高三学生存在的心理问题及解决措施.doc

1、高三学生存在的心理问题及解决措施摘要：高三学生的学习心理状况，影响到高考能否考出优异成绩，决定着学生的命运，控制和消除学生的不良情绪和心理干扰是搞好高三年级教育教学工作不可回避的课题。关键词：考试焦虑 缓解压力 摆正心态 快乐学习高三学生的学习心理状况历来是人们关注的焦点，因为是否具有良好的学习心态决定着能否拥有优质的学习效率，进而影响到高考能否考出优异成绩，决定着学生的命运，也牵动着家长的心。可以说高三学生的学习心理问题是值得我们认真研究的课题，控制和消除学生的不良情绪和心理干扰是搞好高三年级教育教学工作不可回避的课题。下面就我班上存在的学生心理问题以及我采用的一些方法浅谈一二。（一）考试焦

2、虑，缺乏自信。 高三学生学业焦虑主要表现为考试焦虑，尤其在联考之前的学习状态。学生考试焦虑体现在对考试成绩的过分看重，说到底是对自己未来前途的焦虑。学生担心考试成绩不理想，或是与自己制定的目标尚有距离，就会产生焦虑，坐不住，学不进，心情沉闷抑郁，甚至产生对学习的恐惧或厌恶情绪。这种情况使学生走上恶性循环：学习焦虑效率低下成绩下滑焦虑加剧。这种学业焦虑在大多数学生身上都会发生，但有的明显，有的不显著。 为了缓解和消除考试焦虑，我尝试了以下几个策略： 1、对自己要正确定位，做出正确的自我评价。很多学生把别人作为参照，进行相互间的比较，所以总是有落差，总是看到别人在进步，看不到自己的优势，就会陷入悲

3、观失望当中，针对这种情况，我经常单独找学生谈话，先了解学生心理，倾听他们的心声，然后根据不同的学生，不同的情况，告诉他们每个人都有自己的优势和特点，有自己的优势学科和相对薄弱学科，关键是合理分析自己，正确评价自己，敢于肯定自己，引导学生从不同的角度评价自我，看到自己的进步和优势，合理的自我定位，选择适合自己的目标。 2、建立自信心，寻找自己的成功。成功对于每个人都是不同的概念，有的人考上重点本科是成功，有的人考上普通本科是成功，而有的人只要考上专科就是成功。应当让学生认识到，只要考出自己的最佳状态、发挥出自己的最佳水平、考出自己最理想的成绩就是最大的成功。所以不必要想得过多，心理负担过重，安下

4、心来踏实学习，相信自己一定能成功。 3、培养科学的学习方法，提高效率。每一门学科都有自己的学科规律和独特的学习要求，每个学生都有自己的学习习惯，引导学生，审视自己的学习习惯和学习方法，按照认知规律和学科特点，科学地修正自己的学习，培养他们一种元认知能力，使他们能够对自己有个清醒的认识，找出自己的思维误区，对症下药，以求从根本上解决问题。用良好的学习习惯和科学的学习方法来提高自己的学习效率，改变自己的学习状态。 （二）要求太高，造成压力，带来失落感。有些成绩优异的学生，往往会有一种紧张急切的情绪，会感到压力大，负担重。随着高考的日益临近，他们的这种感觉也会与日俱增，甚至使自己对高考产生一种畏惧心

5、理和逃避心理。究其原因，我们会发现，家庭、学校和学生自己的期望过高，苛求过于关注是造成这种心理的主要原因。例如，我班有一名学生成绩一直不错，通常考试在年级100至150名左右，广二模考到年级27名，这一次成绩的飞跃却给她带来了极大的压力，总是担心下次考试考不好怎么办？在以后的平时小测考试中，成绩一直下滑，造成了害怕考试，心理焦躁的情绪，不能安心学习。我从以下角度调节学生的心理：1、调低期望，缓解压力。有实力的学生往往非常自信，自己有较高的目标和要求，在高一高三时，距离高考尚远，压力不大，这种目标对自己影响不大。但是，进入高三后，伴随逐渐增加的各方面压力，这种目标骤然清晰，成为压在自己身上的沉重

6、负担，它不但没有给学生应有的激励，反而使学生畏惧高考。此时，要引导学生调低期望值，选定正常发挥就可以考取的院校，放下包袱轻装上阵，以一种轻松的心情面对学习。2、摆正心态，快乐学习。引导学生对学习有正确的看法，学习是一种享受，是一种快乐。因为这些学生学有余力，所以应该充分的享受这种学习的快乐，不可苛求自己，不要追求完美，考试成绩进步肯定是一剂良药，是学习的前进动力，不能成为包袱，要享受学习的过程。经过多次的面对面交流，这位学生调整了自己的心态，情绪稳定了，成绩也稳步上升，在高考中取得了623分的高分成绩。 （三）情绪易冲动，逆反心理，造成家庭矛盾。 高三学生由于学习压力大，感情的潜意识长期受压抑

7、，情绪易激动，同学之间易发生矛盾冲突，学生与家长之间也容易出现矛盾，一旦有了矛盾，不能及时处理解决，就容易形成对抗，逆反，作出过激的行为，做事不考虑后果等。如我班谢某同学，在高三上学期有一段时间学习成绩下降，落在班上倒数几名，造成她情绪波动很大，很容易发脾气，跟同学讲几句话就无名发火，同宿舍的同学都不敢跟她讲话，回到家里跟父母发脾气，嫌父母唠叨，经常把自己一个人关在房间里，锁上门，不给人进来，父母想劝说，她不理父母，跟父母对着干，还扬言父母再逼她学习就不参加高考了。为了抚平和缓解冲动的情绪，减轻学习压力，我尝试了以下策略：1、积极鼓励，找回自信。通过积极的交流，帮助学生对学习和高考形成正确的认

8、识，虽然成绩落后了，也是暂时的，不要急躁，更不能自卑，对自己来说关键是重视走过高三的过程，让自己无怨无悔。在平时的教育教学中多关注她，多鼓励，哪怕是小小的进步，也要让她在学业上找到胜利的愉悦，找回学习的乐趣和自信心。2、引导学生学会自我控制，自我调节。让学生明白作为一个健康的人，更为重要的是情绪稳定，能具有自制、自控、保持与周围环境动态平衡的能力，学会自我调节。3、与家长多沟通，做好家长的思想工作，当孩子悲观、失望时，应让他们有一个宣泄的场所。让孩子们把经历和困惑在家中得到宣泄，使孩子获得父母的同情与理解，在感情上得到一种抚慰，从而解除困惑、消除烦恼、明确方向，并更加成熟起来。 针对此问题，在教学中我和家长时常沟通，向他们反映学生在学校的情况，让家长多发现孩子的优点、多鼓励孩子，利用十八周岁成人宣誓活动把家长请来和学生共同参与班会课，增进了家长和学生的互相了解，让学生知道家长的辛苦，让他们学会感恩，效果很好，孩子和家长的距离近了，有心理话说了，心情好了，学习的热情也来了，达到了教育的目的。 参考文献：莫雷：教育心理研究，广东人民出版社。黄淑真、姚立新编：考试心理辅导杭州教育专题资料赖新元、谢庆华：学校心理辅导全书论文类别： 心 理 教 育论文题目：高三学生存在的心理问题及解决措施作者姓名： 孙 晓 梅作者单位： 珠 海 一 中联系电话： 2630120