政治第一轮复习（心理健康）.ppt

1、20142014年年中考备考中考备考基础过关：基础过关：（关键词：生命、情绪）（关键词：生命、情绪）1.人的生命独特性突出表现在：人类的生命人的生命独特性突出表现在：人类的生命最具有智慧最具有智慧。2.人的生命独特性更多地表现在，人的生命独特性更多地表现在，个性品质、人生道路、实现人生个性品质、人生道路、实现人生价值的方式和途径的多样性价值的方式和途径的多样性。3.生命的意义不在于生命的意义不在于长短长短，而在于，而在于内涵内涵，对社会作出贡献的生命，对社会作出贡献的生命，其价值得到延伸其价值得到延伸。4.一个人的人生价值是通过他对自我、他人、集体、社会的一个人的人生价值是通过他对自我、他人、

2、集体、社会的合理需合理需要的满足和贡献要的满足和贡献来体现的。实现人生价值的途径：来体现的。实现人生价值的途径：劳动创造劳动创造。5.劳动创造是人生价值的劳动创造是人生价值的源泉源泉，创造的成果也就成为评价人生价值，创造的成果也就成为评价人生价值的的重要标准重要标准。6.认识自我的途径：认识自我的途径：通过通过自我观察自我观察、他人他人、集体集体认识自己。正确认认识自己。正确认识自己，就是要做到用识自己，就是要做到用全面的、发展的全面的、发展的眼光看待自己。眼光看待自己。7.发现和发掘自己潜能的方法：发现和发掘自己潜能的方法：积极暗示法、自我想象法、积极实积极暗示法、自我想象法、积极实践法。践

3、法。8.过渡性过渡性是少年期学生心理发展的是少年期学生心理发展的根本特征根本特征。9.最常见的四大情绪：最常见的四大情绪：喜、怒、哀、惧喜、怒、哀、惧。10.在生活中，我们可以通过改变自己的在生活中，我们可以通过改变自己的态度态度来控制自己的情绪。来控制自己的情绪。11.调节不良情绪的方法：调节不良情绪的方法：注意转移法、合理发泄法、理智控制法注意转移法、合理发泄法、理智控制法。1.自尊的含义：自尊就是自尊的含义：自尊就是自我尊重自我尊重，既不向别人，既不向别人卑躬屈膝卑躬屈膝，也不，也不允许别人允许别人歧视、侮辱歧视、侮辱，它是一种，它是一种健康良好健康良好的心理状态。的心理状态。2.自尊的

4、表现：知耻，最看重自尊的表现：知耻，最看重自己的人格自己的人格。3.知耻知耻是自尊的重要表现。是自尊的重要表现。尊重他人尊重他人最基本的表现最基本的表现就是就是对人有礼对人有礼貌，尊重他人的劳动，尊重他人的人格貌，尊重他人的劳动，尊重他人的人格。4.自尊是对自尊是对自身内在价值和尊严自身内在价值和尊严的追求，而虚荣心是一种追求的追求，而虚荣心是一种追求表表面上荣耀、光彩面上荣耀、光彩的心理。自尊是的心理。自尊是恰如其分地恰如其分地肯定自己，而自负是肯定自己，而自负是过度过度地自我肯定。地自我肯定。5.尊重他人就是尊重他人就是尊重自己尊重自己。自尊的人懂得自尊的人懂得尊重他人尊重他人，要想赢得他

5、，要想赢得他人的尊重，首先要尊人的尊重，首先要尊重重他人他人。6.发现自己的长处发现自己的长处，是自信的，是自信的基础基础。要增强信心与实力。要增强信心与实力。实力实力是撑起信心的是撑起信心的最重要支柱最重要支柱。7.自立就是自立就是自己的事情自己干自己的事情自己干。自主，就是遇事。自主，就是遇事有主见有主见，能对，能对自己的行为自己的行为负责。负责。8.培养自立能力，培养自立能力，最基本最基本的就是要立足于的就是要立足于自己当前生活、学习中的问题自己当前生活、学习中的问题，从小，从小事做起，大胆地投身事做起，大胆地投身社会实践社会实践。10.对未来对未来充满希望，永远向上，奋发进取充满希望，

