中学生人际交往心理健康知识讲座(改）.doc

1、中学生人际交往心理健康知识讲座各位同学,大家下午好!谢谢学校给我这样一个机会，和大家谈谈关于心理健康的话题。提到心理健康，大家一定想说，我们的心理没有问题，给我们讲心理健康干什么。其实，这是对心理健康教育的一种误解，心理健康对于我们每个人来说都是十分重要的。而人际关系又是衡量心理是否健康的重要标准之一。我们今天主要交流中学生人际交往方面的问题。 首先看看我们中学生人际交往的几个特点：1、友谊占着十分重要和特殊的地位。朋友之间的情谊为友谊，它是建立在理想、兴趣、爱好等一致和互相依恋基础上的一种感情关系。研究表面，儿童时期情感上最依恋的是父母，朋友则处于相对次要的地位。随着年龄的增长，这种情感依恋

2、便逐步由父母转向朋友，并日益得以确定和加强。大多数人都认为自己结交朋友最多是在中学时期。正如歌曲所言朋友不曾孤单过，一声朋友你会懂。 2 、小团体现象突出。由于空间上容易接近、年龄相当、品行相同等因素，大多数中学生都会组件自己的小团体。这些小团体一般由三五人组成，其成员相互间有高度的忠诚感，在行为方面也有很大的约束力，彼此间沟通往往显得更加没有保留，下课时凑到一起讨论些共同的兴趣爱好，娱乐八卦等等，甚至会主动分享属于自己的小秘密。3、师生关系有所削弱。中学生不再像小学生那样视老师为至高无上的权威，他们对老师有了新的认识，并有了更高的要求，他们对于喜欢什么样的老师也有了更明确的看法。4、易与父母

3、产生隔阂。不少中学生都觉得与父母难以沟通，有话宁可与朋友讲，也不愿对父母说。无论在价值观念、交友方式、生活习惯，乃至着装打扮等方面，都容易与父母产生摩擦，不断加剧与父母间的心理隔阂。总之，由于自我意识、独立欲望、自尊心都明显增强，中学生渴望人际交往的同时，有容易出现闭锁、防御、自卑、娇气等交往心理障碍，应该注意加以克服。 那么我们知道了自己的问题所在，到底该怎么与人交往呢？哪些人更受欢迎呢？讲到这里，我来给大家出一道简单的算术题。所有同学只能听不能用笔记，只能口算不能笔算，念完题后大家举手表决答案。王先生以六千元买了一台电视机，半路上以七千元卖出，事后后悔又以八千元买回。到家后，他又以九千元卖

4、出。请问在这宗买卖上，王先生是赚还是陪？或者不赚不陪？赚的话，她赚多少？认为王先生赔钱的举手。不赚不赔的举手，赚一千的，两千的。其实本活动的内容只是一个小学生的算术题，一分钟内即可解答。但在人数较多的集体里，出现的不同答案却有四五种之多，这是由于每个人的思路不同造成的。其实人人都可能犯错误，及时是在一个很简单的问题上。我们在解决问题时要解放思想态度客观，尽量排除干扰因素，同时学会倾听他人意见。这个例子也带给我们一些有关人际交往方面的借鉴，比如说学会倾听，多沟通交流。在人生旅途中,谁不希望既有健康的身体,又有健康的心理呢?很多时候你们的烦恼来自成绩,生活充斥着分数,使你们喘不过气来,你们常呼吁:

5、理解万岁!希望老师、家长多留些空间给你们去自由的飞翔。然而往往这样的自由得不到,于是你们埋怨、叛逆其实,哪个家长不愿自己的孩子好?哪个老师不希望自己的学生成材呢?由于在大人那里得不到理解,得不到所谓的自由,你们更渴望得到同学的友谊与支持。然而,要得到一份真正的友谊是多么的不易,在诸多的交流与碰撞中,你和同样属于叛逆期的同学们,就很容易产生大量的冲突和摩擦。怎么办?看来我们很有必要来探讨一下怎样与同学、老师、父母相处!一、 怎样和同学相处呢其实人际交往是有原则，把握住原则就会得到友情，丧失原则就会众叛亲离。例子：张三和李四是一对好朋友，他俩约好星期日下午1点在图书大厦见面一同去买书，星期日下午张

