人际关系对中学生心理健康的影响及交往方法.doc

1、人际关系对中学生心理健康的影响及交往方法山西省辛置矿区小学 李楠 摘要 “人际关系“,是人与人心理上的关系，心理上的距离。中学生的人际关系主要分师生关系、生生关系、学生与家庭和社会的关系等。中学生的人际关系对生活、身心健康成长有着重要的影响和作用。中学生的人际关系比较小学生阶段更加复杂和多元化。在人际关系中可以锻炼协调能力、合作能力、竞争能力、自我保护能力，培养他们善良、正直、宽厚、乐观等良好性格，使他们成为社会、家庭、学校所悦纳的人，尤其异性交往能力的锻炼。在交往过程中通过他人评价与自我评价与调整而后逐渐使自己更加成熟、独立、理性，形成健康和谐的人际关系。关键词 中学生 人际关系 影响 交往

2、 方法人际关系就是人们在社会生活中由人际交往产生的人与人之间的心理关系,它作为衡量人们心理健康与否的一个重要指标,越来越引起人们的关注和重视1。良好的人际关系对青少年的心理健康有着十分重要的作用是他们走向世界、走向未来、建功立业的重要条件。【论文创新点】指导中学生的人际关系，帮助他们克服人际交往中的心理障碍，学会适应环境协调关系，走向成熟，是学校和家庭教育的重要内容之一。也只有这样，才能把中学生培养成为德、智、体、美、劳全面发展的合格公民，成为社会主义现代化建设中具有综合素质的合格人才。一、人际关系对中学生心理健康的影响(一) 消极方面1. 家庭中的人际关系家庭是中学生人际交往得起点。家庭是人

3、生的第一所学校，父母是人生第一位老师，父母、亲友的知识、修养、做人准则、言传身教，对成长中的中学生仍然谈起着潜移默化的作用无不在中学生的心灵上打下深深的烙印为他们在学校及社会的人际交往积累了经验，打下了基础。如在中学生时期中学生会因为穿衣打扮，思想上会与父母发生冲突，与此同时中学生会在心里会对父母的说教产生厌恶、反感、叛逆的心理。2. 学校中的人际关系学校是中学生人际交往的重要场所。对于中学生来说，他们一天中的主要时间是在学校中度过的，而在学校中，学生们交往最多的就是同学。同学在一起，生活在一起，同龄人有共同的语言，共同的爱好，共同的烦恼，他们通过相互交往从而建立起人际关系，通过与老师们在学习

4、获得知识时建立起关系。但是在于此同时在与同学建立起人际关系时偶尔会因为小事发生争执，使得它们之间的关系恶化，中学生在与异性相处时可能会发生“早恋”，影响着中学生的学习，导致学习成绩不断下降。还有些老师对一些学习不好的同学产生偏见。这些会给中学生心理上带来压力，使他们产生厌学心理。3. 社会中的人际关系社会是中学生人际交往的初涉领域。现在的中学生，是未来社会的主人。未来社会这个大舞台，需要他们来扮演各种有声有色，绚丽多彩的角色，也需要他们同更广泛的人群进行交往，公通推动社会的进步。现在的中学生，虽然他们人际交往的场所主要是在家庭和学校，但已开始逐步涉足社会。尽管他们还没有参加工作，但毕竟是社会的

5、组成部分，与社会有着千丝万缕的联系。他们通过家长的引导，学校组织的活动和自身同社会各阶层的接触，扩大了同社会上各种人接触的范围，提高了自身对社会的认识，增强了人际交往的能力开阔了视野，从而使他们的身心将抗也受到了巨大的影响，使中学生的不论是心理思想，还是身体方面都日渐成熟。给今后的人际交往打下了基础。2(二)积极方面1. 可以获得大量的思想信息。在人与人交往是，通过沟通是人增长了知识和才干，是中学生充满自信心。2. 可以增进身心健康。英国哲学家培根有句名言：“如果你把快乐告诉一个朋友你将得到两个快乐；而你将忧愁向一个朋友倾吐，你将被分掉一半忧愁”。与朋友分享快乐与哀愁，增进同学之间的关系。3.