6、永远向上，奋发进取，这就是自强。，这就是自强。11.自强精神的表现：在困难面前自强精神的表现：在困难面前不低头，不丧气，知难而进，顽强拼搏不低头，不丧气，知难而进，顽强拼搏；自；自尊自爱，尊自爱，不卑不亢；勇于开拓，积极进取；志存高远，执着追求不卑不亢；勇于开拓，积极进取；志存高远，执着追求.关键词：自尊、自信、自立、自强、挫折、社会流行关键词：自尊、自信、自立、自强、挫折、社会流行12.理想理想是自强的航标，是自强的航标，战胜自战胜自我我是自强的关键，是自强的关键，扬长避短扬长避短是自强是自强的捷径，勇于面对困难，在磨砺意志中自强不息。自强要从的捷径，勇于面对困难，在磨砺意志中自强不息。自强

7、要从少年少年开开始，少年能自强。始，少年能自强。13.造成挫折的因素：造成挫折的因素：自然因素、人为因素、个人因素自然因素、人为因素、个人因素。应对挫折。应对挫折的关键是的关键是战胜自己战胜自己.14.挫折对人的影响具有挫折对人的影响具有两重性两重性。挫折一方面使。挫折一方面使人们前进的步伐人们前进的步伐受受到阻碍，从而产生到阻碍，从而产生忧愁、焦虑、不安、恐惧忧愁、焦虑、不安、恐惧等消极心理。另一方面等消极心理。另一方面又有利于人们又有利于人们磨练意志磨练意志，增长，增长才干和智慧才干和智慧。15.自我疏导的方法有许多种：自我疏导的方法有许多种：合合理发泄法，移情法，目标升华法，理发泄法，移

8、情法，目标升华法，心理换位法。心理换位法。16.缓解学习压力的有效方法：缓解学习压力的有效方法：明确学习意义，培养学习的兴趣。明确学习意义，培养学习的兴趣。把握学习节奏，做自己学习的管理者，掌握良好的学习方式来享把握学习节奏，做自己学习的管理者，掌握良好的学习方式来享受学习。受学习。17.克服考试焦虑的办法：克服考试焦虑的办法：树立正确的考试观念；树立正确的考试观念；实事求是地实事求是地调整自我期望；调整自我期望；增强自身实力。增强自身实力。18.对长辈的思想言行，要对长辈的思想言行，要分清是非，问个究竟分清是非，问个究竟，不能，不能无原则地服无原则地服从从。对公共传播媒体，。对公共传播媒体，

9、学会学会选择选择是最重要的。对是最重要的。对“社会流行社会流行”我们我们要要独立思考，理性行动独立思考，理性行动，不能，不能随波逐流随波逐流，人云亦云人云亦云。典例分析典例分析一，关于一，关于“珍爱生命珍爱生命”例例1广东电视剧广东电视剧青春的童话青春的童话描述了这样一个感人的故事：有个女孩得了先天性心描述了这样一个感人的故事：有个女孩得了先天性心脏病，每过一天她都会在日历上画一个红圆圈。对她不说那标记是生命的印证，证明她脏病，每过一天她都会在日历上画一个红圆圈。对她不说那标记是生命的印证，证明她那天没有白活。因为她随时可能离开这个可爱的世界。本来医生诊断她已经没有希望，那天没有白活。因为她随

10、时可能离开这个可爱的世界。本来医生诊断她已经没有希望，可是她从不放弃生的希望，以顽强的意志力，一直支撑到国外发明了一种新医学技术，可是她从不放弃生的希望，以顽强的意志力，一直支撑到国外发明了一种新医学技术，做了心脏移植手术，并读完了北京大学的硕士研究生。做了心脏移植手术，并读完了北京大学的硕士研究生。请结合上述材料，回答下列问题：请结合上述材料，回答下列问题：（1）故事中）故事中“女孩在日历上画一个红圆圈女孩在日历上画一个红圆圈”说明了什么？（说明了什么？（2分）分）（2）你从故事中明白了哪些道理？（不少于四个方面）（）你从故事中明白了哪些道理？（不少于四个方面）（6分）分）【参考答案参考答案