6、三早早来到图书大厦门口等候，左等右等不见李四同学的踪影，心里那个急啊。第二天上学时，张某见到李某的第一句话就是“昨天你怎么没去啊！我在大厦门口等了你一下午”。而李四却说：“唉，我忘了，看我没去，你怎么不自己去买书呢？真该给你起个名字叫死心眼子！”我们一起来分析一下李四同学的言行，李四不守信用，还讥笑朋友，长此下去，别人还会不会再跟他交朋友呢，所以在交友中：第一条原则就是诚实守信。言必信，行必果，与诚实的人打交道，我们有安全感，所以，我们在很小的时候，父母就教导我们说老实话、办老实事、做老实人，这句话在社会交往中可以灵活一些，但对朋友不能虚情假意，口是心非，否则，日后被朋友识破而失去朋友的信赖。

7、第二条原则是宽容理解的原则，长时间与朋友相处难免产生不愉快的磨擦甚至争吵。如何解决这类问题呢？关键是严格要求自己，控制自己的情绪，理解并宽容朋友。做到严于律己，宽以待人。大家现在看看周围的同学，谁是十全十美的人，谁又完全没有缺点和不足呢，答案是否定的。每个人都有缺点和不足，所以，在平时交往中，如果出现无伤大雅的失误，要以宽容理解的姿态对待朋友，对待他人。比如说不小心把你的书弄到地板上，你会怎么做呢？你尊重别人，别人才会尊重你。所以宽容理解朋友应该体现在不吹毛庇，不怨恨朋友，不要以自己为标准要求朋友，胸襟开阔一些，不要事事时时争强好胜，给朋友留点余地和面子。第三条原则是互相尊重的原则，若要得到别

8、人的尊重，首先应尊重别人，尊重别人是做人最起码的道德，也是友情赖以存在的条件，是搞好朋友关系的基础。现在同学们中间有个别人，依仗着胳膊粗力气大，社会上有几个不三不四的朋友，打着朋友哥们的旗号，欺辱他人“哥们今天忘带钱了，借十块钱。”或“帮我买瓶水”或说“帮忙把这顿饭钱先垫上。”自视高大，欺辱弱小。把朋友当成“工具”，这样的人不是朋友，而是打着朋友旗号的敌人。真正的朋友不因家庭、经历、工作、容貌的不同而区别对待，不会拿朋友的生理缺陷隐私开玩笑，而是尊重朋友的尊严和人格，尊重朋友正当的权利和意见。第四条原则换位思考。我们大家来进行一个简单的小活动。伸出你的两只手，用食指给我摆出一个“人”字。很多同

9、学都做好了，下面你们请前后左右相互看看，你看到的对方摆的是什么字呢？对了，是“入”。 在现实生活中，交际时人们都是从具体角度考虑问题。由于长期习惯于从自己的角色出发来看待自己和别人的行为，就是认识带有不同程度的片面性。我觉得要想克服这一障碍，就需要我们换位的思考，既设身处地为对方着想，要问“假使自己处在对方的位置上会有何感想？这样，就会通情达理地谅解对方的行为和态度。 二、怎样与老师相处呢？多数同学都有这样的体会：与哪个老师关系比较融洽，喜欢上哪门课，哪门成绩就好；如果与哪个老师关系不和谐也会殃及那门课，这大概也是爱屋及乌的反映吧。学生的大部分时间在学校里，就免不了和老师交往，对学生来说，怎么

