1健康心理.docx

1、 健康心理，快乐成长主题班会 (一)活动目标:1. 普及心理健康知识2. 提高大学生心理素质，推进我校心理健康教育工作的开展3. 提高大学生心理素质(二)活动重点心理健康的表现, 做自己的心理保健医生第一，有一个积极进取的人生态度。 一个心理健康的人总是热爱人生、热爱生活、珍惜生命的，他们对生活乐观，对未来充满了希望，无论是对社会、还是对自己都是采取极其负责的态度，因而总是满腔热情地投身于生活，总是忘我地在为社会创造财富。对这些人来说，每天都是一个新的开始，每天都是一个新的台阶，不怕困难，不怕挫折，而且总是踏踏实实、认认真真地向他自己既定的目标前进。这类人用他们自己的行动去体验人生的价值，真切

2、而深刻，所以总能享受到人生的乐趣，反过来更能激起自己积极进取的人生态度。第二，对自我有恰当的认识。世界上最困难的是什么？就是如何认识自己。一个心理健康的人，一般能有“自知之明”，就是说，能够正确认识到自己的价值，认识到自己在他人心目中的位置，认识到自己的能力、学识、水平，既不高估自己，不对自己的一些长处和优势沾沾自喜，也不会自卑，过分地贬低自己，决不无缘无故抱怨、自责自己。反之，一个心理不健康的人，便不能恰当地认同自己，或是莫名其妙地自傲，或是无缘无故地自卑，经常有意无意地掩饰自己的不足，心理特别敏感、脆弱，失落感极强，经不起风浪的折腾，存在严重的心理冲突，回避矛盾，无法保持平衡的心理状态。

3、第三，享有良好的人际关系。 心理健康的人，在与其他人打交道的时候，有以下这些特点。 1不仅在理性上懂得处理好人际关系的重要性，而且总是显示一种积极的、乐于与人交往的态度。 2懂得在交往过程中如何尊重人、理解人，从不将自己的观点强加到他人的身上。 3能够平等地、宽容地、客观地了解、评价对方，不势利待人，与人相处时，总显示出同情、友善、信任、尊敬等积极的态度。 4在与他人的交往中能够注意他人的长处，能较虚心地向他人学习。 5当他人有困难时，总能采取真诚的、有效的帮助。 6当与他人产生矛盾时，能做到“忍一时之气免百日之忧”，不主动出击，不“窝里斗”，能进行较好的沟通，并以理智的、合理的方式解决。 第

4、四，有一个乐观的情绪状态。 情绪最容易反映人的心理状态，也最能影响人的身心健康。一般来说，情绪健康的人有以下这些特点。 1没有过分的、不切实际的要求，所以很少有烦恼、不快，精神状态永远是饱满的、乐观的。 2在自己的人生遇到麻烦时，能做到泰然处之，决不自寻烦恼或自我折磨； 3一般能摆好自己与他人的关系，所以很少有麻烦的、别扭的事情引起自己心理的不快。 4有修养，能较好地控制自己的情绪，当自己想发脾气时或暴怒来临时，自己能够意识到，并将其抑制于萌芽状态。请几名同学谈他们在成功道路中帮助及阻碍自己发展的心理状态。 选择有代表性的问题让同学讨论。 (三)诊断自我，按照心理健康的标准，检查自己的心理状态 每个同学做适应能力的自我测定. (四)做自己的心理保健医生 (五)班主任总结发言，强调最好的医生就是自己 (六)每个同学写一篇班会体会，交流自己的内心世界。 1(3)2014.11.21