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教师心理压力 态度：是我们对生活唯一能选择的如果一个人不能改变造成他苦难的环境，那么，他仍能够选择他的态度。我们能够从生活中得到什么，这并不重要，重要的是，我们能够给予生活什么。当代教师至少面临三种责任：一是岗位责任就是爱岗敬业，教书育人，为人师表，这是教师职业的本质特征解析压力 哲学家：“人类不是被问题本身所困扰，而是被他们对问题的看法所困扰。” 心理学家：我们习惯的人为压力是一中不良现象，但并非总是如此，压力本身是中性的，一切取决于你如何对待外界的刺激。 没有压力生命就是一潭死水做幸福的教师 教师要把教育看作幸福的职业 一个教育者，体味到了做教师工作的幸福，从教育工作中感受到了幸福，工作就有无穷的动力，他就不觉得教育的辛苦是牺牲而是享受 没有职业幸福感的教师，不可能培养幸福的学生。 解压之道 改变认知，接受压力。 划清自我界限，增加角色弹性。 建立支持系统：绝缘性、多样性、双向性、发展性。 沟通、倾诉：癌症患者与癌症不敏感者之间的重要不同就是能否对愤怒和情感进行宣泄。 求助专业工作者 放弃完美 寻找符合自己的减压办法 减压在于运动