高考心理调节大法.doc

1、高考心理调节大法一浊气下沉，身康体健浊气代表：烦躁，急躁，冲动；悲观，后悔，无精打采；胆怯，紧张，惊慌失措；拖拉，怠慢，怨天尤人；自大，苛求，妒忌；马虎，轻敌，粗心大意。二正气上升，斗志昂扬正气代表：沉着，冷静，镇定自若；微笑，自信，坚强不屈；宽容，博爱，感恩；开朗，阳光，积极；大气，细心，从容不迫,稳如泰山。三注重细节，完善自我1.每天微笑，眼前的人和事都那么地可爱、顺眼，看到每个人都要问声“你好”；2.走路时挺胸抬头，觉得自己很有精神；出门的时候照照镜子整理好仪表，对自身形象有个积极的评价；考试的时候整理好桌面，摆放好物品，让自己感到很从容很有条理；说话的时候清晰大方，让自己感到自信沉稳；

2、3、剩下二十天的时间里，我喜欢和老师谈谈自己的各科情况，有的放矢；我高兴和同学交流学习心得，谈论理想；我温馨地和父母谈谈自己的学习、身体等方面的情况；4、困了，就休息休息；累了，就调节调节。病了，别耽搁，赶紧用最好的办法治疗。心晴的时候，不妨高歌一曲；心雨的时候，为自己找一方栖息地。5.高考不过是换个地方月考罢了，我喜欢接受这个挑战；6.我喜欢与同学们一起乘车去罗田国宾大酒店的感觉，学校特别是街上的居民自发地燃放烟花欢送我们的场面太震撼了，让我泪流满面，激动不已，令我豪情满怀，我要感谢，我要坚强，我要用最好的成绩回报。7.我喜欢国宾大酒店，这是罗田的最高档的大酒店，环境幽雅，安静 ，房间整洁、

3、卫生，比家里舒适多了；饭菜品种齐全，色香味俱全，太可口了。8.考场太适合我了,我就喜欢这样的考场,监考的老师好像是我的亲戚咧，新考友跟我们班的同学一样文明，礼貌，个个精神抖擞，我要好好地跟他们比一比。四心理暗示，给力绵绵1. 今天的感觉特别好。2. 比在学校的情况好多了，加油!3. 哎呀，这么简单，看来这次考试我是非考高分不可了，细心、细心。4. 这么难的题目，居然被我做出来了，这么巧妙的方法别人肯定想不到。5. 这么难的题目，连我都做不出来，别人自然更做不出来，不用担心，暂放一下。6. 不要慌，冷静一下，我一定有办法的。7. 考试没有结束，结果还未出来，一切皆有可能，笑到最后的人才是最成功的，坚持住。8. 自己选择的路，跪着也要走完，为了父母的微笑，加油。9. 只要不跪下，你永远不会比别人矮，我是最棒的，加油。五心法：闭上眼睛，做深呼吸，然后对自己说“放松、冷静、放松”，重复6次，其它各项如此类推“宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒。” 望同学们以一颗平常心去对待并不决定生死的一次高考。同时坚持“战略上藐视高考，战术上重视高考”的高考方针，脚踏实地一个接一个地做，一分接一分地拿，要坚信我们有实力，有能力，更有魄力战胜高考，我们的目的一定能达到，我们的目的一定会达到 ！