10、和老师交往呢？1尊重老师，尊重老师的劳动。老师把几乎是所有的知识无私的，毫无保留的教给学生，如果他们希望的到什么回报的话，就是希望看到学生成材、成熟，在知识的高峰上越攀越远。学生要学会尊重老师的付出，见到老师礼貌地打声招呼。有句话说：师生如父子。上课认真听讲不破坏纪律，把老师留给的作业保质保量的完成。有些同学作业写得马虎、潦草，单是让老师辨认字迹都要费很多功夫，给老师增加了很多额外的工作量。经常这样，老师怎么会高兴，怎么会喜欢你呢？每个人都希望别人尊重自己，如果你和别人说话，他爱理不理，你会喜欢这个人吗？尊重老师，尊重老师的劳动，是师生和谐相处的基本前提。2勤学好问，虚心求教。做学生时，经常说

11、“这个老师不怎么样”“那个老师水平太低”等长大了以后才知道这种看法和想法是多么天真。就像作弊者从来都以为老师发现不了，其实，只要往讲台上一站，谁在下面干什么都一目了然。老师从他的年龄、学问、阅历上来说，在某门课上的水平肯定是高于学生的，所以，要向老师虚心求教。勤学好问不仅直接使学习受益，还会增多、加深和老师的交流，无形中就缩短了与老师的距离，每个老师都喜欢肯动脑筋的学生。其实，向老师请教问题往往是师生交往的第一步。除班主任外，任课老师并没有多少时间和学生直接交往，常向老师请教学习上的问题会加深师生彼此的了解和感情。3正确对待老师的过失，委婉地像老师提意见。心理学的研究表明，人们会对没有缺点的人

12、敬而远之。其实。世界上根本就没有零缺点的人存在。老师不是完美的，如果他有的观点不正确，或误解了某个同学，甚至有的老师“架子”比较大，或是太严厉，这都是有可能的。发现老师的不足要持理解态度，向老师提意见语气要婉转，时机要适当。如果老师冤枉了你，当面和老师顶撞起来，好吗？当然不好，这样不进不利于问题解决，还会恶化师生关系，暂时忍一忍，等大家都心平气和时再说。不管怎么说，老师是长者，作为学生，都应置老师于长者的地位，照顾老师的自尊心和面子。（这些里面有点太单方面，感觉学生的个人情感被打压了。我觉得可以加上一句知错能改的老师也才是好老师来反向敲打一下有些总是自以为是的老师。）4犯了错误要勇于承认，及时

13、改正。有的同学名知道自己错了，受到批评，即使心里已经知道自己不对，嘴上却死不认错，与老师闹得很僵。有的人则相反，受过一次批评后，就特别怕那个老师，担心他对自己有成见。这都是没有必要的。错了就错了，主动向老师承认，及时改正，老师一样会喜欢。老师不会因为哪个学生一次没完成作业，一次违反了纪律，就对学生下定论，说他是坏学生，就对他有成见。相信老师是会比较全面、客观地评价学生的。与老师关系融洽既可以促进学习，又可以学到很多做人的道理，会使你一生受益无穷。相信你能做到这一点。三、怎样与家长相处呢相信你们中的很多人认为家长和自己之间，存在“代沟”。什么是“代沟”呢？年轻的子女和父母在思想观念及价值观念上存

14、在的距离，并由此导致两代人之间的相互不理解，产生隔阂。中学生与父母产生代沟的具体原因，从你们的角度说，有以下几个方面：1、产生强烈的独立意识，认为自己已经长大，反对父母的关系和照顾。身体的迅速成长使中学生获得了力量和勇气，但并不能正确地评估自己的力量。父母认为你是孩子，还处于被保护阶段他们根本没来得及接受你已经长大的事实；而你每天接受很多新鲜事物与信息，并发表自己的见解，这种突如其来的变化与父母已有的观点必然会碰撞出不和谐的音调来。2、进入青春期随着生理的发育，心理也发生了一些微妙的变化，特别是女孩子。喜欢关上门，自己写日记，听流行歌曲，甚至干脆呆坐闲想，不再在父母怀里撒娇，心理上产生闭锁性，