11、】（1）说明了这个女孩珍惜生命，珍爱生命。）说明了这个女孩珍惜生命，珍爱生命。（2）在人生道路上，困难和逆境是难免的，我们应积极面对，在人生道路上，困难和逆境是难免的，我们应积极面对，珍爱自己的生命，不轻率否定自己。珍爱自己的生命，不轻率否定自己。每个人的生命都是可贵和有每个人的生命都是可贵和有价值的，我们要学会从自己的点滴小事做起，实现人生的意义，通价值的，我们要学会从自己的点滴小事做起，实现人生的意义，通过自己的实际行动去创造生命的价值。过自己的实际行动去创造生命的价值。青少年学生要认识生命的青少年学生要认识生命的意义，要保持乐观的人生态度，追求积极向上的人生目标，实现人意义，要保持乐观的

12、人生态度，追求积极向上的人生目标，实现人生价值。生价值。青少年学生要树立明确的目标，从小事做起起磨砺坚强青少年学生要树立明确的目标，从小事做起起磨砺坚强的意志。的意志。例例2.20112.2011年年7 7月月2 2日下午日下午1 1点半，在杭州滨江区的一住宅小区，一个点半，在杭州滨江区的一住宅小区，一个2 2岁女童突然从岁女童突然从1010楼坠落，在楼下的吴菊萍奋不顾身地冲过去用双手接住了孩子。小女孩脱楼坠落，在楼下的吴菊萍奋不顾身地冲过去用双手接住了孩子。小女孩脱险，吴菊萍手臂骨折，受伤较重，被网友称为险，吴菊萍手臂骨折，受伤较重，被网友称为“最美妈妈最美妈妈”。吴菊萍由此获。吴菊萍由此获

13、评第三届评第三届“全国见义勇为模范全国见义勇为模范”人物，也被评为人物，也被评为20112011年感动中国年度人物。年感动中国年度人物。感动中国推委会给予她的颁奖词是：感动中国推委会给予她的颁奖词是：“危险裹胁生命呼啸而来，母性的天危险裹胁生命呼啸而来，母性的天平容不得刹那摇摆。她挺身而出，接住生命，托住了幼吾幼及人之幼的传统平容不得刹那摇摆。她挺身而出，接住生命，托住了幼吾幼及人之幼的传统美德。她并不比我们高大，但那一刻，已经让我们仰望。美德。她并不比我们高大，但那一刻，已经让我们仰望。”（1 1）“最美妈妈最美妈妈”吴菊萍的壮举给予你怎样的生命启示？吴菊萍的壮举给予你怎样的生命启示？（2

14、2）我们如何向吴菊萍学习，实现自己的人生价值？）我们如何向吴菊萍学习，实现自己的人生价值？【参考答案参考答案】生命是地球上最珍贵的财富，世界因生命的存在而变得精彩动人。生命是地球上最珍贵的财富，世界因生命的存在而变得精彩动人。每个人每个人的生命都是独一无二的，都是有价值的。的生命都是独一无二的，都是有价值的。生命是顽强的，也是脆弱的，更是宝生命是顽强的，也是脆弱的，更是宝贵的。生命只有一次。因此，我们要珍爱生命，让有限的生命焕发光彩，并为之贵的。生命只有一次。因此，我们要珍爱生命，让有限的生命焕发光彩，并为之不断努力，不断丰富生命的内涵。不断努力，不断丰富生命的内涵。生命价值不在于长短，而在于

