学生心理健康的调试剂.doc

1、学生心理健康的调试剂最近，在与一些教师的闲谈中了解到，我校的许多学生都存在着心理健康问题。有的已经到了非常严重的地步。确实，学生的心理健康问题已经越来越受到老师和家长的重视，但对于如何调适学生的心理，使其健康发展，大家都提不出一个更好的方法，因为这确实是一个复杂的问题。要保证学生的心理健康，教师不能等出了问题再忙于应付，而关键在于日常生活中的引导和调适。第一，为学生提供一个民主、宽松的校园环境 在学校中，由于教师与学生所处的特殊地位和学校管理的需要，常常容易形成带有很多强制性的管教方式。对学生的行为规定了许多禁区，这也不行，那也不准，似乎学生的一切必须服从老师的意志，这就容易造成学生感到自己无

2、能、羞怯、退缩，形成过分服从与依赖等心理品质，或者形成反抗、仇视、不信任、不合作等不良行为特征。因此，能否为学生提供一个民主、宽松的环境，对学生的心理健康具有根本性的意义。第二，教育学生树立符合自己实际的奋斗目标，不要过分苛求自己 每个人的能力都是有限的，而且各有自己的优势和劣势。作为教师应该教会孩子正确认识自己，估计自己，不过分苛求自己。这对于个人的心理健康也是很重要的。在我过去教过的班中，就有这样一个女孩子，她的天赋并不高，在班里学习处于后几位，但她又不甘心，拼命用死功，结果不但成绩没上去，反而使自己造成了精神疾病，只好中途退学。因此我们说，只有正确地评价自己，才能正确地树立奋斗目标，以避

3、免因目标过高或目标不符合自己的能力优势而遭受不必要的挫折。第三，教育学生不对他人形成过高的期望，以避免失望感 每个人都有自己的优势与不足，每个人的能力也都有一个限度，因此，我们常常需要帮助别人，同时也需要别人的帮助。但我们在寻求别人帮助的时候，不要抱过高的期望。特别是有的聋人朋友，常常认为某同学是我的好朋友或某某是我的老师，请他帮忙绝对没问题，他一定会帮我办到。但每个人的能力都是有限的，你求他的事情他可能也办不了，如果你对他的期望值过高，结果就会很失望，认为“好朋友”或“老师”都不帮忙，造成挫折感。第四，帮助学生学会控制自己的情绪 心情开朗、轻松、安定、精力充沛、对生活充满乐趣和信心，对身体有

4、良好的自我感受，这是稳定而良好的情绪状态的标志。它对于个人的心理健康有着十分重要的作用。如果一个人患得患失、喜怒无常、忧心忡忡，情绪状态不稳定，而自己又不善于排遣和调节，就会导致心理障碍，严重者甚至精神失常。这在我校的同学中已经有所体现了。因此，要维护和保持心理健康，就必须学会控制自己的情绪。而中小学生的情绪自控能力是较差的，常常喜怒形于色，这就需要老师多加以培养，促进小学生形成良好的情绪状态。第五，鼓励学生多交往，形成良好的人际关系 在生活中，每个人都需要朋友，特别是在自己遇到挫折和不愉快的事情时，更需要找一个知心朋友一吐为快，这也是维护心理健康的重要方法。因为在你的倾诉中，消极的情绪能得到

5、宣泄，压抑的心境得到缓解，失去的心理平衡能逐步得到恢复，而且还能得到更多的情感支持和理解，获得新的认识和思路，从而能增强信心。因此，教师应教育学生学会正确的交友方式，如可以通过组织有特色的课外活动教会学生寻找朋友，建立友谊。第六，教育学生正确处理竞争与合作的关系，不要盲目地与别人竞争，以避免过分紧张 现代社会是一个竞争的社会，因此，人们的竞争意识越来越强。但是如果盲目地处处与人竞争，就会使自己陷于过分紧张的境地，长期面临巨大的心理压力，结果导致心理障碍。其实，虽然竞争无处不在，但真诚的合作也是常有的事，而且合作往往会消除紧张，使个体处于一种心情愉快的情境之中，有利于维护和保持心理健康。第七，教学生学会自我娱乐，防止心境长期压抑 一个人若能注意培养和发展自己的业余爱好，进行多方面的自我娱乐活动，就可以在寂寞孤独、烦闷抑郁时通过自我娱乐的方式，防止心境的压抑，使心理活动在自我娱乐中得到休整与放松，预防心理障碍。因此，我们要培养学生的业余爱好，使其学会通过自我娱乐，达到放松身心的目的。 总之，老师的工作是进行心理健康教育的重要一环，也是开展素质教育的重要组成部分，因此，为学生优化环境，教学生自我调整，做到防患于未然，是教师开展学生心理辅导工作的要诀。