15、既渴望友谊，又拒绝和父母说心理话。这些变化也会让父母不安。他们密切关注孩子的动向，生怕发生“早恋”，常常悄悄溜进孩子的房间探究一下。（这又往往让自己觉得自己的隐私权受到侵犯，更容易加剧矛盾。化解的办法是更多的邀请同学好友到自己家来，用更开放一些的沟通平台让父母了解自己的一些想法。同学之间相互帮助搭建起父母-子女之间另一个沟通桥梁。或者家常闲聊时也问问父母当年的一些兴趣爱好，并就此展开话题，尽量让父母转变为朋友。）3、独生子女的不良习性到了青春期变的突出，如任性、自我中心等。本来就是在长辈的呵呵中长大，不愿受束缚。随着独立意识的萌发及增长，甚至连父母的正确批评都听不进去，代沟就产生了。代沟的存在

16、是客观的，但不是无可奈何的，它的扩大会加深两代人的冲突，给家庭生活，甚至学校生活带来一些不和谐。科学家做过这样的实验，在冬天将两只刺猬放到室外，因为寒冷它们拥在一起，但是因为身上长着刺，靠的太近彼此很受伤，它们离开一段距离，彼此冷的受不了，于是又凑到一起，几经折腾，两只刺猬终于找到合适的距离，既能获得对方的温暖，又不至于被扎。“刺猬法则”也被称为人际交往中的“心理距离效应”，找到亲密关系与心理距离的最佳结合点。我们作为年轻的一代，只要努力是可以把两代人的距离缩小到最小的程度，既有利于自己健康成长，有可以使家庭气氛保持温馨。就像刚才提到的刺猬，既能获得心灵慰藉，又不会彼此伤害。试一试下面的建议：

17、1、对父母的态度要温和，不采取偏激的行为方式。进入青年期的中学生对父母的崇拜、以来、依恋、顺从减弱，这比称为“离巢”现象。孩子的骤然长大使父母一下子失落很多，心里也空落落的。所以我们要理解这种心情，对父母态度要温和，即使自己不能接受的观点也不要顶撞、闹气，可以装作虚心聆听的样子，即使不能采用，听一下有没什么不好，至少可以给父母一点安慰。其实，他们何尝不知道孩子长大了，肯定有自己的想法，只是忍不住要说而已。父母对我们的要求并不高，只要我们有礼貌，态度温和他们就知足了。两代人的成长背景决定了代沟永远不可能缩小到零，但是通过我们的努力可以把它的负面影响降到最低。2、要表现出一定的独立能力，让父母放心

18、。从小衣来伸手，饭来张口，连自己的衣服都不能洗，上学从来都要父母接送的，突然放学就把自己关在房间里，或经常玩到很晚才回来，怎么不让父母忧心忡忡？这不是父母不放心，是你的表现没法让他们放心。试着去关心父母，帮他们做做家务，谈谈家庭经济，你的理想，让爸妈觉得“我们的孩子长大了”自然就不会过多地干涉你的行动了。3、要保持自己的独立性，但不要忽略与父母的交流与沟通。不管怎么说，长辈也是从我们这个年龄走过来的，他们也经历了“疾风骤雨”时期，以他们几十年的生活经历，看问题要成熟得多。我们在慢慢长大，应该学着独立，但独立和成熟都有个过程，不是突然的。坐下来，跟爸爸、妈妈谈谈你的烦恼、你的理想。相信父母也会很

19、诚恳地与你交谈，从中你可以得到很多有益的启示。不要认为和父母谈心是“没长大”善于和父母沟通正是你 越来越成熟、独立的表现。在交流沟通中，说不定父母也会受到你的影响，接受一些年轻人认可的新生事物，那样，岂不是无形中缩小了代沟？四、怎样与异性交往呢下面我们谈谈该怎么面对青春期的生理和心理变化。青春期，我们的生理处于发展的高峰，心理发展也是如此，特别是性心理的发展，大致可分为下面三个阶段：1对异性的疏远和排斥。只是一段短暂的、引发日后对异性兴趣与爱恋的前奏曲。一般出现在小学的高年级和中学低年级。表现是：不愿与异性同桌，分出明显的“楚河汉界”在活动中避免和异性接触，对比较接近的男女同学冷嘲热讽等。其实