15、内涵。为社会所作的贡献越大，其生命的价生命价值不在于长短，而在于内涵。为社会所作的贡献越大，其生命的价值也越大。要创造有价值的人生，我决心向吴菊萍学习值也越大。要创造有价值的人生，我决心向吴菊萍学习努力学习，掌握科努力学习，掌握科学文化知识，掌握服务社会服务人民的本领学文化知识，掌握服务社会服务人民的本领助人为乐，关心他人，当大人助人为乐，关心他人，当大人遭遇困境时主动伸出援助之手；遭遇困境时主动伸出援助之手；热心公益，培养志愿者精神，养成亲社会热心公益，培养志愿者精神，养成亲社会的行为；的行为；培养求异思维，积极参与创新实践，有所发现有所创造，为国家、培养求异思维，积极参与创新实践，有所发现

16、有所创造，为国家、社会作贡献。社会作贡献。二，关于二，关于“心理健康心理健康”例例1四川汶川和青海玉树大地震后，我市某校九年级同学都开展了为灾区捐款献爱心活四川汶川和青海玉树大地震后，我市某校九年级同学都开展了为灾区捐款献爱心活动。下面是三位学生捐款时的心态：动。下面是三位学生捐款时的心态：甲同学：甲同学：一方有难，八方支援，捐多捐少都是奉献爱心。一方有难，八方支援，捐多捐少都是奉献爱心。乙同学：乙同学：别人个个都捐，我不得不捐，别人捐我也捐，随便吧。别人个个都捐，我不得不捐，别人捐我也捐，随便吧。丙同学：丙同学：要通过捐款来提高自己的知名度。要通过捐款来提高自己的知名度。上述三位同学分别抱着

17、什么心理，请谈谈你对三位同学捐款心态的看法。上述三位同学分别抱着什么心理，请谈谈你对三位同学捐款心态的看法。【参考答案参考答案】（1）这三位同学中，甲同学的捐款心态是正确的，乙同学和丙同这三位同学中，甲同学的捐款心态是正确的，乙同学和丙同学的捐款心态是错误的。学的捐款心态是错误的。（2）因为甲同学在国家和他人生命出现困难时，伸出了援助之手，因为甲同学在国家和他人生命出现困难时，伸出了援助之手，积极捐款，并不计较数量的多少和得失，是具有强烈社会责任感的积极捐款，并不计较数量的多少和得失，是具有强烈社会责任感的表现；乙同学国家和他人遭遇灾难时，没什么感触，只是跟从别人表现；乙同学国家和他人遭遇灾难

18、时，没什么感触，只是跟从别人捐款，是一种捐款，是一种从众心理从众心理的表现；而丙同学却想通过捐款来提高自己的表现；而丙同学却想通过捐款来提高自己的知名度，是以索取回报为前提的，是的知名度，是以索取回报为前提的，是虚荣心虚荣心和缺乏必要的社会责和缺乏必要的社会责任感的表现。任感的表现。（3）所以，面对国家和他人生命出现困难和危难时，我们应积极所以，面对国家和他人生命出现困难和危难时，我们应积极伸出援助之手，对于中学生我们可以通过捐款捐物等方式来表达，伸出援助之手，对于中学生我们可以通过捐款捐物等方式来表达，并抱以正常心态，主动奉献爱心，承担关爱社会的责任。并抱以正常心态，主动奉献爱心，承担关爱社

19、会的责任。例例2 正确看待和处理各种不良心理现象正确看待和处理各种不良心理现象 （危害（危害+正确做法）正确做法）不良情绪会抑制人的精力，降低人的活动效率，做出不良情绪会抑制人的精力，降低人的活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情；要善于调控情绪，一些令自己后悔甚至违法的事情；要善于调控情绪，可以通过改变态度，寻求老师亲友的帮助，自我疏导可以通过改变态度，寻求老师亲友的帮助，自我疏导等方式排解不良情绪；等方式排解不良情绪；闭锁心理不利于人际交往，不利于身心健康；要开放闭锁心理不利于人际交往，不利于身心健康；要开放自我，敞开心扉，主动沟通，融入集体；自我，敞开心扉，主动沟通，融入集体；自卑心

