理想与挫折考后心理调整.ppt

1、一、挫折具有等价好处的种子绊脚石绊脚石蝴蝶的故事蝴蝶的故事垫脚石垫脚石二、辩证地看待成绩，树立信心二、辩证地看待成绩，树立信心 1、合理地认识考试的作用；、合理地认识考试的作用；2、关于失败的心理实验。、关于失败的心理实验。所谓失败，其实就是自己的一种感觉，所谓失败，其实就是自己的一种感觉，是在通往目标的过程中，由于自己的是在通往目标的过程中，由于自己的行动多次受阻而产生的绝望感，是自行动多次受阻而产生的绝望感，是自己在自己心中滋养起来的己在自己心中滋养起来的“纸老虎纸老虎”。失败仅仅存在于失败的人的心中。只失败仅仅存在于失败的人的心中。只有有屡败屡战屡败屡战的人才是真的英雄！的人才是真的英雄

2、！三、重视归因分析三、重视归因分析 成成/败败原因原因例子例子成功成功能力能力我擅长数学。我擅长数学。努力努力我复习得很充分我复习得很充分考试难度考试难度这次考试太容易了这次考试太容易了运气运气这次考得好，太运气了这次考得好，太运气了失败失败能力能力我不擅长数学我不擅长数学努力努力我准备得不充分我准备得不充分考试难度考试难度这次考试太难了这次考试太难了运气运气这次我很不走运这次我很不走运 （1 1）、不是智力上的缺陷，而是努力与否，）、不是智力上的缺陷，而是努力与否，复习方法是否恰当，应试策略是否妥当，复习方法是否恰当，应试策略是否妥当，因此自己有提高的潜能。因此自己有提高的潜能。（2 2）、

3、不是努力没有成效，而是自己正处）、不是努力没有成效，而是自己正处在知识量的积累过程中，特别是有一部分女在知识量的积累过程中，特别是有一部分女同学学习很刻苦，积累的过程往往也比较长，同学学习很刻苦，积累的过程往往也比较长，因此中考时自己一定会质变。因此中考时自己一定会质变。心灵体操：心灵体操：绕口令学习就怕满懒难学习就怕满懒难，学习就怕满懒难，心里有了难懒难，心里有了难懒难，不学不钻学不前，不学不钻学不前，心里没有难懒满，心里没有难懒满，永不自满攻难关，永不自满攻难关，蚂蚁也能搬泰山。蚂蚁也能搬泰山。各小组推选各小组推选1位代表到黑板前读绕口令。看谁读得最快最准。位代表到黑板前读绕口令。看谁读得

4、最快最准。分享分享 1、在表演绕口令过程中你读错了，遭遇别人、在表演绕口令过程中你读错了，遭遇别人的笑话时，你心情如何？的笑话时，你心情如何？2、你知道自己读不好的原因？你会再去尝试、你知道自己读不好的原因？你会再去尝试吗？吗？3、当你多次练习读流利了，你心情如何？、当你多次练习读流利了，你心情如何？敢于尝试，改正失误，获得成功，树立信心。1 1、学会接受、学会接受接受自己目前的状态，接受自己目前的状态，自己的成绩、排名。自己的成绩、排名。原因一、没有真正理解知识。原因一、没有真正理解知识。原因二、接近高考难度，第一次原因二、接近高考难度，第一次综合知识综合知识3 3、学习习惯、学习习惯坚持坚

5、持自律，是另一种快乐！自律，是另一种快乐！选择你的目标，选择你的目标，放弃与此无关的一切东西，放弃与此无关的一切东西，坚持到底，永不放弃。坚持到底，永不放弃。时间安排时间安排课堂课堂课余时间课余时间（晚修）（晚修）复习原则：复习原则：弱科补强弱科补强注重试卷分析注重试卷分析在时间有限的情况在时间有限的情况下有选择地做题。下有选择地做题。制定计划制定计划 分解目标分解目标 把一件事情变成由很把一件事情变成由很多触手可及的小阶段，并一多触手可及的小阶段，并一步一步地看到每一阶段的完步一步地看到每一阶段的完成，这样你就会有信心的。成，这样你就会有信心的。如如何何提提高高复复习习效效率率？4、做最好的

6、你自己、做最好的你自己以积极的心态应对学习生活，以积极的心态应对学习生活，充分发挥自己的长处，充分发挥自己的长处，开发潜力，超越自己。开发潜力，超越自己。如果你不能做一条公路，就做一条小径如果你不能做一条公路，就做一条小径如果你不能做太阳，就做一颗星星如果你不能做太阳，就做一颗星星不能凭大小来判断你的输赢不能凭大小来判断你的输赢不论你做什么都要做最好的一名不论你做什么都要做最好的一名道格拉斯道格拉斯.马罗区马罗区我们不能都做船长，我们得做船员我们不能都做船长，我们得做船员世上的事情，多得做不完世上的事情，多得做不完工作有大的也有小的工作有大的也有小的我们该做的工作，就在你的手边我们该做的工作，