20、，表面上男女界限分明的真正原因是对异性交往的不安和羞涩。2对异性的关注与接近。短暂的疏远和排斥之后，是浓浓的关注与接近。大约在初中二三年级逐渐明显，表现是：刻意修饰和装扮自己，并以各种理由接近异性。这段时期对异性的关注有明显的好奇性、试验性、模仿性和盲目性。3对异性的追求与爱恋。随着对异性的关注增多和接近的频繁，高年级学生已经能感受到异性吸引的情感撞击，出现羞涩不安、疑惑戒备，同时欢乐喜悦、痴迷陶醉，甚至产生一定的追求行为。总之，中学阶段，性心理将发生一场巨变，你准备好了吗？那与异性到底该怎样交往呢？我建议啊：首先，自然交往。在与异性同学交往的过程中，言语、表情、行为举止要自然流露，不要闪烁其

21、词，也不要过分夸张；既不盲目冲动，也不矫揉造作。消除异性交往中的不自然感是建立正常异性关系的前提。自然原则的最好前提就是像对待同性同学那样对待异性同学，同学之间的关系不要因为异性因素而变得不舒服或者不自然。其次，要适度交往。怎样适度呢？就是：既不为异性交往过早萌发情爱而惊恐不安，又不因回避或拒绝异性而对交往双方造成心灵伤害。建议你要做到自然适度，心中无愧，就不必过多顾虑。第三要真实坦诚。主要是指对异性同学的态度，要像结交同性朋友那样结交真朋友。 第四，在与异性朋友交往的过程中要注意留有余地。什么意思呢？就是我们在交往中不能毫无顾忌，比如在谈话中涉及两性之间的一些敏感话题时要回避，交往中的身体接

22、触要有分寸，特别是和某一个异性长期交往中，要注意把握好双方关系的程度。最后，我们要主动避免接触一些不好的外界刺激，例如一些表现性的书刊、画报、影视作品、图片等。因为从心理学的角度分析，青少年有很强的求知欲和好奇心，遇到新奇的事物就想探究、弄清，别人越强行禁止，自己就越觉得新鲜，更想去揭开“谜底”。可是，这个时期我们的自控能力和认识能力还很差，如果不加以引导，很容易受错误的影响走上违法犯罪的道路。有人调查发现走上歧途的青年中，因读过黄色书刊而犯罪的，占有相当重的比例。从犯罪心理学的角度分析，青少年违法犯罪的主要特征是模仿性和激情性。什么意思呢？青少年往往受好奇心的影响，会想要模仿成人的一些行为和

23、动作，即使是错的。而青少年的情绪动荡不稳，又容易激动，只要外界刺激强烈，就容易迅速产生行动，这样很容易酿成大错。比如打架等一些暴力行为，（有些同学会以为犯一些这样那样的错很酷，或许会受到一些人追捧，但却会遭到更多人的白眼，在更多人的眼里那是傻不是酷。所以对不适合我们的年龄层接触的书，要坚决不看。有同学说那我怎么知道哪些能看，哪些不能看呢？你可以向老师、家长、图书管理员、书店的营业员参考书中有些什么内容，或者在买书或借书时看一下目录、前言、序还有最后的结束语，对书中的内容就可以有一个大致的了解。如果内容很不健康，就坚决不要读它。有人说过，阅读一本不适合自己的书，比不阅读还坏，所以，我们要挑选适合自己的读本，拒绝不好的外界刺激。希望在生活中，我们每个人都能主动的充实自己的生活，美化自己的生活，做个健康、乐观、文明的人。