20、理不利于人际交往，不利于身心健康；要正确自卑心理不利于人际交往，不利于身心健康；要正确认识自己，发现自己的优点和长处，增强自信；认识自己，发现自己的优点和长处，增强自信；虚荣、自负心理会让自己迷失方向，失去他人尊重；虚荣、自负心理会让自己迷失方向，失去他人尊重；要正确认识自己，脚踏实地，开拓进取。要正确认识自己，脚踏实地，开拓进取。过度的学习压力会使人焦虑不安，降低学习效率；要过度的学习压力会使人焦虑不安，降低学习效率；要正确看待学习压力，知道学习需要适度压力，学会化正确看待学习压力，知道学习需要适度压力，学会化压力为动力；压力为动力；三，关于三，关于“社会流行社会流行”例例1.现在网络上的习

21、惯用语现在网络上的习惯用语“LG”是老公的意思，是老公的意思，“LP”是老婆的意思，是老婆的意思，MM是美是美女的意思。使用女的意思。使用QQ的人有他们的习惯用语；使用的人有他们的习惯用语；使用MSN的小圈子里，也有他们的小圈子里，也有他们的习惯用语；博客上有博客们的习惯用语，甚至个别某个聊天室或者某个网站的习惯用语；博客上有博客们的习惯用语，甚至个别某个聊天室或者某个网站的常客也有他们的习惯用语。传统的汉字文化，正随着网络的普及，越来越多的常客也有他们的习惯用语。传统的汉字文化，正随着网络的普及，越来越多的被加入英文和拼音，让年龄稍长并且很少上网的人越来越看不明白。有些孩的被加入英文和拼音，

22、让年龄稍长并且很少上网的人越来越看不明白。有些孩子为了显示自己的子为了显示自己的“博学博学”，喜欢用一些别人听不懂的专业语言或者网络语言，喜欢用一些别人听不懂的专业语言或者网络语言说话。说话。辨析：流行的事物都是好东西，青少年应紧跟潮流。辨析：流行的事物都是好东西，青少年应紧跟潮流。【参考答案参考答案】观点错误。（观点错误。（1 1分）分）(1)(1)社会流行是复杂的社会现象，是一定时期社会的经济、文化、社会流行是复杂的社会现象，是一定时期社会的经济、文化、心理的综合反映。它的发生有商业运作的背景，也少不了从众心理心理的综合反映。它的发生有商业运作的背景，也少不了从众心理的推动。（的推动。（2

23、 2分）社会流行有好的先进的，也有落后的、腐朽的东西，分）社会流行有好的先进的，也有落后的、腐朽的东西，其中有许多不良信息会误导青少年，影响青少年的健康成长。对社其中有许多不良信息会误导青少年，影响青少年的健康成长。对社会流行，我们要独立思考、理性行动，避免盲目效仿追随，要运用会流行，我们要独立思考、理性行动，避免盲目效仿追随，要运用良知的标尺加以辨别，树立正确的是非善恶观。（良知的标尺加以辨别，树立正确的是非善恶观。（3 3分）分）(2)(2)网络语言也有其两面性，能够流行是因为它简洁、传神的表情网络语言也有其两面性，能够流行是因为它简洁、传神的表情达意；但它也具有许多弊端，影响汉语的规范，

24、使人听不懂，影响达意；但它也具有许多弊端，影响汉语的规范，使人听不懂，影响交流。（交流。（2 2分）分）(3)(3)青少年要在复杂社会影响面前要学会选择，吸收有益的营养，青少年要在复杂社会影响面前要学会选择，吸收有益的营养，剔除无益的糟粕，拒绝有害的毒素，这样才能健康成长。（剔除无益的糟粕，拒绝有害的毒素，这样才能健康成长。（2 2分分）四，关于四，关于“战胜挫折战胜挫折”例例1北京奥运会期间，刘翔在北京奥运会期间，刘翔在110米栏比赛前最后一刻因伤退出比赛，引起了米栏比赛前最后一刻因伤退出比赛，引起了国人极大的震动。刘翔承受着来自各方的巨大的压力。但在国人极大的震动。刘翔承受着来自各方的巨大