7、就在你的手边期末结束了，真的结束了吗期末结束了，真的结束了吗?这几天的学习劲头不是很足这几天的学习劲头不是很足,是是不是因为考的不好啊不是因为考的不好啊?总感觉到总感觉到“累累”，是不是没有信，是不是没有信心啊心啊!失败并不可怕，可怕的是不能站失败并不可怕，可怕的是不能站起来，考不好又有什么所谓起来，考不好又有什么所谓我的告白我的告白 和你们相处已经一年半了和你们相处已经一年半了 多少辛酸与苦痛多少辛酸与苦痛 多少失落与无奈多少失落与无奈 我我 一位普通的教师一位普通的教师 在孩子们心中的印象在孩子们心中的印象 也在发生着转变也在发生着转变 由一位知心的朋友由一位知心的朋友 变成一位不断唠叨的

8、变成一位不断唠叨的“家家长长”多少次梦中惊醒多少次梦中惊醒 只因为孩子们的身影只因为孩子们的身影踏入了心田踏入了心田 多少次仰望蓝天多少次仰望蓝天 只因为孩子们的行为只因为孩子们的行为映入心间映入心间 多少次默默的祈祷多少次默默的祈祷 只为心中那不变的信只为心中那不变的信念念 他们，能长好翅膀，他们，能长好翅膀，练好本领，飞翔蓝天。练好本领，飞翔蓝天。剩下的岁月剩下的岁月 心中充满着无奈与心寒心中充满着无奈与心寒 多少次不被理解多少次不被理解 多少次有苦难言多少次有苦难言 渐渐的我惊奇的发现渐渐的我惊奇的发现 我苍老了容颜我苍老了容颜 三十不到的我三十不到的我 血压以高如老年血压以高如老年 发

9、脾气当成了吃饭发脾气当成了吃饭 操不完的心和无奈充斥着操不完的心和无奈充斥着整个时间整个时间 原本爱笑的我以少了很多原本爱笑的我以少了很多笑脸笑脸 原本上进的我以唉声连连原本上进的我以唉声连连 背地里让同学讨厌背地里让同学讨厌“神经病神经病”的话语充斥耳的话语充斥耳间间 但我想说但我想说 孩子们孩子们 如果讨厌我能让你勤如果讨厌我能让你勤奋上进奋上进 如果说我神经可以让如果说我神经可以让你奋勇直前你奋勇直前 那那 我愿意永远作一名你我愿意永远作一名你心中十恶不赦的坏人心中十恶不赦的坏人 激励你永远向前激励你永远向前 我最大的快乐我最大的快乐 就是就是 你们考上大学的那一你们考上大学的那一天天现

10、在努力是必须的现在努力是必须的,再过一年半或四年半再过一年半或四年半后后,我们会在哪里呢我们会在哪里呢?我想班级的绝大多数我想班级的绝大多数同学都会去这个地方同学都会去这个地方看到这些你还有时间玩乐吗？看到这些你还有时间玩乐吗？你还有理由迟到吗？你还有理由迟到吗？你还有理由上课睡觉吗？你还有理由上课睡觉吗？你还有理由不完成作业吗？你还有理由不完成作业吗？看到这些，我们还看到这些，我们还有理由懈怠吗？有理由懈怠吗？看到了这些，你在想些什么，看到了这些，你在想些什么，7070天的天的辛苦换来几十年的幸福，这么简单的辛苦换来几十年的幸福，这么简单的数学题，我们真的不会算吗？数学题，我们真的不会算吗？

11、稍微起的早点，我们说辛苦稍微起的早点，我们说辛苦稍微累一点，我们说坚持不住稍微累一点，我们说坚持不住老师稍微凶一点，我们就说委屈老师稍微凶一点，我们就说委屈作业稍微多一点，我们就说累作业稍微多一点，我们就说累比起下面的这些，你所说的比起下面的这些，你所说的“累累”，你的一切借口，显的那么的苍白而无你的一切借口，显的那么的苍白而无力。力。生活的生活的“苦苦和和累累”高三的日子塞满了试卷、题目高三的日子塞满了试卷、题目 高三的日子充满着考试、成绩高三的日子充满着考试、成绩 高三的日子始终都是高三的日子始终都是“三点一线三点一线”高三的日子简直不是人过的高三的日子简直不是人过的-我们的生活真的叫我们

