心理健康及其维护.ppt
- 【下载声明】
1. 本站全部试题类文档,若标题没写含答案,则无答案;标题注明含答案的文档,主观题也可能无答案。请谨慎下单,一旦售出,不予退换。
2. 本站全部PPT文档均不含视频和音频,PPT中出现的音频或视频标识(或文字)仅表示流程,实际无音频或视频文件。请谨慎下单,一旦售出,不予退换。
3. 本页资料《心理健康及其维护.ppt》由用户(清风明月心)主动上传,其收益全归该用户。163文库仅提供信息存储空间,仅对该用户上传内容的表现方式做保护处理,对上传内容本身不做任何修改或编辑。 若此文所含内容侵犯了您的版权或隐私,请立即通知163文库(点击联系客服),我们立即给予删除!
4. 请根据预览情况,自愿下载本文。本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
5. 本站所有资源如无特殊说明,都需要本地电脑安装OFFICE2007及以上版本和PDF阅读器,压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 心理健康 及其 维护
- 资源描述:
-
1、心理健康及其维护心理健康及其维护安阳县委党校安阳县委党校 田兵勋田兵勋前言前言哪是出了问题?哪是出了问题?l我们的生活越来越好,我们的抱怨越来越多;我们的生活越来越好,我们的抱怨越来越多;l人们的财富在增加,但满足感在减少;人们的财富在增加,但满足感在减少;l沟通工具在增加,但深入的沟通在减少;沟通工具在增加,但深入的沟通在减少;l认识的人在增加,可以谈心的人在减少;认识的人在增加,可以谈心的人在减少;l精美的房子越来越多,完整的家庭越来越少;精美的房子越来越多,完整的家庭越来越少;l路越来越宽,心越来越窄;路越来越宽,心越来越窄;l楼房越来越高,视野越来越低;楼房越来越高,视野越来越低;l我
2、们学会了赚钱,却不懂得怎样生活;我们学会了赚钱,却不懂得怎样生活;l我们探索到了宇宙空间,却无法进入人的内心世界;我们探索到了宇宙空间,却无法进入人的内心世界;心态问题内心冲突 浮躁心态大家都来关心心理健康问题!大家都来关心心理健康问题!走进心理健康走进心理健康专题一专题一一、什么是健康一、什么是健康 辞海:健康是指人体各器官系统发育良好,功能正常,体质健壮,精力充沛,并且有良好劳动效能状态。通常用人体测量,体格检查和各种生理指标来衡量。话题一话题一健康与心理健康健康与心理健康l世界卫生组织(WHO),在其宪章中对健康做出的科学的界定:健康乃是一种在身体上,心理上和社会适应方面的完好状态,而不
3、仅仅是没有疾病和不虚弱。l健康的基本内涵:健康的基本内涵:1、生理健康;、生理健康;2、心理健康;、心理健康;3、社会适应良好。、社会适应良好。世界卫生组织健康标准:世界卫生组织健康标准:l 1、精力充沛,能从容不迫地担负日常工作和生活,、精力充沛,能从容不迫地担负日常工作和生活,而不感到疲劳和紧张;而不感到疲劳和紧张;l 2、积极乐观,勇于承担责任,心胸开阔;、积极乐观,勇于承担责任,心胸开阔;l 3、精神饱满,情绪稳定,善于休息,睡眠良好;、精神饱满,情绪稳定,善于休息,睡眠良好;l 4、自我控制能力强,善于排除干扰;、自我控制能力强,善于排除干扰;l 5、应变能力强,能适应外界环境的各种
4、变化;、应变能力强,能适应外界环境的各种变化;l 6、体重得当,身体匀称;、体重得当,身体匀称;l 7、眼睛炯炯有神,善于观察;、眼睛炯炯有神,善于观察;l 8、牙齿清洁,无空洞,无痛感,无出血现象;、牙齿清洁,无空洞,无痛感,无出血现象;l 9、头发有光泽,无头屑;、头发有光泽,无头屑;l 10、肌肉和皮肤富有弹性,步态轻松自如。、肌肉和皮肤富有弹性,步态轻松自如。我国学者关于健康定义我国学者关于健康定义(五快三良好五快三良好):l吃得快,吃得快,l走得快,走得快,l说得快,说得快,l睡得快,睡得快,l便得快;便得快;l良好的个性,良好的个性,l良好的处世能力,良好的处世能力,l良好的人际关
5、系。良好的人际关系。二、什么是心理健康?心理健康心理健康是现代健康概念中一个不可缺少的部分,是指人的心理,即认知、情绪和意志是指人的心理,即认知、情绪和意志活动的内在关系协调,心理的内容与客观世界活动的内在关系协调,心理的内容与客观世界保持统一,并据此能促使人体内、外环境平衡保持统一,并据此能促使人体内、外环境平衡和促使个体与社会环境相适应的状态,和促使个体与社会环境相适应的状态,心理健康的含义心理健康的含义 两层含义:两层含义:l一是没有心理疾病,这是心理健康最基本的条件。l二是具有一种积极发展的心理状态,这是心理健康最本质的含义,它意味着消除一切不健康的心理倾向,使一个人的心理处于最佳状态