25、的压力。但在2010年广州亚年广州亚运会上刘翔却以运会上刘翔却以13秒秒09的成绩实现了的成绩实现了110米的三连冠，并连续第三次改写亚米的三连冠，并连续第三次改写亚运会纪录。刘翔获得了年度特殊奖。运会纪录。刘翔获得了年度特殊奖。辨析：在人生的道路上，挫折是难以避免的；遇到挫折越多就越容易成功。辨析：在人生的道路上，挫折是难以避免的；遇到挫折越多就越容易成功。【参考答案参考答案】（l）这种观点是错误的。（）这种观点是错误的。（2）因为：）因为：人的活动受各方面因素的人的活动受各方面因素的制约，因此，人们难免会遇到各种挫折。人们正是在不断地认识挫制约，因此，人们难免会遇到各种挫折。人们正是在不断

26、地认识挫折、战胜挫折的过程中成长和发展起来的。可以说，挫折时人生的折、战胜挫折的过程中成长和发展起来的。可以说，挫折时人生的一部分。一部分。但并不是说遭遇挫折越多人就越容易成功；但并不是说遭遇挫折越多人就越容易成功；面对困难面对困难和挫折，不同的态度会有不同的结果。胆怯、懦弱的人和意志不坚和挫折，不同的态度会有不同的结果。胆怯、懦弱的人和意志不坚定或者容易满足的人遇到困难和挫折，容易放弃目标和努力或半途定或者容易满足的人遇到困难和挫折，容易放弃目标和努力或半途而废，结果一事无成；意志坚强的人善于把前进道路上的绊脚石变而废，结果一事无成；意志坚强的人善于把前进道路上的绊脚石变成垫脚石，从而获得成

27、功，实现生命的价值，享受真正的人生。成垫脚石，从而获得成功，实现生命的价值，享受真正的人生。（3）刘翔经历了多次的失败、挫折，就是凭着坚强的意志，不屈）刘翔经历了多次的失败、挫折，就是凭着坚强的意志，不屈不挠的精神，战胜了挫折，获得成功的。所以，我们应勇敢地面对不挠的精神，战胜了挫折，获得成功的。所以，我们应勇敢地面对挫折，善于把前进道路上的绊脚石变成垫脚石，做生活的强者。挫折，善于把前进道路上的绊脚石变成垫脚石，做生活的强者。综合探究综合探究学习抗震救灾英雄少年学习抗震救灾英雄少年 1.请结合所学知识，说一说在构建社会请结合所学知识，说一说在构建社会主义和谐社会的今天，开展学习主义和谐社会的

28、今天，开展学习“抗震救抗震救灾英雄少年灾英雄少年”活动的重大意义？活动的重大意义？探究：探究：1 1）在磨砺意志方面：）在磨砺意志方面：2 2）在培养社会责任感方面：）在培养社会责任感方面：3 3）在培育）在培育“四有公民四有公民”方面：方面：4 4）在珍爱生命方面：）在珍爱生命方面：5 5）在实现人生的价值方面：）在实现人生的价值方面：1 1）在精神文明建设方面：）在精神文明建设方面：2 2）在培养民族精神方面：）在培养民族精神方面：3 3）在全面建设小康社会和构建和谐社会方面：）在全面建设小康社会和构建和谐社会方面：.从国家的角度看：从国家的角度看：从青少年的角度看：从青少年的角度看：思路

29、点拨思路点拨开展学习开展学习“抗震救灾英雄少年抗震救灾英雄少年”活动：活动：是建设社会主义是建设社会主义精神文明精神文明的重要内容，有利于提高全民的重要内容，有利于提高全民族的思想道德素质；族的思想道德素质；有利于弘扬和培育伟大的有利于弘扬和培育伟大的中华民族精神中华民族精神，促使全体人民，促使全体人民保持昂扬向上的精神状态；保持昂扬向上的精神状态；为为全面建设小康社会全面建设小康社会和构建和构建社会主义和谐社会社会主义和谐社会提供强大提供强大的精神动力；的精神动力；有利于有利于磨炼青少年的意志磨炼青少年的意志，培养乐观向上的生活态度；，培养乐观向上的生活态度；有利于增强青少年有利于增强青少年

