提醒，他却振振有词地说：我的书，凭什么借给别人看，他自己不会买吗。有一次体育课上他不慎崴了脚。我们的教室在六楼，每天要上下几次，他很困难，就有几个同学轮流帮助他，他就从被帮助中领悟到了帮助别人的意义。我就趁势加以引导，后来在一次募捐活动中，他捐得最多。（4）榜样诱导，潜移默化。高中阶段是学生情感、态度价值观形成的重要阶段，老师的言行、思想对学生有重要的影响。夸美纽斯说；“教师的任务是用自己的榜样来诱导学生。”前苏联教育家包德列夫认为；“班主任对学生

18、发生教育影响，不只是由于他的知识，而是由于他得到的威望。教育者的人格，他的道德风范，对学生意识和性格的形成，对其共产主义行为习惯的养成动能发生决定性的影响。”老师是学生的道德书籍。学生能从老师那里读出高尚的职业道德、严谨治学的工作作风、团结协作的处世态度、公正无私的坦荡胸怀、文明礼貌的道德风范、热爱学生的高尚情怀。老师动辄骂人，怎么能让学生说话文明？老师本人行为粗鲁，又怎能要求学生礼貌待人？桃李不言，下自成蹊。老师有良好的心理品质，能对学生起到潜移默化的影响。（5）及时疏导，实现心理顺应。所谓心理疏导，是有计划地协助学生发展健全的个性，防止产生偏异心理的一种教育过程。心理疏导的目标是指导学生形

19、成一种积极的心理状态，使其健康发展。高中学生对事物有初步的认识和看法，但又不全面，半成熟的心理诱使他们坚持己见，却又时常在现实面前碰壁。这就会在他们的心里留下一个化不开的结。如果采取简单的说教，或粗暴的否定，迫于老师的权威，这个节可能会暂时隐蔽起来。但这情绪之火没有熄灭，而是在心底燃烧，这将对学生的健康成长造成不良影响，甚至出现行为障碍或者人格缺陷。如果我们采取疏导的方法，引导学生用辩证的、发展的、矛盾的观点看待问题，引导他们不断丰富知识、积极幻想，在寻找人生目标与价值时注意“知”“行”结合，引导他们敢于直面、正确分析、主动协调，就会使他们豁然开朗，拨开乌云见太阳。总之，当前我们要构建和谐社会、和谐校园，就要我们以勇于创新的精神，不断探索现代高中生的心理健康教育之路。为了我们未来的希望，让我们一起共同努力，帮助他们更好地适应社会，养成良好的行为习惯和良好的意志品质，使其成为身心健康健美的有用人才。 新形势下的高中教育，要认真实施心理健康教育，使学生有自信，实现心理顺应，保持健康的心理，形成健全的人格。