6、。界定心理健康与否应遵循的基本原则界定心理健康与否应遵循的基本原则 l(1)心理活动与外部环境是否具有同一性。l(2)心理过程是否具有完整性和协调性 l(3)个性心理特征是否具有相对稳定性。人的心理健康水平等级人的心理健康水平等级 l(1)一般常态心理。表现为心情经常偷快满意,适应能力强,善于与他人相处,能较好地完成同龄人发展水平应做的活动,具有承受挫折、调节情绪的能力。l(2)轻度失调心理。不具有同龄人所应有的愉快满意心境,与他人相处略感困难,独立应对生活工作有些吃力。若能主动调节或请专业人士帮助,可以恢复常态。l(3)严重病态心理。表现为明显的适应失调,长期处于焦虑、痛苦等消极情绪中难以自
7、拔,严重影响正常的生活和工作。如不及时矫治,发展下去会成为精神病患者。心理健康的标准心理健康的标准 我国心理学家提出的心理健康的标准:我国心理学家提出的心理健康的标准:(1)有正常的智力水平)有正常的智力水平(2)能够了解并接受自己)能够了解并接受自己(3)能与他入建立和谐的关系)能与他入建立和谐的关系(4)善于调节与控制情绪)善于调节与控制情绪(5)有良好的环境适应能力)有良好的环境适应能力 马斯洛马斯洛和米特尔曼提出的心理健康标准和米特尔曼提出的心理健康标准(1)具有适度的安全感)具有适度的安全感(2)具有适度的自我评价)具有适度的自我评价(3)具有适度的自发性与感应性)具有适度的自发性与
8、感应性(4)能与现实环境保持良好的接触)能与现实环境保持良好的接触(5)适度地接受个人的需要)适度地接受个人的需要(6)有自知之明)有自知之明(7)能保持人格的完整与和谐)能保持人格的完整与和谐(8)有切合实际的生活目的)有切合实际的生活目的(9)具有从经验中学习的能力)具有从经验中学习的能力(10)在团体中能与他人建立和谐的关系)在团体中能与他人建立和谐的关系(11)在不违背团体精神的原则下能保持自己的个性)在不违背团体精神的原则下能保持自己的个性 常见的心理问题常见的心理问题话题二话题二 联合国教科文组织的一份调查报告中曾预联合国教科文组织的一份调查报告中曾预言,言,“从现在到从现在到21
9、世纪中叶,没有任何一种世纪中叶,没有任何一种灾难能像心理危机那样带给人们持续而深刻的灾难能像心理危机那样带给人们持续而深刻的痛苦痛苦”。中国学者断言:中国学者断言:“随着中国社会向市场化随着中国社会向市场化变革,心理问题对自身生存的威胁,将远远大变革,心理问题对自身生存的威胁,将远远大于身体疾病,成为人们面临的重大危机。于身体疾病,成为人们面临的重大危机。”“一、心理压力表现一、心理压力表现 l一是政治上的 风险l二是能力上的 恐慌l三是工作上的 竞争l四是生活上的 抱怨l五是道义上的 责任l六是心理上的 孤独l七是体制上的 限制二、常见的心理问题二、常见的心理问题1、抑郁、抑郁常见的表现是以
10、情绪低落为主要特征(1)对日常生活丧失兴趣,无愉快感;(2)精力明显减退,无原因的持续疲乏感;(3)自信心下降或自卑,或有内疚感;(4)失眠、早醒或睡眠过多;(5)食欲不振,体重明显减轻;(6)有自杀或自杀的观念或行为;(7)性欲明显减退;(8)注意力集中困难或下降;(9)联想困难,自觉思考能力显著下降。抑郁的症状表现:抑郁的症状表现:2、焦虑(紧张、烦躁)、焦虑(紧张、烦躁)l焦虑是指一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧,是人们遇到某些事情如挑战、困难或危险时出现的一种正常的情绪反应。3、人格障碍 人格障碍是指在没有认知过程障碍或智力人格障碍是指在没有认知过程障碍或智力缺陷的情况下人
11、格明显偏离正常缺陷的情况下人格明显偏离正常。人格障碍包括偏执型人格障碍、分裂型人格障碍、边缘型人格障碍、强迫型人格障碍、表演型人格障碍、悖德型人格障碍、自恋型人格障碍、回避型人格障碍、精神分裂型人格障碍 4、智力障碍、智力障碍(1)感知速度减慢,接受视觉通路的刺激比听觉刺激容易些;(2)注意力严重分散,注意广度非常狭窄;(3)记忆力差,经无数次重复方能学会一些知识,若不重复学习,又会忘得一干二净;(4)言语能力差,只能讲简单的词句;(5)思维能力低,缺乏抽象思考能力、想像力和概括力,更不能举一反三;(6)基本无数字概念,靠机械记忆能学会简单的加减计算;(7)情绪不稳,自控力差;(8)意志薄弱,
12、缺乏自信;(9)交往能力差,难以学会人际间交往。5、强迫、强迫l强迫观念患者反复思考一些想法,比如怀疑、回忆、穷思竭虑等;l强迫行为患者反复做一些没有必要的行为,l6、自卑:、自卑:低估自己的能力,觉得自己各方面不如人。l7、狭隘:、狭隘:气量小,心胸狭隘 l8、疑病:、疑病:疑病症患者往往表现出对自己的身心健康过度关注,对健康估计之坏跟身心情况很不相符,并处于对疾病的持续、强烈的恐惧之中。影响心理健康的因素影响心理健康的因素l内在人格因素l外来压力及应激因素。话题三话题三一、内在人格因素一、内在人格因素1、气质与个性特征 气质分为四种类型,并与个性紧密联系且相互影响。多血质(体液中血液占优势
展开阅读全文