教师心理压力的调适策略与技巧.doc
- 【下载声明】
1. 本站全部试题类文档,若标题没写含答案,则无答案;标题注明含答案的文档,主观题也可能无答案。请谨慎下单,一旦售出,不予退换。
2. 本站全部PPT文档均不含视频和音频,PPT中出现的音频或视频标识(或文字)仅表示流程,实际无音频或视频文件。请谨慎下单,一旦售出,不予退换。
3. 本页资料《教师心理压力的调适策略与技巧.doc》由用户(仙人指路)主动上传,其收益全归该用户。163文库仅提供信息存储空间,仅对该用户上传内容的表现方式做保护处理,对上传内容本身不做任何修改或编辑。 若此文所含内容侵犯了您的版权或隐私,请立即通知163文库(点击联系客服),我们立即给予删除!
4. 请根据预览情况,自愿下载本文。本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
5. 本站所有资源如无特殊说明,都需要本地电脑安装OFFICE2007及以上版本和PDF阅读器,压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 教师 心理压力 调适 策略 技巧
- 资源描述:
-
1、教师心理压力的调适策略与技巧 一、教师心理健康要素 二、教师心理压力调适的必要性 三、教师压力的心理学解读 四、教师心理压力调适方法与技巧 一、 教师心理健康要素: 1、教师心理健康的基本理念 自在和谐:理性-拿得起放得下;感性-进得去出的来;悟性-站得高看得透。 2、教师心理健康的主要指标 粗略标准:体验标准、 操作标准、 发展标准 感觉良好 成就了得 前途无量 具体而言:情绪体验;自我认识;人际交往;认知效能;适应能力 二、 教师心理压力调适的必要性 1、 教师的压力来源 社会压力:角色期待,学生家长,传统文化、社会媒体 工作压力:工作性质,工作数量 人际压力:学生、同事、家庭 个性压力:
2、个性特质与角色 五个认真:认真备课;认真上课;认真批改作业;认真进行课外辅导; 认真组织考核 2、 教师的压力反应机制 压力概念、压力过程、压力的作用 认识压力:压力是压力源对精神和躯体承受力的一种要求。压力源有好有坏,压力的大小与应对能力和个人认知因素相关。 压力反应-压力过程-压力源 压力无处不在 压力源、压力中介、压力反应 过度压力后果、职业倦怠、亚健康 情感衰竭 (没劲头了):没有活力,没有工作热情,感到自己的感情处于极度疲劳的状态。 非人性化 (没意思了):刻意在自身和工作对象间保持距离,对工作对象和环境采取冷漠、忽视、敷衍的态度。 低成就感 (没价值了) :消极地评价自己,并伴有工
展开阅读全文