教师积极心理量表测试反思日志.doc

1、教师积极心理量表测试工具模板 以下题目可以帮助你了解自己的积极心理程度，使你更清楚的认识自己。请你根据自己的实际情况，在选项A、是，B、无法确定，C、不是中选出和自己最接近的选项，填到后面括号内。【测试试题】 1.心情总是闷闷不乐，情绪善变。（c） 2.老是担心门没锁好，电源可能有问题，因而多次检查，甚至走了好远还拐回来看看。（c） 3.虽未曾患过恶性疾病，却一直担心会不会染上什么严重的病。（c） 4.容易脸红，害怕站在高处，害怕当众发言。（c） 5.由于关心呼吸和心脏跳动的情况而难以入睡。（c） 6.每天总是多次洗手，认为公用电话不洁，而不敢使用。（c） 7.总是担心这样做是否顺利？，以致无

2、法放手去做。（c） 8.有些奇怪的观念总是出现在脑海，明知这些念头很无聊，却又无法摆脱。（c） 9.离开家门时，如果不从某只脚开始走，心里总是不安。改变床附近的东西就无法入睡。（c） 10.尽管四周的人在欢乐的取闹，自己却觉着没有什么意思。（b） 11.外界的东西犹如影子一般朦胧，见到的东西无法清晰的回忆出来。（c） 12.总觉着父母或亲友最近对自己太冷漠，或者不知为什么总是很反感或产生强烈的孤独感。（c） 13.心中无端的产生这个世界正趋于灭亡，新的世界即将开始。的感觉。（c） 14.总觉着有人在注意、凝视自己或追赶自己。（c） 15.有时会产生被人左右或事不由己的感觉。（b） 16.常自言

3、自语或暗自发笑。（c） 17.虽然没人却总觉着有声音，晚上睡觉时总觉着有人进入了房间。（c） 18.遭遇失败或与同学不和谐时，会很敏感的觉着我被人嘲笑。（c） 19.当自己的权利受到侵害时拼死力争。（c） 20.当东西丢掉时，便不由自主的想到大概是某某偷去的，当受到老师的批评时，立即会想到一定是某某告密的。（c）【评分标准】 是：2 分无法确定：1 分 不是：0 分结果统计： 1-11题作为A类 你的总分是：12-17题作为B类你的总分是：18-20题 作为C类你的总分是：结果分析：A类和B类的得分都在：4 分以下：心理非常健康，神经也非常正常；5-7 分之间：你的心理健康情况一般，可算是一个

4、很正常的人；8-10 分之间：表明你的神经有些疲倦，你最好是设法减轻学习的压力，进行娱乐以调节生活而放松精神；A类得分在11 分以上：可能会有神经衰弱的倾向，你需要关心一下自己的健康了；B类得分在11 分以上：那你就有预防精神分裂的必要了，最好是请心理辅导老师进行辅导，早些预防；C类得分在4 分以上：就有强烈的妄想倾向，最好是尽早的请老师进行辅导。 反思日志 经过测试，我的心理非常健康，暗自庆幸。从事教师这个职业已有十几个年头。每天备课，上课，批阅作业，自习辅导，年复一年；面对着一群懵懂少年，重复着同样的话题，做着每两三年轮流一次的事。如今依旧健康正常，能不庆幸吗？ 不管别人怎么说教师这个职业

5、，从自身来说，毕竟有一份工作，个人靠自己的劳动创造财富。劳动者最光荣，同其他行业一样，我们是自食其力的劳动者。其次，我们的教育对象是天真烂漫的学生，一个个充满活力，生气勃勃，个性鲜明，鲜活的生命！即使到暮年，面对花朵般的脸庞，调皮活泼的孩子，能不感到生命的活力吗？我们健康的心态也不是与他们有关吗？孩子也有让人头疼的时候，令人烦恼的情形，可是，是人就有犯错的时候。况且我们也年轻过，通过我们的关心，开导，理解解开心结，看到孩子一点一滴的成长，不也幸福吗？每过两三年就重复一次，又见到一群花枝招展的青春少年，心态又随之年轻一次，可乐！ 感谢那一波一波陪伴我的学生，带给我的快乐和喜悦！感谢我的家人朋友，给我无私的关怀和帮助！感谢生活，平平淡淡中教会我如何面对现实，积极向前！感恩生命！