6、 可以更高的认识自己。人是从与别人的比较中认识自己的。中学生只有在与别人的比较中才会明白并促进自我意识的成熟，促进自我的不断完善。4. 可以改造不良行为发扬良好的行为。例如一起玩儿的同学大多数成绩较好，只有个别学生成绩较差，在一起时就会感到无形中的一种压力，在这些成绩好的同学的影响和帮助下奋发努力，是那些成绩较差的同学迎头赶上成绩好的同学，让他们心理上充满自信心，对学习充满希望。5. 可以得到快乐和成功。从中学时代学会正确处理人际关系，会对你的人生的成长带来帮助和有益的影响。二、人际关系对中学生心理健康影响的原因(一)信息技术的日趋发达：信息沟通技术和手段，采用网络技术建立和发展着人际关系的网

7、络，彻底突破了传统文化中人际关系的模式，形成了包容性极强的庞大的人际关系网络，互联网从最初的只能收发邮件，到后来的文字即时聊天，再到语音视频，他为人际交往提供了一条崭新的渠道。3青少年与网络的接触日益紧密，使不少青少年网络成瘾，过分的沉迷于网络会摧残中学生的身心健康。(二)学习成绩的差异：在中学生在学校的学习生活中，往往会因为学习成绩的好坏而影响老师与学生，学生与学生之间的关系，因为成绩的好坏，有的老师和一些学生会对学习较为差的同学产生偏见，从而使学习交叉的同学心理产生不好的影响，影响了同学之间的关系，而后又可能会使学习成绩更加落后。(三)家庭1. 家庭条件：在一些城市学校里的的中学生，也有的

8、会因为家庭背景而影响中学生之间的人际关系，在社会风气的日益影响下，学生们的心理越发成熟，有的学生只和家庭条件比较好的同学相处，使家庭条件较为不好中学生在他们今后的学习工作中心理留下阴影，危害着他们的身心健康，导致他们丧失自信心。2. 家庭环境：家庭环境的好坏也影响着学生的人际关系以及他们的身心健康，父母之间相处的融洽与否，在中学生看来尤为重要，父母的争吵会给中学生心理造成压力，所以说家庭环境的好坏对于中学生十分重要。三、中学生正确的交往方法俗话说得好：“近朱者赤，近墨者黑。”所以中学生要选择品德良好并且学业优秀的同学和其他人作为朋友交往，至于学习不好的同学，如果要交往，也要选择有上进心的与你一

9、起共同进步，而不是不求上进，品德低下，甚至违法乱纪的人交往。因为那些不良的人不但不利于我们的成长，反而会贻害我们误入歧途。其次还要学会辨友。孔子曾经说过; “择其善者而从之，其不善者而改之。”在中学生人际交往过程中，包括与朋友的交往中，我们要学习别人的长处并发扬，同时把别人的不足之处与自己对比。如果我们自己也存在这样的不足之处，我们就应该加以改正，并要引以为戒。(一) 增进与他人进行有效沟通的能力，是维系良好人际关系的首要条件，它是人际关系中最重要的一部分，是人与人之间传递情感、态度、事实、信念和想法的过程，所以良好的沟通指的就是建立良好人际关系的基础。加强对自己的了解，知道自己会说出什么样的

10、话，也是能与他人维系良好人际关系的技巧之一。与此同时还要学会倾听和接纳，学会坚持和拒绝。这些都是处理人际关系所必需的技能和态度。(二) 要善于处理自己的情绪，不要让不好的情绪影响了与周围的人的关系。真诚待人，是我们中华民族几 千年的优良传统。真诚是良好人际关系的开端，在真诚的基础上才有合作。在学校，同学间的交往都应是以平等互助为基础的学习合作的过程。在与同学的交往中，学生才能知道他人的志向、脾气和生活环境。在共同的活动中，学生最能彼此知道对方的长处与不足，并且在其间，为了目标的接近，大家会学会商量、等待和忍耐，学会退让和妥协，学会忠诚与守信，学会宽容、信任，学会说明和劝告，学会宽容，与人为善，

11、讲礼貌，当朋友有困难时，应该尽自己的力量去帮助他，扶持他，这样才是真正的朋友，这样才能建立起良好的人际关系。常持诚恳的态度，谦卑温柔的心，尊重别人并欣赏自己。(三)对待异性朋友应该互相学习，把握界线话中人际交往的主要内容。而异性同学之间的交往又是其中平常，自然和不可缺少的部分。男女同学正常的交往，可以取长补短，互相促进，而且男女交往也是今后走上社会所必须的。 异性同学之间健康，积极的交往应遵循以下几原则： 1. 健康、文明的原则。异性同学之间说话要文明，切忌粗话、脏话，举止要大方，对待异性打打闹闹，随便轻浮；尊重对方，不可拿对方开心取乐，甚至不尊重异性感情。 2. 选择场所与时间适当原则。异性