12、的生活真的叫“累累”吗？吗？看到下面的看到下面的-你所说的你所说的“累累”是那是那么的微不足道么的微不足道 王致中王致中17岁岁,在贵州以背煤为生。一筐煤在贵州以背煤为生。一筐煤40公公斤，从煤坑向上爬斤，从煤坑向上爬100米，然後再走米，然後再走1000米山路，米山路，挣挣1元人民币元人民币.安徽省临泉县安徽省临泉县城关镇刘老家城关镇刘老家村村11岁的刘小岁的刘小环为了能上学，环为了能上学，每天去给一家每天去给一家窑厂背砖坯，窑厂背砖坯，她每次背她每次背16块，块，重重40公斤，走公斤，走140米，只得米，只得3分分3厘工钱。厘工钱。真的纤夫！（那有几多爱？）真的纤夫！（那有几多爱？）他们看

13、到了什么？是光明吗？是希望吗？他们看到了什么？是光明吗？是希望吗？妈妈，我好饿！妈妈，我好饿！一个不能算家的一个不能算家的“家家”一天的收获一天的收获雨中曲雨中曲为了活下去为了活下去,他们只好拼命干呀他们只好拼命干呀!月日早晨，月日早晨，岁的他静静地走了。无岁的他静静地走了。无数活着的人在口口相传数活着的人在口口相传中记住了他中记住了他蹬三轮蹬三轮的老人白芳礼。这不是的老人白芳礼。这不是神话：这位老人在神话：这位老人在岁以后的生命中，靠着岁以后的生命中，靠着一脚一脚地蹬三轮，挣一脚一脚地蹬三轮，挣下万元人民币，捐下万元人民币，捐给了天津的多所大学、给了天津的多所大学、中学和小学，资助了中学和小

14、学，资助了多名贫困学生。而多名贫困学生。而每一个走近他的人都惊每一个走近他的人都惊异地发现，他的个人生异地发现，他的个人生活几近乞丐，他的私有活几近乞丐，他的私有财产账单上是一个零。财产账单上是一个零。我只想我只想要回我要回我一年的一年的工钱而工钱而已已曹会龙，八岁，贵州省峨嘎村小学学生曹会龙，八岁，贵州省峨嘎村小学学生，他最宝贵的：，他最宝贵的：“一个书包一个书包”-一个四百克洗衣粉塑料包装袋。一个四百克洗衣粉塑料包装袋。我们多么想像城里孩子一样，背着漂亮的书包，我们多么想像城里孩子一样，背着漂亮的书包，可我们大大的背篓只有沉重的猪菜和年幼的弟弟可我们大大的背篓只有沉重的猪菜和年幼的弟弟躺在

15、宿舍的躺在宿舍的“床床”上看书上看书我们的我们的“饭堂饭堂”我们的我们的“课室课室”我们的我们的“课室课室”乞乞 儿儿 相比之下，相比之下，我们的生活又怎样，我们所说的我们的生活又怎样，我们所说的“累累”还叫还叫“累累”吗？吗？当然，当然，谁都有难的时候谁都有难的时候 那么，那么，面对我们所谓的难，面对我们所谓的难，我们又该怎么做呢？我们又该怎么做呢？为了我的父母为了我的父母 为了我的朋友为了我的朋友 为了所有关心我的人为了所有关心我的人 也是为了我的美好未来也是为了我的美好未来 也是为了自己之前付出的辛劳也是为了自己之前付出的辛劳 在剩下的七十多个日子里在剩下的七十多个日子里 我唯有我唯有拼

16、了！拼了！在剩下的日子里，在剩下的日子里，挥洒自己万分的汗挥洒自己万分的汗水，鼓起万分的勇水，鼓起万分的勇气，为自己的未来气，为自己的未来去拼吧！去拼吧！广州市一模划线了广州市一模划线了本科线：本科线：478478分分其他市的还没有划，估计划了之后，分其他市的还没有划，估计划了之后，分数还要数还要低低；今年对文科来讲是上天赐予；今年对文科来讲是上天赐予的机会，就看谁勤奋，谁能坚持住。的机会，就看谁勤奋，谁能坚持住。很多同学离这个分数非常很多同学离这个分数非常的近的近,只要加倍努力一定能只要加倍努力一定能考上个好的大学。考上个好的大学。接下来的日子里一定要记住：接下来的日子里一定要记住：我们应该相信，不论风雨我们应该相信，不论风雨多大，乌云多密，它们终归多大，乌云多密，它们终归会过去，曾经被它们遮住的会过去，曾经被它们遮住的阳光，依旧灿烂。阳光，依旧灿烂。歌曲歌曲:阳光总在风雨后阳光总在风雨后