注重心理营养保持心灵持续成长(郭喜青).pptx
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- 关 键 词:
- 注重 心理 营养 保持 心灵 持续 成长 郭喜青
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1、注重心理营养,注重心理营养,保持心灵成长保持心灵成长 北京教育科学研究院 郭喜青一、心理营养请思考:看到“心理营养”一词,你想到了什么?膳食营养金字塔人:身体和精神身体的成长和健康:物质营养、体育锻炼、卫生保健、医疗心理(精神)的成长和健康:心理营养、心理教育、心理卫生、心理治疗健康的基础:营养思考:心理营养是什么?十大心理营养素1、稳定、规范、秩序;6、信息刺激;2、爱和理解;7、目标;3、尊重、关注和承认;8、挫折;4、活动与成功体验;9、自由、自主;5、赞赏、鼓励和激励;10、同伴交往心理营养与物质营养心理营养即“精神食粮。”身体的健康需要充足丰富的物质营养作为基础,心理的健康同样需要充
2、足丰富的心理营养作保证。人的心理活动的发生与发展也需要有“营养”来维持,也需要充足的“营养”所提供的能量来支撑。心理营养人类的身体健康也并没有随着我们生活条件的改善变得越来越好。我们生存的环境我们生存的环境生理营养过剩,心理营养缺乏生理营养过剩,心理营养缺乏我们惊讶地发现:我们并不是随着时代的向前而在精神上更为卓越;相反,物质越是丰富,精神越是贫乏,生活越是安逸,心灵越是无力。最为重要的精神“营养素”是爱。理解和信任像蛋白质。鼓励和赞赏像脂肪,给人以热量。尊重和关爱像糖。交流和沟通像维生素。礼貌和微笑像水我的心灵鸡汤我们的生活热情,我们是精神面貌,我们的个性形成,都需要有最基本的心理营养来支持
3、和保证。缺乏这种营养,生活就会变得消沉,精神就会萎靡,意志就显得颓废,人格就会出现障碍,发展就会受到限制,心理健康就会受到影响,心理障碍和疾病就会发生。冥想:大家对照自己的精神生活,看看自己哪些营养要素是充分的,哪些是缺乏的?分享:说说自己心理最满足的一件事二、何为心灵成长二、何为心灵成长?人有两种成长:一种是身体的,另一种是精神的。思考:你认为的心灵成长是什么?身体的身体的成长成长与与年龄年龄的关系是抛物线的关系是抛物线精神的成长与年龄的关系为正相关。1、随着阅历的增长,人生经验越来越丰富;2、接纳生命中的一切,包括幸福和痛苦;3、对事物认识的全面性,排除极端的想法和做法;4、能够成为情绪的
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