12、同学交往，不可在阴暗偏僻场所；不可在晚上单独交往；到异性宿舍，应得到允许且不应停留过长时间。 3. 保持一定距离原则。男女异性交往本身有一种自然的吸引力，因此，男女中学生接触，应注意保持一定距离，这也是一种礼貌。 中学生自身应积极、健康、大胆地进行异性之间的交往，不断提高人际交往能力。而作为教育者的我们，则要引导中学生在交往中注意遵循以上原则，使这种交往有益、适度，避免“早恋”甚至越轨行为的出现。(四)进行对中学生人际交往常见心理障碍的辅导在现实生活中，中学生往往会在需要与可能之间产生矛盾，引起心理冲突;在需要与目标之间产生矛盾，引起心理压力，在压力与承受力之间矛盾，引起心理对抗。而这些都容易

13、导致青少年的心理障碍。针对这些心理障碍进行适当的心理辅导，将有助于中学生 全面、健康的成长。 1. 克服害羞，坦然大方。害羞是中学生中普遍存在的一种心理障碍，教师在帮助学生克服害羞感时应多鼓励，少批评，提高害羞学生的自信心，并引导他们参加班上的集体活动，让他们的“主人翁”意识得到充分体现。2. 扑灭嫉妒心，友善团结。嫉妒是伴随着竞争而来的，学生之间的竞争越激烈，彼此之间的猜疑、保密、留一手现象也越严重。那么出现了嫉妒心如何排遣？首先，要引导中学生善于倾诉。人总有长有短，在学生出现心理不平衡时引导他们，使他们适当的转化，因为从某种意义上说，嫉妒也是一种动力。其次，教师应在日常生活中培养学生的自信

14、心。3. 克服自卑，战胜自我。 人的交往总是以学习或某项活动为载体的，中学生在交往中表现出自卑往往是因为经历过失败，性格内向，或对自己期望值过高。自卑的学生怎样才能克服自卑呢？ 认识自我，肯定自我； 做一些力所能及的事情； 从一个好朋友交起； 寻找家长的帮助现解； 老师的鼓励也是有用的； 忘掉过去，展望未来。 (五)与家长教师之间建立良好关系对待家长教师尊重理解，担负责任。 尊敬师长是中学生与父母老师交往最起码的要求。尊重师长，认清自己的位置，明确自己的责任，才能接受教师和父母的教育，才能完成好自己的任务。从而为中学生与老师和父母和谐相处打下良好的基础，为正确处理矛盾铺平道路。 学生在老师错怪

15、自己时应采取正确的态度，包括：先让自己冷静下来，采取沉默态度，但不要逆来顺受；向老师叙述真相，解释原因，消除误会也是正确的态度。 中学生随着年龄的增长，与父母之间的矛盾也增多了。这个时期，就是学生与家长之间不可逾越的“代沟”，其实，这样的“代沟”即使存在我们也可以用手、用心去把它填平。比如：许多父母对子女晚上出去总不放心；有的父母干脆一直等到子女回家。子女回家后还要盘问一番，唠叨几句。对此，有些子女觉得父母管得太宽，认为干涉了自己的自由。这种时候，如果能理解到父母的一片赤诚的爱心，再扪心自问：自己又有多少社会经验？也就能心平气和地对待父母了。所以，要别人理解，首先就要理解别人。其次，中学生要很

16、好地分析一下，如自己与父母的分歧是非原则性的，并且自己确实是对的，那么可以推心置腹地与父母换看法，争取父母的理解，要相信“精诚所至，金石为开”。 (六)中学生在与朋友交往中四大忌：1. 谈话时对方的倾诉不去听;2. 从头至尾只讲自己的事;3. 在别人说话时，会突然打断，并插入自己的意见。4. 在众人面前接朋友的短处;四、建立良好的人际关系对中学生心理健康有着十分重要的作用中学生时期是人生友谊感发展很快的时期，也是人生中一个转折点，所以要重视与朋友之间交往的方法。从而才能是中学生不论是身体还是心理上都有益处。总而言之， 指导中学生的人际关系，帮助他们克服人际交往中的心理障碍，学会适应环境协调关系，走向成熟，是学校和家庭教育的重要内容之一。也只有这样，才能把中学生培养成为德、智、体、美、劳全面发展的合格公民，成为社会主义现代化建设中具有综合素质的合格人才。参考文献1丁兆叶，李寿欣，李君春等，初中生心理健康、人际关系与学习成绩的相关分析J 当代教育科学2004 ( 19 )2王燕英 李海峰 李烨 杨文英等，中学生心理健康指导丛书-人际交往Z科学普及出版社1996(01)3李肖红，李伟，网络对传统人际关系的影响和对策J 社会科学论坛2005，(8)