30、社会责任感社会责任感和培养青少年和培养青少年自立、自信、自立、自信、自强自强的良好品质；的良好品质；有利于把自己有利于把自己培养成为培养成为“四有四有”的社会主义事业的建设的社会主义事业的建设者和接班人；者和接班人；有利于增强青少年有利于增强青少年正确的人生观和价值正确的人生观和价值观观，追求积极追求积极向上的人生目标。向上的人生目标。2 2、以邹雯樱、宋雪、张春玲等为代、以邹雯樱、宋雪、张春玲等为代表的英雄少年，他们的表的英雄少年，他们的哪些优秀品质哪些优秀品质引起了引起了我们心灵的震撼我们心灵的震撼和感动？和感动？珍爱生命，善待生命；珍爱生命，善待生命；坚强的意志坚强的意志，坚定的信念；，

31、坚定的信念；自立、自立、自自信、不抛弃、不放弃信、不抛弃、不放弃；乐观向上乐观向上，自强自强不息；不息；互帮互助，团结友爱。互帮互助，团结友爱。3 3、你从英雄少年的身上明白了哪些道理？、你从英雄少年的身上明白了哪些道理？人的生命是宝贵人的生命是宝贵的的，我们要珍惜爱护自己的，我们要珍惜爱护自己的生命，无论遇到生命，无论遇到多大的多大的挫折，都不能轻易放弃挫折，都不能轻易放弃生的希望；生的希望；（珍爱生命）（珍爱生命）人生难免有挫折，我们要直面挫折，不畏不人生难免有挫折，我们要直面挫折，不畏不惧，冷静分析，从容应对，自我疏导，自我排惧，冷静分析，从容应对，自我疏导，自我排解，主动寻求帮助，探索

32、创新，找到战胜挫折解，主动寻求帮助，探索创新，找到战胜挫折的方法，取得成功的方法，取得成功；（战胜挫折）（战胜挫折）坚强的意志坚强的意志是战胜困难和挫折的前提，我们是战胜困难和挫折的前提，我们要要在困难面前不低头，不丧气，积极进取，战在困难面前不低头，不丧气，积极进取，战胜自我，超越自我，从小事做起，在生活中磨胜自我，超越自我，从小事做起，在生活中磨炼炼坚强的意志坚强的意志；（磨砺意志）（磨砺意志）情绪是可以调适的，在生活中我们情绪是可以调适的，在生活中我们要要学会调节和控制自己的情绪，保持学会调节和控制自己的情绪，保持乐观向上的生活态度，让生活充满阳乐观向上的生活态度，让生活充满阳光。光。（

33、调控情绪）（调控情绪）只有主动地承担责任，才能共同建只有主动地承担责任，才能共同建设和谐美好的社会，共享美好的幸福设和谐美好的社会，共享美好的幸福生活。生活。（承担社会责任）（承担社会责任）智慧人生智慧人生 中考对每一位同学来说，既是一种挑战，也中考对每一位同学来说，既是一种挑战，也是一种磨炼意志的好机会。请问：是一种磨炼意志的好机会。请问：1）体育测试即将到来，如果你有一个、两）体育测试即将到来，如果你有一个、两个薄弱项目，你打算怎么提高成绩？个薄弱项目，你打算怎么提高成绩？2）如果目前你的文化科有偏科的现象，你）如果目前你的文化科有偏科的现象，你打算怎么办？打算怎么办？请根据自己的实际情况，制定一个明请根据自己的实际情况，制定一个明确的实施方案。要求：做到具体、切确的实施方案。要求：做到具体、切实、可行。实、可行。