教师要保持健康的心理并确定恰当的职业发展目标.docx

1、教师要保持健康的心理并确定恰当的职业发展目标近几年，随着国家、社会媒体及广大的家长群体对教师队伍的“高标准，严要求”，还有教师队伍中的“害群之马”，各个负面新闻让我们身为从教者震惊！茫然！如果作为一名教师无法正确评价自己，那么这份工作势必成为坠足的深渊。教师如何保持健康的心理？我认为可从以下几方面考虑：一要劳逸结合，放松自我：要科学安排工作、学习和休息，做到劳逸结合，忙中偷闲，放松自我。特别要加强体育锻炼，早晨跑跑步，课外活动打打球，晚饭后散散步或听听音乐，以此缓解压力，促进身心健康。 二要建立和谐的人际关系：和谐的人际关系是教师心理健康的重要条件，紧张而不友好的人际关系会给教师带来一定的心理

2、压力，引起不愉快的情绪体验。要积极主动地搞好与领导、同事、学生等方方面面的关系。正确看待别人对自己的评说，做到闻过则喜、闻过则改、见贤思齐、扬长补短。 三要合理调节不良情绪：中小学教师在压力情景中会产生各种消极的情绪反应。教师应学会用恰当地方法排解。如通过找人倾诉、自我渲泄、听听音乐、体育锻炼、变换环境、心理暗示等方法，消除不良情绪，减轻心理压力。 四要培养乐观、积极的人生态度：在学习、工作、生活、晋职等方面遭到挫折甚至失败时，要以乐观的情怀、开阔的胸襟正视现实、查找原因、吸取教训、调整目标，寻找进取之策。 五要努力学习，勤奋工作：要坚信：没有付出就不会有回报；只有勤奋学习，认真工作，开拓进取

3、，不断提高自已，才能取得优异的成绩，才能获得有更大的升迁。教师如何正确评价自己，确定恰当的职业发展目标？一、 要将自己的专业发展过程作为反思的对象。要想成为一名专业化教师，就要不断地对自己已具有的知识、能力、情感、态度等诸方面进行批判性反思，每次反思，都会有新的发现，针对发现及时调整、补充、完善，才能得到更高层次的发展。 二、 要认识到自己是自身专业发展的主人。要有一种强烈的自主意识，能根据实际情况，订立适合自己的专业发展目标、计划，选择自己需要的学习内容，不需要别人的催促，进行自我管理。 三、 善于与他人合作交流。我们还要保持开放的心态，敢于承认自己在研究中所存在的问题，积极寻求与同事的合作与帮助。 这一点尤为重要。 四、将生命价值融入到事业中去。当我们选择教师这一职业，就要从中体现出自身的人生价值。一名真正的专业化教师就是那些把自己的生命融进职业生活中，并从职业中得到快乐和发展的人。