幼儿园夏季一周食谱.doc
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- 关 键 词:
- 幼儿园 夏季 一周 食谱
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1、早餐 营养早餐食谱(一) 肉末菜粥,豆沙包营养食谱,芹菜豆腐干。 肉末菜粥:粳米糯米肉末菠菜胡萝卜。 豆沙包:面粉赤豆沙果脯猪油。 芹菜豆腐干:芹菜豆腐干丝茭白丝香菇。 营养早餐食谱(二) 燕麦粥,菜肉包儿童营养食谱,什锦泡菜。 燕麦粥:燕麦片火腿丝胡萝卜末香菜。 菜肉包:面粉肉末腌小白菜豆腐干香菇。 什锦泡菜:大白菜榨菜小黄瓜辣椒等。 营养早餐食谱(三) 黑枣粥夏季营养食谱,鲜肉小笼幼儿园食谱营养计算营养早餐食谱,苣笋豆干。 黑枣粥:粳米糯米马芽枣核桃。 鲜肉小笼:面粉肉末冬笋香菇。 苣笋豆干:苣笋豆腐干胡萝卜香菇。 营养早餐食谱(四) 皮蛋粥,果酱包营养早餐食谱,雪菜肉末。 皮蛋粥: 粳米
2、糯米皮蛋芹菜火腿。 果酱包:面粉果酱核桃牛奶。 雪菜肉末:雪菜肉末土豆胡萝卜。 营养早餐食谱(五) 菜肉馄饨,白果糕鹌鹑蛋。 菜肉馄饨:面粉肉末腌小白菜香菇姜。 白果糕:糯米粳米白果核桃葡萄干。 鹌鹑蛋:鹌鹑蛋绿豆芽青椒丝。 午餐 (一)茭白肉丝素什锦 主菜:鲜肉茭白圆椒。 副菜:黄瓜腐竹胡萝卜黑木耳。 (二)海带肉丝素什锦 主菜:鲜肉浸海带榨菜青椒。 副菜:西芹菜西兰花油面筋水发肉皮。 (三)韭芽猪肝丝素什锦 主菜:韭芽猪肝瘦肉。 副菜:茭白油面筋芦笋黑木耳。 (四)莴笋肉丁木耳菜 主菜:肥瘦肉莴笋胡萝卜。 副菜:木耳菜花生虾皮。 (五)肉末豆腐香菇小白菜 主菜:肥瘦肉豆腐青椒竹笋芝麻。 副
3、菜:小白菜香菇 (六)土豆肉排香菇菜心 主菜:肉排土豆西芹 。 副菜:油菜豆腐干丝香菇。 (七)鸡蛋肉块生菜 主菜:小鸡蛋肥瘦肉青椒丝。 副菜:生菜虾皮枸杞子。 (八)苹果什锦金针菇 主菜:苹果瘦肉鸡肝圆椒。 副菜:金针菇海蜇丝香菜末。 晚餐 (一)鸡肝鱼丸菠菜底 主菜:鸡肝鸡肫冬笋榨菜副菜:青鱼菠菜 (二)胡萝卜烧牛肉黄豆芽 主菜:胡萝卜牛肉青蒜副菜:黄豆芽雪菜虾皮 (三)冬瓜肉片蒜末大耳菜 主菜:冬瓜咸肉干贝黑木耳副菜:木耳菜蒜末 (四)肉末豆腐麻酱拌菜心 主菜:猪肉豆腐咸鱼干青椒副菜:白菜心胡萝卜粉条芝麻酱 (五)炒五丝白菜黑木耳 主菜:鱿鱼红萝卜洋葱甜椒豆腐干副菜:白菜黑木耳虾皮 (六
4、)狮子头豌豆苗 主菜:猪肉鸡蛋海米葱副菜:豌豆苗胡萝卜丝香菇 (七)洋葱炒蛋白菜黄豆芽 主菜:洋葱鸡蛋肉丝海带副菜:白菜黄豆芽枸杞子 (八)萝卜氽丸子拌三样 主菜:红萝卜瘦猪肉虾皮末紫菜副菜:绿豆芽豆腐干丝金针菇 一周营养食谱 食谱一 早餐:牛奶250ml、面包(面粉200克)、煮鸡蛋50克。 午餐:米饭(粳米200克)、蘑菇炒肉片(鲜蘑菇50克、猪肉50克、植物油5克、料酒、淀粉、蛋清、味精)、炒青菜(青菜200克、植物油5克,味精、盐适量)。 晚餐:馒头(面粉150克)、百合虾(虾仁50克、胡萝卜25克、柿子椒25克、植物油5克、百合、淀粉、味精、盐适量)、牛肉菜汤(卷心菜50克、豆腐干5
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